Voimistelu -Gymnastics

Osa sarjasta _
Esittävät taiteet
Akrobatia Baletti Sirkustaidot Pelle Tanssi Voimistelu Taika Miimi Musiikki Ooppera Ammattimainen paini Nukketeatteri Puhe Stand up -komedia Teatteri Vatsastapuhuminen
v t e

Voimistelu on urheilulaji , joka sisältää fyysisiä harjoituksia, jotka vaativat tasapainoa , voimaa , joustavuutta , ketteryyttä , koordinaatiota, omistautumista ja kestävyyttä. Voimistelussa mukana olevat liikkeet edistävät käsivarsien, jalkojen, hartioiden, selän, rintakehän ja vatsan lihasryhmien kehitystä. Voimistelu kehittyi muinaisten kreikkalaisten käyttämistä harjoituksista, joihin sisältyi hevosen selkään nousemista ja hevoselta poistumista, sekä sirkusesitystaidoista.

Yleisin kilpavoimistelumuoto on taiteellinen voimistelu (AG), joka koostuu naisille (WAG) tapahtumista lattiasta, holvista, epätasaisista tangoista ja palkista; ja miehille (MAG) tapahtumalattia, holvi, renkaat, pommihevonen, suuntaviivat ja vaakatangot. Voimistelun hallintoelin kaikkialla maailmassa on Fédération Internationale de Gymnastique (FIG). FIG hallitsee kahdeksaa urheilulajia, joihin kuuluvat voimistelu kaikille, miesten ja naisten taiteellinen voimistelu , rytminen voimistelu , trampoliini (mukaan lukien Double Mini-trampoliini), rumpu , akrobatia , aerobic ja parkour . Aloja , joita FIG ei tällä hetkellä tunnusta, ovat pyörävoimistelu , esteettinen ryhmävoimistelu , miesten rytminen voimistelu , TeamGym ja Mallakhamba .

Voimistelulajeihin voi osallistua pieniä lapsia, virkistystason urheilijoita ja kilpaurheilijoita eri taitotasoilla, mukaan lukien maailmanluokan urheilijat.

Etymologia

Sana voimistelu tulee kreikan yleisestä adjektiivista γυμνός ( gymnos ) siihen liittyvän verbin γυμνάζω ( gymnazo ) kautta, jonka merkitys on "harjoittele alasti", "harjoittele voimisteluharjoittelua", yleensä "harjoitella, harjoitella". Verbillä oli tämä merkitys, koska urheilijat muinoin harjoittelivat ja kilpailivat ilman vaatteita.

Historia

Voimistelu voidaan jäljittää harjoitteluun muinaisessa Kreikassa - Spartassa ja Ateenassa. Tuo harjoitus tuohon aikaan dokumentoitiin Philostratuksen teoksessa Gymnastics . Myöhemmin harjoittelu kuntosalilla valmisteli miehiä sotaan. Alkuperäinen termi voimistelulle on peräisin kreikkalaisesta verbistä γυμνάζω ( gumnázō ), joka tarkoittaa "harjoitella alasti tai alasti", koska harjoittelua harjoittavat nuoret miehet harjoittelivat ilman vaatteita. Muinaisessa Kreikassa fyysinen kunto oli erittäin arvostettu ominaisuus sekä miehillä että naisilla. Vasta sen jälkeen, kun roomalaiset valloittivat Kreikan vuonna 146 eKr., voimistelu tuli virallisemmaksi ja sitä käytettiin miesten kouluttamiseen sodankäyntiin. Perustuen Philostratuksen väitteeseen, jonka mukaan voimistelu on viisauden muoto, joka on verrattavissa filosofiaan, runouteen, musiikkiin, geometriaan ja tähtitiedettä, Ateena yhdisti tämän fyysisemmän harjoittelun mielen kasvatukseen. Palestrassa, liikuntaharjoittelukeskuksessa, yhdistettiin kehon ja mielen kasvattamisen kurinalaisuus mahdollistaen esteettisemmän ja yksilöllisemmän voimistelumuodon, joka jätti jälkeensä muodon, joka keskittyi tiukkuuteen, kurinalaisuuteen, voittaa ennätyksiä ja keskittyä vahvuuteen.

Don Francisco Amorós y Ondeano syntyi 19. helmikuuta 1770 Valenciassa ja kuoli 8. elokuuta 1848 Pariisissa. Hän oli espanjalainen eversti ja ensimmäinen henkilö, joka otti käyttöön opettavan voimistelun Ranskassa. Saksalainen Friedrich Ludwig Jahn aloitti saksalaisen voimisteluliikkeen vuonna 1811, mikä johti rinnakkaisten tankojen , renkaiden , korkeatangon , pommihevosen ja holvihevosen keksimiseen .

Saksalaiset Charles Beck ja Charles Follen sekä amerikkalainen John Neal toivat ensimmäisen voimisteluaallon Yhdysvaltoihin 1820-luvulla. Beck avasi ensimmäisen kuntosalin Yhdysvalloissa vuonna 1825 Round Hill Schoolissa Northamptonissa, Massachusettsissa. Follen avasi ensimmäisen college gymnasiumin ja ensimmäisen julkisen kuntosalin Yhdysvalloissa vuonna 1826 Harvard Collegessa ja Bostonissa, Massachusettsissa. Neal oli ensimmäinen amerikkalainen, joka avasi julkisen kuntosalin Yhdysvalloissa Portlandissa, Mainessa vuonna 1827. Hän myös dokumentoi ja esitti näitä varhaisia ​​ponnisteluja American Journal of Education- ja The Yankee -julkaisuissa , mikä auttoi liikkeen amerikkalaisen haaran perustamisessa.

Kansainvälinen voimisteluliitto (FIG) perustettiin Liegessä vuonna 1881. 1800-luvun loppuun mennessä miesten voimistelukilpailut olivat niin suosittuja, että ne sisällytettiin ensimmäisiin nykyaikaisiin olympialaisiin vuonna 1896. Siitä lähtien 1950-luvun alkuun asti molemmat kansalliset ja kansainväliset kilpailut sisälsivät vaihtelevia harjoituksia, jotka koottiin rubriikin, voimistelu , alle, mukaan lukien muun muassa synkronoitu joukkuelattialiikunta, köysikiipeily, korkeushyppy, juoksu ja tikkaat. 1920-luvulla naiset järjestivät voimistelutapahtumia ja osallistuivat niihin. Ensimmäinen naisten olympiakilpailu oli rajoitettu, ja siihen osallistui vain synkronoitua liikuntaharrastusta ja yleisurheilua. Nämä pelit pidettiin vuonna 1928 Amsterdamissa. Vuoteen 1954 mennessä olympialaisten laitteistot ja tapahtumat sekä miesten että naisten osalta oli standardisoitu nykyaikaiseen muotoon ja yhtenäisistä arviointirakenteista (mukaan lukien pistejärjestelmä 1-15) oli sovittu. Tällä hetkellä Neuvostoliiton voimistelijat hämmästyttivät maailmaa erittäin kurinalaisilla ja vaikeilla esityksillä, mikä loi ennakkotapauksen, joka jatkuu. Televisio on auttanut julkistamaan ja aloittamaan voimistelun nykyajan. Sekä miesten että naisten voimistelu herättää nyt suurta kansainvälistä kiinnostusta, ja erinomaisia ​​voimistelijaa löytyy joka mantereelta.

Vuonna 2006 otettiin käyttöön uusi Voimistelupistejärjestelmä. A-piste (tai D-piste) on vaikeuspiste, joka vuodesta 2009 lähtien perustuu rutiinin 8 parhaaseen korkeimpaan pistemäärään (pois lukien Holvi). B-pisteet (tai E-pisteet) ovat suorituksen pisteet ja annetaan taitojen suorituskyvyn perusteella.

FIG-tunnustetut tieteenalat

Seuraavat tieteenalat ovat kuvion 1 mukaisia.

Taiteellinen voimistelu

Voimistelu jaetaan yleensä miesten ja naisten voimisteluihin. Miehet kilpailevat kuudessa lajissa: Floor Exercise , Pommel Horse , Still Rings , Vault , Parallel bars ja Horizontal Exercise , kun taas naiset kilpailevat neljässä: Holvissa , Epätasaisissa tangoissa , Tasapainotuspalkissa ja Lattiaharjoituksessa . Joissakin maissa naiset kilpailivat kerralla renkailla, korkealla tangolla ja suuntaviivalla (esimerkiksi 1950-luvulla Neuvostoliitossa ).

FIG otti vuonna 2006 käyttöön taiteellisen voimistelun uuden pistejärjestelmän, jossa pisteet eivät enää rajoitu 10 pisteeseen. Järjestelmää käytetään Yhdysvalloissa eliittitason kilpailuun. Toisin kuin vanha pistekoodi, siinä on kaksi erillistä pistettä, suorituspiste ja vaikeuspiste. Edellisessä järjestelmässä suorituspiste oli ainoa pistemäärä. Kello oli ja on edelleen 10.00, lukuun ottamatta lyhyitä harjoituksia. Voimistelijan suorituksen aikana tuomarit vähentävät vain tämän pistemäärän. Pudotus, tapahtuman aikana tai sen ulkopuolella, on 1,00 vähennys huipputason voimistelussa. Vaikeuspisteiden käyttöönotto on merkittävä muutos. Voimistelijan vaikeuspistemäärä perustuu siihen, mitä elementtejä hän suorittaa, ja se voi muuttua, jos hän ei suorita tai suorita kaikkia taitoja tai he eivät yhdistä taitoa, joka on tarkoitettu yhdistettäväksi toiseen. Yhteysbonukset ovat yleisimpiä poikkeamia suunniteltujen ja todellisten vaikeuspisteiden välillä, koska useiden lentoelementtien yhdistäminen voi olla vaikeaa. Taitojen yhdistäminen on erittäin vaikeaa, jos ensimmäistä taitoa ei suoriteta oikein. Uuden pistekoodin avulla voimistelijat voivat saada korkeampia pisteitä suorittamiensa taitojen ja suoritusten vaikeuden perusteella. Vaikeudella ei ole enimmäispistemäärää, koska se voi jatkuvasti kasvaa taitojen vaikeuden kasvaessa.

Naisten taidevoimistelukilpailut

Holvi

Hyppytapahtumissa voimistelijat sprinttivät alas 25 metrin (82 jalkaa) kiitotieltä noustakseen holvilaudalle (tai suorittaakseen kierroksen tai hyppysyötön holvilaudalle), laskeutuakseen hetkeksi ylösalaisin käsien päälle hyppyhevosella tai holvipöytä (lentoa edeltävä segmentti), ajaa sitten itsensä eteenpäin tai taaksepäin tältä alustalta kaksijalkaiselle laskulle (lennon jälkeinen segmentti). Jokainen voimistelija aloittaa eri pisteestä holvin kiitoradalla pituuden ja vahvuuden mukaan. Lennon jälkeinen segmentti voi sisältää yhden tai useamman usean suolan tai kiertoliikkeen. Yurchenko -niminen sisääntuloholvi on yleisesti suoritettu holvi voimistelun korkeammilla tasoilla. Suorittaessaan Yurchenkoa voimistelijat pyöristyvät siten, että heidän kätensä ovat kiitotiellä ja jalat laskeutuvat holvilaudalle. Pyöristysasennosta voimistelija liikkuu taaksepäin niin, että kädet laskeutuvat holvipöydälle. Tämän jälkeen voimistelija sulkee hyppytason erilaisiin vääntö- ja/tai kuperkeikkayhdistelmiin. Lennon jälkeinen jakso nostaa voimistelijan jaloilleen. Vähemmän vaikeita holveja ovat nouseminen holvilaudalta molemmilla jaloilla samanaikaisesti ja joko etukäden jousto tai pyöristys holvipöydälle.

Vuonna 2001 perinteinen holvihevonen korvattiin uudella laitteistolla, joka tunnetaan joskus nimellä kieli, hevonen tai holvipöytä. Uusi laite on vakaampi, leveämpi ja pidempi kuin vanha holvihevonen, noin 1 m pitkä ja 1 m leveä, mikä antaa voimistelijalle suuremman estopinnan. Tätä laitetta pidetään siis turvallisempana kuin aiemmin käytettyä holvihevosta. Tämän uuden, turvallisemman holvipöydän lisäämisen myötä voimistelijat yrittävät tehdä vaikeampia holveja.

Epätasaiset palkit

Epätasaisilla tangoilla voimistelija suorittaa ajastetun rutiinin kahdella yhdensuuntaisella vaakatangolla, jotka on asetettu eri korkeuksille. Nämä tangot on valmistettu lasikuidusta , joka on päällystetty puulaminaatilla , jotta ne eivät rikkoudu. Aiemmin tangot tehtiin puusta, mutta tangot olivat alttiita rikkoutumaan, mikä kannusti siirtymään uudempiin teknologioihin. Tankojen leveys ja korkeus voidaan säätää yksittäisen voimistelijan tarvitseman koon mukaan. Aiemmin epätasaiset yhdensuuntaiset tangot olivat lähempänä toisiaan. Tangot on siirretty yhä kauemmaksi toisistaan, jolloin voimistelijat voivat suorittaa keinuvia, kierto-, siirtymä- ja irrotusliikkeitä, jotka voivat kulkea kahden tangon yli, alta ja välillä. Elite-tasolla liikkeiden tulee kulkea käsiseisontatuen läpi. Voimistelijat kiinnittävät usein epätasaiset tangot ponnahduslaudan tai pienen maton avulla. Voimistelijat voivat käyttää liitua (MgCO ₃ ) ja kädensijaa (nahkanauha, jossa on reikiä sormia varten käsien suojaamiseksi ja suorituskyvyn parantamiseksi) suorittaessaan tätä tapahtumaa. Liitu auttaa poistamaan kosteutta voimistelijan käsistä vähentäen kitkaa ja estämään repeytymistä (käsien ihon repeytymistä); vaarnakahvat auttavat voimistelijaa tarttumaan tankoon.

Tasapainotuspalkki

Voimistelija suorittaa jopa 90 sekunnin pituisen koreografoidun rutiinin, joka koostuu hyppyistä, akrobaattisista taidoista, kuperkeista, käännöksistä ja tanssielementeistä pehmustetulla palkilla. Säde on 125 senttimetriä (4 jalkaa 1 tuumaa) maasta, 5 metriä pitkä ja 10,16 senttimetriä (4,00 tuumaa) leveä. Tätä paikallaan olevaa esinettä voidaan myös säätää, nostaa ylös tai alas. Tapahtuma vaatii tasapainoa, joustavuutta, suloisuutta, ryhtiä ja voimaa.

Lattia

Lattialla suoritettavaa voimistelutapahtumaa kutsutaan lattiaharjoitukseksi. Voimistelutapahtuman englanninkielinen lyhenne on FX. Aiemmin lattiaharjoittelu toteutettiin paljaalla lattialla tai matoilla, kuten painimatoilla. Lattiatapahtuma tapahtuu nyt matolla päällystetyllä 12 m × 12 m neliöllä, joka koostuu yleensä kovasta vaahdosta vanerikerroksen päällä , jota tukevat jouset, joita kutsutaan yleisesti jousilattiaksi. Tämä tarjoaa kiinteän pinnan, joka tarjoaa ylimääräistä pomppimista tai joustavuutta puristettaessa, jolloin voimistelijat voivat saavuttaa korkeamman korkeuden ja pehmeämmän laskeutumisen taidon jälkeen. Voimistelijat suorittavat koreografisen rutiinin jopa 90 sekunnin ajan lattiaharjoittelutapahtumassa. Tasosta riippuen voimistelija voi valita oman rutiininsa; Joillakin tasoilla on kuitenkin pakollisia rutiineja, joissa oletusmusiikkia täytyy soittaa. Tasoilla kolmesta kuuteen musiikki on sama jokaisella tasolla ja rutiinin sisällä olevat taidot. Viime aikoina tasot ovat kuitenkin vaihtuneet. Nyt tasot 6–10 ovat valinnaisia ​​tasoja, ja niille tehdään mukautettuja rutiineja. Valinnaisilla tasoilla (tasot 6-10) rutiinille on taitovaatimuksia, mutta urheilija voi valita oman musiikkinsa ilman sanoja. Rutiinin tulisi koostua hyppysyötöistä, sarjoista hyppyistä, hyppyistä, tanssielementeistä, akrobaattisista taidoista ja käännöksistä tai käännöksistä yhdellä jalalla. Voimistelija voi suorittaa jopa neljä hyppysyötöä, joista jokainen sisältää yleensä vähintään yhden lentoelementin ilman käsitukea. Jokainen voimistelutaso vaatii urheilijalta eri määrän hyppysyötteitä. Tasolla 7 Yhdysvalloissa voimistelijalta vaaditaan 2–3 ja tasoilla 8–10 vähintään 3–4 kimppusyötöä.

Pisteytys

Sekä nuorten olympia- että NCAA-tason voimistelupisteissä käytetään asteikkoa 10,0. Tason 9 alapuolella olevat tasot alkavat automaattisesti 10.0:sta, jos kaikki tapahtuman vaatimukset täyttyvät. Tasot 9 ja 10 sekä NCAA-voimistelu alkavat kaikki alle 10.0:n ja vaativat voimistelijalta bonuspisteitä yhteyksien ja taitojen kautta nostaakseen aloitusarvon 10.0:aan. Rutiinin aikana tuomarit tekevät vähennyksiä taidon tekniikan virheistä. Esimerkiksi askelmat laskeutumisissa tai taipuneissa jaloissa voivat vaihdella välillä 0,05–0,1 virheen vakavuudesta riippuen.

Miesten taidevoimistelun kilpailutapahtumat

Lattia

Miesvoimistelijat esiintyvät myös 12m x 12m jousilattialla. Suoritetaan sarja pysähdyssyötteitä joustavuuden, voiman ja tasapainon osoittamiseksi. Voimataitoja ovat ympyrät, vaa'at ja käsien painaminen. Miesten lattiarutiineissa on yleensä useita 60–70 sekuntia kestäviä läpikulkuja ja ne suoritetaan ilman musiikkia, toisin kuin naisten tapahtumassa. Säännöt edellyttävät, että miesvoimistelijat koskettavat lattian jokaista kulmaa vähintään kerran rutiinin aikana.

Pommel hevonen

Tyypillinen pommihevosharjoitus sisältää sekä yksi- että kaksijalkatyötä. Yksijalkaiset taidot löytyvät yleensä saksien muodossa, elementti, joka tehdään usein ponseihin. Kaksijalkatyö on kuitenkin tämän tapahtuman pääosa. Voimistelija heiluttaa molempia jalkojaan pyörivin liikkein (myötäpäivään tai vastapäivään mieltymyksestä riippuen) ja suorittaa tällaisia ​​taitoja laitteen kaikissa osissa. Tehdäkseen harjoituksesta haastavamman voimistelijat sisällyttävät usein muunnelmia tyypillisestä kiertotaidosta kääntämällä (moores ja karat) tai hajauttaen jalkojaan (Flares). Rutiinit päättyvät, kun voimistelija suorittaa laskun, joko heilauttamalla vartaloaan hevosen yli tai laskeutumalla käsiseisontavaihtelun jälkeen.

Soi edelleen

Renkaat ripustetaan lankakaapeliin pisteestä, joka on 5,75 metriä lattiasta. Voimistelijan on suoritettava rutiini, joka osoittaa tasapainoa, voimaa, voimaa ja dynaamista liikettä samalla kun estetään itse renkaita heilumasta. Vähintään yksi staattinen voimaliike vaaditaan, mutta jotkut voimistelijat voivat sisältää kaksi tai kolme. Rutiini päättyy irtoamiseen.

Holvi

Voimistelijat sprinttivät alas kiitotieltä, joka on enintään 25 metriä pitkä, ennen aitaamista ponnahduslaudalle. Voimistelija saa valita, mistä lähtee kiitotiellä. Vartalon asento säilyy samalla kun lyötään (estetään vain olkapääliikkeellä) holvialustaa. Tämän jälkeen voimistelija kääntyy seisoma-asentoon. Edistyneessä voimistelussa voidaan lisätä useita käänteitä ja kuperkeikkoja ennen laskeutumista. Onnistuneet hyppyhypyt riippuvat juoksun nopeudesta, esteen pituudesta, voimistelijan jaloista ja olkavyöstä tuottamasta voimasta, kinesteettisestä tietoisuudesta ilmassa, kuinka hyvin ne pitävät laskun kiinni ja kotelon pyörimisnopeudesta vaikeampia ja monimutkaisempia holveja.

Nojapuut

Miehet esiintyvät kahdella tahdilla suorittaen sarjan heilautuksia, tasapainoja ja irrotuksia, jotka vaativat suurta voimaa ja koordinaatiota. Tankojen välinen leveys on säädettävissä voimistelijan todellisten tarpeiden mukaan ja yleensä 2m korkea.

Vaakasuora viiva

2,8 cm paksu teräs- tai lasikuitutanko, joka on nostettu 2,5 m laskeutumisalueen yläpuolelle, on kaikki, josta voimistelijan pitää pitää kiinni tehdessään jättimäisiä heilahteluita tai jättiläisiä (käännöksiä eteenpäin tai taaksepäin tangon ympäri käsiseisonta-asennossa), vapauttaa taitoja, käänteitä ja suunnan muutoksia. Hyödyntämällä koko jättiläisten vauhtia ja vapauttamalla sitten oikeasta kohdasta, voidaan saavuttaa tarpeeksi korkeutta näyttäviin laskuihin, kuten kolminkertaiseen saloon. Nahkaisia ​​kahvoja käytetään yleensä pitämään otteen tangosta.

Kuten naiset, myös miesvoimistelijat arvostellaan heidän kaikkien tapahtumiensa perusteella, mukaan lukien suoritus, vaikeusaste ja yleiset esitystaidot.

Rytminen voimistelu

FIG:n sääntöjen mukaan vain naiset kilpailevat rytmisessä voimistelussa. Tämä on urheilulaji, jossa yhdistyvät baletin , voimistelun, tanssin ja laitteiden manipuloinnin elementit. Urheilu sisältää viiden erillisen rutiinin suorittamisen viiden laitteen avulla; pallo, nauha, vanne, mailat, köysi – lattia-alueella, jossa korostetaan paljon enemmän estetiikkaa kuin akrobaattista. Tarjolla on myös ryhmärutiineja, jotka koostuvat 5 voimistelijasta ja 5 valinnaisesta laitteistosta. Rytmiset rutiinit pisteytetään mahdollisesta 30 pisteestä; taiteellisuuden (koreografian ja musiikin) pisteet lasketaan keskiarvoksi liikkeiden vaikeuden pistemäärällä ja lisätään sitten suorituspisteisiin.

Kansainväliset kilpailut jaetaan juniorien kesken, alle kuusitoista syntymävuoden mukaan; ja Seniorit, naisille kuusitoista ja uudelleen syntymävuoden mukaan. Venäjällä ja Euroopassa voimistelijat aloittavat harjoittelun tyypillisesti hyvin nuorena ja huipussaan tyypillisesti myöhään teini-iässä (15–19) tai parikymppisenä. Lajin suurimmat tapahtumat ovat olympialaiset , MM-kisat , EM-kisat , MM-kisat ja Grand-Prix-sarjat . Ensimmäiset maailmanmestaruuskilpailut järjestettiin vuonna 1963, ja ne esiintyivät ensimmäisen kerran olympialaisissa vuonna 1984.

Rytminen voimistelulaite

Pallo

Pallo on valmistettu joko kumista tai synteettisestä materiaalista (taipuvasta muovista) edellyttäen, että sillä on sama joustavuus kuin kumilla. Sen halkaisija on 18–20 cm ja sen vähimmäispainon on oltava 400 g. Pallo voi olla minkä värinen tahansa, ja sen tulee levätä voimistelijan kädessä, ei ranteessa. Pallorutiinin peruselementtejä ovat heittäminen, pomppiminen ja heittäminen. Voimistelijan tulee käyttää molempia käsiä ja työskennellä koko lattiapinta-alalla samalla, kun hän osoittaa jatkuvaa virtaavaa liikettä. Pallon tarkoitus on korostaa voimistelijan sujuvia linjoja ja kehon vaikeutta.

Vanne

Vanne on rytmisessä voimistelussa käytettävä laite ja se voi olla muovia tai puuta, mikäli se säilyttää muotonsa harjoituksen aikana. Sisähalkaisija on 51-90 cm ja vanteen tulee painaa vähintään 300g. Vanne voi olla luonnonvärinen tai osa kokonaan peitetty yhdellä tai useammalla värillä, ja se voidaan peittää teipillä, joka on joko samaa tai eriväristä kuin vanne. Kehärutiinin perusvaatimuksia ovat pyöriminen käden tai vartalon ympäri ja keinuminen sekä keinut, ympyrät, heitot ja kuljet vanteen läpi ja yli. Vanteen rutiineihin sisältyy hallinta sekä laitteiden käsittelyssä että kehon vaikeuksissa, kuten hyppyissä, hyppyissä ja nivelissä.

Nauha

Nauha on valmistettu satiinista tai muusta vastaavasta materiaalista minkä tahansa värisestä kankaasta, ja se voi olla monivärinen ja siinä voi olla kuvioita. Itse nauhan tulee olla vähintään 35 g (1 unssi), 4–6 cm (1,6–2,4") leveä ja seniorikategoriassa vähintään 6 m (20") (junioreille 5 m (16,25")). on oltava yksiosainen. Tikkuun kiinnitetty pää on kaksinkertaistettu enintään 1 m (3') pituudeksi. Tämä on ommeltu alas molemmilta puolilta. Yläosassa erittäin ohut vahvistus tai koneommelrivejä maksimissaan 5 cm:n pituus on sallittu. Tämä ääripää voi päättyä hihnaan tai siinä voi olla reikä (pieni reikä, reunustettu napinläpiompeleella tai metalliympyrä), jotta nauha voidaan kiinnittää. Nauha kiinnitetään tikkuun taipuisa kiinnike, kuten lanka, nylonnyöri tai sarja nivelrenkaita. Kiinnikkeen enimmäispituus on 7 cm (2,8"), kun ei lasketa kepin päässä olevaa hihnaa tai metallirengasta, johon se kiinnitetään. Nauhan pakollisia elementtejä ovat heilautukset, ympyrät, käärmeet ja spiraalit sekä heitot. Kierteiden ja ympyröiden muodostaminen vaatii suurta koordinaatiota, koska kaikki nauhaan vahingossa muodostuvat solmut kärsivät. Nauharutiinin aikana etsitään suuria, sileitä ja virtaavia liikkeitä.

Klubit

Moniosaiset mailat ovat suosituimpia mailoja. Maila on rakennettu sisäsauvaa pitkin, mikä tarjoaa alustan, jonka päälle on kääritty polyolefiinimuovista valmistettu kahva, mikä muodostaa ilmatilan sen ja sisätangon väliin. Tämä ilmatila tarjoaa joustavan, iskunvaimennuksen, mikä tekee mailasta pehmeämmän käsissä. Vaahtomuovipäät ja nupit pehmustavat mailaa entisestään. Moniosaisia ​​mailoja valmistetaan sekä ohuella eurooppalaisella tyylillä tai runsaammalla amerikkalaisella tyylillä että eri pituuksilla, yleensä 19-21 tuumaa (480-530 mm). Kahvat ja rungot on yleensä kääritty koristemuovilla ja teipillä. Mukana olevat taidot ovat laitehallinta ja kehon elementit. Mailat heitetään vaihtoehtoisista käsistä; jokainen syöttää muiden mailien alta ja jää kiinni vastakkaiseen käteen kuin se, josta se heitettiin. Yksinkertaisimmillaan jokainen maila pyörii kerran heittoa kohden, kahvan liikkuessa ensin alas ja poispäin heittokädestä. Kuitenkin kaksois- ja kolmoispyöräytykset suoritetaan usein, jolloin maila voidaan heittää korkeammalle edistyneemmille kuvioille ja temppuja, kuten 360: t, voidaan suorittaa alla.

Köysi

Tämä laite voi olla valmistettu hampusta tai synteettisestä materiaalista, joka säilyttää keveyden ja joustavuuden. Sen pituus on suhteessa voimistelijan kokoon. Kun jaloista pidetään kiinni, köyden tulee ulottua molempiin voimistelijan kainaloihin. Yksi tai kaksi solmua molemmissa päissä on tarkoitettu pitämään köydestä kiinni rutiinin aikana. Päässä (lukuun ottamatta kaikkia muita köyden osia) liukuestemateriaali, joko värillinen tai neutraali, saa peittää enintään 10 cm (3,94 tuumaa). Köyden on oltava värillinen, joko kokonaan tai osittain, ja se voi olla joko tasahalkaisijaltaan tai asteittain paksumpi keskeltä edellyttäen, että tämä paksuus on samaa materiaalia kuin köysi. Köysirutiinin perusvaatimuksia ovat hyppy ja hyppy. Muita elementtejä ovat keinut, heitot, ympyrät, kierrokset ja kahdeksan hahmot. FIG päätti vuonna 2011 poistaa köyden käytön seniorien yksilökilpailujen ohjelmasta. Sitä käytetään edelleen juniorikilpailuissa ja satunnaisesti senioriryhmien kilpailujen ohjelmassa (esim. 2017–2018).

Trampoliini

Trampoliini

Trampoliini ja tumppaus koostuu neljästä tapahtumasta, yksilöllisestä ja synkronoidusta trampoliinista, kaksinkertaisesta minitrampoliinista ja tumpelusta (tunnetaan myös nimellä power tumbling tai sauvalattia). Vuodesta 2000 lähtien yksilöllinen trampoliini on ollut mukana olympialaisissa. Ensimmäiset MM-kisat järjestettiin vuonna 1964.

Yksilöllinen trampoliini

Trampoliinin yksilölliset rutiinit sisältävät kertausvaiheen, jonka aikana voimistelija hyppää toistuvasti saavuttaakseen korkeuden, minkä jälkeen seuraa kymmenen pomppimisen sarja ilman taukoa, jonka aikana voimistelija suorittaa sarjan ilmataitoja. Rutiinit arvostetaan 10 pisteen enimmäispistemäärästä. Lisäpisteitä (ilman maksimipisteitä korkeimmilla kilpailutasoilla) voidaan ansaita riippuen liikkeiden vaikeudesta ja kymmenen taidon suorittamiseen kuluvasta ajasta, mikä on osoitus hyppyjen keskimääräisestä korkeudesta. Korkean tason kilpailuissa on kaksi esirutiinia, joista toisessa on vain kaksi vaikeuspistemäärää ja toinen, jossa urheilija on vapaa suorittamaan mitä tahansa rutiinia. Tätä seuraa lopullinen rutiini, joka on valinnainen. Jotkut kilpailut aloittavat pistemäärän uudelleen nollasta finaaliin, toiset lisäävät lopputuloksen alustaviin tuloksiin.

Synkronoitu trampoliini

Synkronoitu trampoliini on samanlainen, paitsi että molempien kilpailijoiden on suoritettava rutiini yhdessä ja synkronoinnista sekä liikkeiden muodosta ja vaikeudesta annetaan arvosanat.

Kaksinkertainen minitrampoliini

Kaksinkertainen minitrampoliini sisältää pienemmän trampoliinin, jossa on nousu, kaksi pisteytysliikettä suoritetaan rutiinia kohden. Liikkeitä ei voi toistaa samassa järjestyksessä kaksinkertaisella minillä kilpailun aikana. Taidot voidaan toistaa, jos taitoa kilpaillaan yhdessä rutiinissa asentajana ja toisessa pudotuksena. Pisteet merkitään samalla tavalla kuin yksilöllinen trampoliini.

Pyllähdys

Tumbling -pelissä urheilijat suorittavat räjähdysmäisen sarjan käännöksiä ja käännöksiä alas jousitettua pomppurataa. Pisteytys on samanlaista kuin trampoliinissa. Tumbling kilpaili alun perin yhtenä lajina miesten taidevoimistelussa vuoden 1932 kesäolympialaisissa ja vuosina 1955 ja 1959 Pan American Gamesissa . Vuodesta 1974 vuoteen 1998 se oli mukana molempien sukupuolten tapahtumana akrobaattisen voimistelun maailmanmestaruuskilpailuissa . Tapahtuma on myös kilpailtu vuodesta 1976 trampoliinin ja tummingin maailmanmestaruuskilpailuissa .

Tumppauksessa kilpaillaan 25 metrin jousitettua luotia pitkin 10 metrin juoksulla. Pyörivä syöttö tai juoksu on yhdistelmä kahdeksasta taidosta, johon kuuluu pääsytaito, tavallisesti kierros, ruoskimiseen ja lopputaitoon. Yleensä lopputaito on syötön vaikein taito. Korkeimmalla tasolla voimistelijat suorittavat siirtymätaitoja, nämä ovat taitoja, jotka eivät ole ruoskia, vaan ne ovat kaksois- tai kolmoissaltoja, jotka yleensä kilpaillaan juoksun lopussa, nyt kilpaillaan keskellä juoksua yhdistettynä ennen ja jälkeen joko piiska tai sipaus.

Yleisiä taitoja rummutuksessa

Taito	Selitetty
Pyöristää	Kaikentyyppisissä voimistelulajeissa esiintyvä yleinen sisääntulotaito muuttaa vaakasuuntainen nopeus pystynopeudeksi.
Lopputaito	Juoksun lopussa kilpailtu taito, tämä on joko kaksois-/kolmisolki, vääntävä kuperkeikka tai yhdistelmäkuperkela.
Leffa	Pitkä kuperkeikka, jossa voimistelija liikkuu jaloista käsiin jaloille jälleen taaksepäin.
Ruoska	Pitkä, matala ja nopea kuperkeikka ilman käsiä. Tämä liike on ainutlaatuinen pyörteille ja alan tavaramerkki.
Kaksinkertainen salto	Juomalasi nousee ilmaan ja pyörii kahdesti pystysuunnassa ennen kuin se laskeutuu jaloilleen. Tämä taito tehdään tuck-, hauki- tai suorassa asennossa.
Kolminkertainen salto	Voimistelijat nousevat ilmaan ja pyörivät kolme kertaa pystysuunnassa ennen kuin laskeutuvat jaloilleen. Tämä taito tehdään tuck- tai haukiasennossa, eikä sitä ole vielä kilpailtu suorassa
Kääntyvä kuperkeikka	Yksi kuperkeikka, jossa juomalasi pyörii vaakatasossa. Tämä voidaan tehdä yhdellä "täyskäännyksellä", kaksoiskierroksella tai kolminkertaisella kierteellä.
Yhdistelmä salto	Kuperkeikka, joka on yhdistelmä tupla-/kolmio- ja vääntötaitoja. Esimerkiksi kaksoiskiertoisessa kaksoissuorassa voimistelija kääntyy kahdesti pystysuunnassa ja kahdesti vaakasuorassa ennen laskeutumista. Vaikeimmat yhdistelmäkuerot olisivat joko full in triple hauke, jossa voimistelija pyörii pystysuunnassa kolme kertaa haukiasennossa täydellä kierteellä ensimmäisellä kierroksella tai "myllyjä", jossa voimistelija pyörii vaakasuunnassa neljä kertaa ja pystysuunnassa kaksi kertaa.
Siirtymätaito	Tässä voimistelija suorittaa joko kaksoissaultin tai yhdistelmäkuperkelon kesken juoksun sen sijaan, että tekisi sen lopputaidona. Ei ole vielä kilpailtava kolminkertaisia ​​kuperkeita tai yhdistelmäkupereita, joissa on kolminkertainen pystysuora kierto.

Kilpailu koostuu karsintakierroksesta ja finaalikierroksesta. Kilpailussa on kaksi eri tyyppiä, yksilö- ja joukkuekilpailu. Joukkuekilpailussa kolme voimistelijaa neljän hengen joukkueesta kilpailee kukin yhden juoksun, jos yksi juoksu epäonnistuu, joukkueen viimeinen jäsen saa kilpailla kolmen korkeimman pistemäärän kanssa. Henkilökohtaisessa kilpailussa kilpailija kilpailee kahdessa juoksussa, yhden suoran passin (mukaan lukien kaksois- ja kolmoissaltit) ja kiertoheiton (sisältäen täyskäännöspiiskat ja yhdistelmätaidot, kuten täyskierteisen kaksoissuoran 'täysin takana'). Yksilökilpailun finaalissa kilpailijan tulee kilpailla kahdessa eri juoksussa, jotka voivat olla joko kierrettyjä tai suoria, mutta jokaisessa juoksussa käytetään normaalisti molempia tyyppejä (käyttäen siirtymätaitoja).

Akrobaattinen voimistelu

Akrobaattinen voimistelu (aiemmin Sport Acrobatics), jota kutsutaan usein akroksi, jos se liittyy urheiluun, akrobaattiseen urheiluun tai yksinkertaisesti urheiluakroon, on ryhmävoimistelulaji sekä miehille että naisille. Akrobaatit kahden, kolmen ja neljän hengen ryhmissä suorittavat rutiineja kumppaniensa päillä, käsillä ja jaloilla. He voivat säännösten mukaisesti (esim. ilman sanoituksia) valita oman musiikkinsa.

Kansainvälisiä ikäluokkia on neljä: 11–16, 12–18, 13–19 ja Senior (15+), joita käytetään MM-kisoissa ja monissa muissa tapahtumissa ympäri maailmaa, mukaan lukien EM-kisat ja MM-kisat .

Kaikki tasot vaativat tasapainoa ja dynaamista rutiinia; Klo 12–18, 13–19 ja Seniorit vaaditaan myös suorittamaan lopullinen (yhdistetty) rutiini.

Tällä hetkellä akrobaattisen voimistelun pisteet on merkitty junioreille 30,00:ksi, ja se voi olla korkeampi Senior FIG -tasolla vaikeusasteesta riippuen:

• Vaikeusaste – Avoin pistemäärä, joka on harjoituksessa onnistuneesti suoritettujen elementtien vaikeusarvojen summa (arvotettu vaikeustaulukoista) jaettuna 100:lla. Tämä pistemäärä on rajoittamaton seniorikilpailuissa.
• Toteutus – Tuomarit antavat pistemäärän 10,00 teknisestä suorituksesta (kuinka hyvin taidot toteutetaan), mikä sitten kaksinkertaistetaan sen tärkeyden korostamiseksi.
• Taiteellinen – Tuomarit antavat pistemäärän 10,00 taiteellisuudesta (rutiinin kokonaissuoritus, nimittäin koreografia)

Kilpailussa on viisi kilpailuluokkaa:

• Naisten parit
• Sekaparit
• Miesten parit
• naisten ryhmät (3 naista)
• miesten ryhmät (4 miestä)

MM-kisoja on järjestetty vuodesta 1974 lähtien.

Aerobinen voimistelu

Aerobinen voimistelu (muodollisesti Sport Aerobics) sisältää harjoituksia yksilöiden, parien, trioiden, 5 hengen ryhmien sekä aerobisen tanssin ja aerobisen askeleen (8 henkilöä). Voimaa, joustavuutta ja aerobista kuntoa korostetaan akrobaattisen tai tasapainon sijaan. Rutiineja tehdään kaikille yksilöille 7x7m kerroksessa sekä myös 12-14 ja 15-17 trioille ja sekapareille. Vuodesta 2009 alkaen kaikkien senioritrioiden ja sekaparien oli oltava suuremmassa kerroksessa (10x10m), kaikki ryhmät esiintyvät myös tässä kerroksessa. Rutiinit kestävät yleensä 60–90 sekuntia osallistujan iästä ja rutiinikategoriasta riippuen. MM-kisoja on järjestetty vuodesta 1995 lähtien.

Tapahtumat koostuvat:

• Yksittäiset naiset
• Yksittäiset miehet
• Sekaparit
• Triot
• ryhmät
• Tanssi
• Vaihe

Parkour

28. tammikuuta 2018 Parkourille annettiin lupa aloittaa kehitys FIG-lajina. FIG suunnittelee järjestävänsä maailmancup-kilpailuja vuodesta 2018 eteenpäin ja järjestää ensimmäiset Parkour-maailmanmestaruuskilpailut vuonna 2020.

Tapahtumat koostuvat:

• Speedrun
• Freestyle

Muut tieteenalat

Fédération Internationale de Gymnastique ei tällä hetkellä tunnusta seuraavia lajeja .

Esteettinen ryhmävoimistelu

Aesthetic Group Gymnastics (AGG) on kehitetty suomalaisesta "naisvoimistelusta". Se eroaa rytmisestä voimistelusta siinä, että kehon liike on suuri ja jatkuva ja joukkueet ovat suurempia. Urheilijat eivät käytä laitteita kansainvälisissä AGG-kilpailuissa verrattuna Rythmic Gymnasticsiin, jossa lattialla käytetään palloa, nauhaa, vannetta ja mailoja. Laji vaatii fyysisiä ominaisuuksia, kuten joustavuutta, tasapainoa, nopeutta, voimaa, koordinaatiota ja rytmitajua, jossa kehon liikkeet korostuvat virtauksen, ilmeen ja esteettisen vetovoiman kautta. Hyvälle suoritukselle on ominaista tasaisuus ja samanaikaisuus. Kilpailuohjelma koostuu monipuolisista ja monipuolisista kehon liikkeistä, kuten vartalon aallotuksista, keinuista, tasapainoista, nivelistä, hyppyistä ja hyppyistä, tanssiaskeleista ja nostoista. International Federation of Aesthetic Group Gymnastics (IFAGG) perustettiin vuonna 2003. Ensimmäiset esteettisen ryhmävoimistelun maailmanmestaruuskilpailut järjestettiin vuonna 2000.

Miesten rytminen voimistelu

Miesten rytminen voimistelu liittyy sekä miesten taiteelliseen voimisteluun että wushu - taistelulajeihin . Se syntyi Japanissa sauvavoimistelusta. Keppivoimistelua on opetettu ja tehty useiden vuosien ajan fyysisen voiman ja terveyden parantamiseksi. Miesurheilijoita arvostellaan joidenkin samojen fyysisten kykyjen ja taitojen perusteella kuin naispuolisten kollegoidensa, kuten käsi/vartalo-silmä-koordinaatio, mutta painopiste on jyrähtämisessä, voimassa, voimassa ja kamppailulajeissa, toisin kuin joustavuus ja taidot. tanssi naisten rytmisessä voimistelussa. Osallistujia on kasvava määrä, joka kilpailee yksin ja joukkueena; se on suosituin Aasiassa, erityisesti Japanissa, jossa lukio- ja yliopistojoukkueet kilpailevat kiivaasti. Vuodesta 2002 lähtien Japanissa oli 1000 miesten rytmistä voimistelijaa.

Miesten rytmisen voimistelun japanilaisen version tekniset säännöt tulivat noin 1970-luvulla. Yksilöille käytetään vain neljän tyyppisiä laitteita: kaksoisrenkaat, keppi, köysi ja mailat. Ryhmät eivät käytä mitään laitteita. Japanilaisessa versiossa on jousilattialla suoritettu rumpu. Pisteet jaetaan 10 pisteen asteikolla, joka mittaa rummutuksen ja laitteen käsittelyn vaikeusastetta. 27.–29. marraskuuta 2003 Japani isännöi ensimmäistä kertaa miesten rytmisen voimistelun maailmanmestaruuskilpailuja.

Tapahtumat koostuvat:

• Tikku
• Klubit
• Köysi
• Kaksoisrenkaat
• Ryhmä

Miesten rytmisen japanilaisen version rinnalla on espanjalainen versio, joka käyttää samaa muotoa ja sääntöjä kuin FIG:n tunnustettu naisten rytmisen voimistelumuoto.

TeamGym

TeamGym on Euroopan unionin voimisteluliiton luoma kilpailumuoto, jonka alkuperäinen nimi oli EuroTeam . Ensimmäinen virallinen kilpailu järjestettiin Suomessa vuonna 1996. TeamGym-tapahtumat koostuvat kolmesta osasta: naiset, miehet ja sekajoukkueet. Urheilijat kilpailevat kolmessa eri lajissa: lattia, rumpu ja trampetti. Esitykselle yhteistä on tehokas ryhmätyö, hyvä elementtien tekniikka ja upeat akrobaattiset taidot. MM-kisoja ei ole, mutta EM-kisoja on järjestetty vuodesta 2010 lähtien.

Pyörävoimistelu

Pyörävoimistelijat tekevät harjoituksia suuressa pyörässä, joka tunnetaan nimellä Rhönrad , voimistelupyörä , kuntosalipyörä tai saksalainen pyörä , joka tunnettiin alussa myös nimellä ayro-pyörä , aeropyörä ja Rhon-sauva .

Harjoituksia on neljä pääluokkaa: suora, spiraali, holvi ja cyr-pyörä. Ensimmäiset MM-kisat järjestettiin vuonna 1995.

Mallakhamba

Mallakhamba ( marathi : मल्लखम्ब) on perinteinen intialainen urheilulaji, jossa voimistelija suorittaa urotekoja ja poseeraa yhdessä pystysuoran puutangon tai köyden kanssa. Sana viittaa myös urheilussa käytettävään sauvaan.

Mallakhamba tulee sanoista malla , joka tarkoittaa painijaa, ja khamba , joka tarkoittaa sauvaa. Mallakhamba voidaan siksi kääntää englanniksi "sauvavoimisteluksi". Intian Madhya Pradeshin osavaltio julisti 9. huhtikuuta 2013 mallakhamban osavaltion urheilulajiksi. Helmikuussa 2019 ensimmäinen Mallahkhambin maailmanmestaruuskilpailu järjestettiin Mumbaissa

Ei-kilpailuvoimistelu

Yleisvoimistelu, joka tunnetaan myös nimellä Gymnastics for All, mahdollistaa kaiken ikäisten ja -kuntoisten ihmisten osallistumisen 6 - yli 150 urheilijan suoritusryhmiin. He voivat suorittaa synkronoituja, koreografoituja rutiineja. Ryhmät voivat koostua molemmista sukupuolista ja ne on jaettu ikäluokkiin. Suurin yleinen voimistelunäyttely on neljän vuoden välein järjestettävä World Gymnaestrada , joka pidettiin ensimmäisen kerran vuonna 1939. Vuonna 1984 Gymnastics for All tunnustettiin virallisesti urheiluohjelmaksi FIG:ltä (International Gymnastic Federation) ja myöhemmin kansallisilta voimisteluliitoilta ympäri maailmaa. numero 30 miljoonaa. Ei-kilpailuvoimistelua pidetään hyödyllisenä sen terveyshyötyjen vuoksi.

Tasot

Yhdysvalloissa Junior Olympic (JO) -ohjelmaksi kutsutut naisten voimistelutasot alkavat 1:stä ja ulottuvat 10:een. Kaksi tasotyyppiä ovat pakolliset (tasot 1-5) ja valinnaiset (tasot 6-10). Jokaisella tasolla (1-10) on omat ainutlaatuiset säännöt, jotka nousevat vaikeustasolta tasolle.</ref> Elite voi seurata 10:tä ja sitä pidetään yleensä olympiatasona. Miesten voimistelu tai nuorten olympiaohjelma koostuu kymmenestä harjoittelusta tai kilpailusta, joissa kullakin tasolla on useita ikäryhmiä, jotka tarjoavat urheilijoille ja valmentajille mahdollisuuksia osallistua ja tai kilpailla.

Vuodesta 2015 lähtien Kanada on hyväksynyt naisten JO-ohjelman tietyin muutoksin käytettäväksi provinsseissa ja territorioissa.

Pisteytys (pistekoodi)

Taiteellisen voimistelijan pisteet saadaan rutiinin elementtien alkuarvosta tehdyistä vähennyksistä. Rutiinin aloitusarvo perustuu voimistelijan yrittämien elementtien vaikeusasteeseen ja siihen, täyttääkö voimistelija kokoonpanovaatimukset vai ei. Koostumusvaatimukset ovat erilaiset jokaiselle laitteelle. Tätä pistemäärää kutsutaan D-pisteeksi. Toteutus- ja taiteellisuusvähennykset otetaan enintään 10,0:sta. Tätä pistemäärää kutsutaan E-pisteeksi. Lopullinen pistemäärä lasketaan lisäämällä D- ja E-pisteet.

Nykyinen pisteytysmenetelmä lisäämällä D- ja E-pisteet lopullisen pistemäärän saamiseksi, on ollut käytössä vuodesta 2006. Nykyistä menetelmää kutsutaan "avoin pisteytykseksi", koska sillä ei ole teoreettista ylärajaa (vaikka käytännön yläraja on olemassa). D-pisteet ja siten rutiinin mahdollinen kokonaispistemäärä. Ennen vuotta 2006 voimistelijan lopullinen pistemäärä vähennetään rutiinin mahdollisesta maksimipistemäärästä 10.

Pisteiden koodia tai ohjeita rutiinin vaikeusasteen ja suorituskyvyn pisteyttämisestä tarkistetaan hieman jokaista kvadrenniumia tai neljän vuoden ajanjaksoa varten, joka huipentuu olympiavuoteen.

Lasku

Pyörivässä passissa, laskussa tai hyppyssä laskeutuminen on viimeinen vaihe nousun ja lennon jälkeen. Tämä on kriittinen taito kilpailupisteiden, yleisen suorituskyvyn ja vammojen esiintymisen kannalta. Ilman tarvittavaa energianhäviötä törmäyksen aikana, loukkaantumisriski kuperkeikkauksen aikana kasvaa. Näitä vammoja esiintyy yleensä alaraajoissa, kuten rustovaurioita, nivelsiteiden repeämiä ja luun mustelmia/murtumia. Voimistelijan on käytettävä asianmukaista tekniikkaa tällaisten vammojen välttämiseksi ja korkean suorituskyvyn saavuttamiseksi. "Seuraava maakosketus- tai törmäyslaskuvaihe on saavutettava käyttämällä turvallista, esteettistä ja hyvin toteutettua kaksoisjalkalaskua." Onnistunut laskeutuminen voimistelussa luokitellaan pehmeäksi, mikä tarkoittaa, että polvi- ja lonkkanivelet ovat yli 63 taivutusastetta.

Korkeampi lentovaihe johtaa korkeampaan pystysuoraan maareaktiovoimaan. Pystysuora maareaktiovoima edustaa ulkoista voimaa, joka voimistelijan on voitettava lihasvoimallaan ja joka vaikuttaa voimistelijan lineaariseen ja kulmaliikemäärään. Toinen tärkeä muuttuja, joka vaikuttaa lineaariseen ja kulmaliikemäärään, on laskeutumisaika. Voimistelijat voivat vähentää iskuvoimaa lisäämällä laskeutumisen suorittamiseen kuluvaa aikaa. Voimistelijat voivat saavuttaa tämän lisäämällä lonkan, polven ja nilkan amplitudia.

Entiset laitteet ja tapahtumat

Köysikiipeilyä

Yleensä kilpailijat kiipesivät joko 6 metrin (6,1 m = 20 jalkaa Yhdysvalloissa) tai 8 metrin (7,6 m = 25 jalkaa Yhdysvalloissa), halkaisijaltaan 38 mm (1,5 tuumaa) luonnonkuituköydellä nopeuden saavuttamiseksi, alkaen istuma-asennosta. lattialle ja käyttämällä vain käsiä ja käsivarsia. Jalkojen potkiminen eräänlaisella "tridellä oli normaalisti sallittua. Monet voimistelijat voivat tehdä tämän kontti- tai haukiasennossa, mikä eliminoi jaloista syntyvän avun, vaikka se voidaan tehdä myös jaloilla.

Lentävät renkaat

Flying rings oli tapahtuma, joka oli samanlainen kuin still-renkaat , mutta esiintyjä suoritti sarjan temppuja heilutessaan. Se oli voimistelutapahtuma, jonka sekä NCAA että AAU hyväksyivät 1960-luvun alkuun asti.

Klubin keinu

Klubin keinu, eli intialaiset mailat, oli miesten taiteellisen voimistelutapahtuma joskus 1950-luvulle asti. Se oli samanlainen kuin naisten ja miesten rytmisessä voimistelussa käytettävät mailat, mutta paljon yksinkertaisempi vain harvoilla heitoilla. Se oli harjoittelua. Se oli mukana kesäolympialaisissa 1904 ja 1932.

Muu (miesten taiteellinen)

• Joukkueen vaakapalkki ja suuntapalkki vuoden 1896 kesäolympialaisissa
• Joukkuevapaa ja ruotsalainen järjestelmä kesäolympialaisissa 1912 ja 1920
• Yhdistelmä ja triathlon kesäolympialaisissa 1904
• Sivuhevoshyppy kesäolympialaisissa 1924
• Kaatuminen vuoden 1932 kesäolympialaisissa

Muu (naisten taiteellinen)

• Joukkueharjoittelu kesäolympialaisissa 1928, 1936 ja 1948
• Rinnakkaistangot vuoden 1938 MM-kisoissa
• Kannettavat joukkuelaitteet kesäolympialaisissa 1952 ja 1956

Terveys ja turvallisuus

Voimistelu on yksi vaarallisimmista urheilulajeista, ja 11–18-vuotiailla tytöillä on erittäin korkea loukkaantumisprosentti. Muihin urheilijoihin verrattuna voimistelijalla on keskimääräistä suurempi riski saada ylikuormitusvammoja ja varhaisen urheilun erikoistumisen aiheuttamia vammoja lasten keskuudessa . ja nuoria aikuisia. Voimistelijat ovat erityisen vaarassa saada jalka- ja rannevammoja. Voimaharjoittelu voi auttaa estämään loukkaantumisia.

Fyysisten vammojen lisäksi kilpavoimistelu on yhdistetty syömishäiriöihin ja joissain tapauksissa henkiseen ja seksuaaliseen hyväksikäyttöön.

Voimistelijat ovat yleensä lyhytkasvuisia , mutta on epätodennäköistä, että urheilu vaikuttaa heidän kasvuinsa. Myös voimistelijan vanhemmat ovat yleensä keskimääräistä lyhyempiä.

Jotkut voimistelutaidot ovat turvallisuussyistä kiellettyjä.

Populaarikulttuuri

Kirjat

• Pienet tytöt kauniissa laatikoissa
• Voimistelun henki: Hartley D'Oyley Pricen elämäkerta , kirjoittanut Tom Conkling (1982)

Elokuvat

Televisio

• Tee tai riko se
• Minun täydellinen laskeutuminen

Videopelit

Katso myös

Viitteet

Lainaukset

Lähteet

Ulkoiset linkit

• Kansainvälisen voimisteluliiton (FIG) virallinen verkkosivusto
• Kansainvälisen esteettisen ryhmävoimisteluliiton virallinen verkkosivusto
• USA Gymnastics , voimistelun hallintoelin Yhdysvalloissa
• British Gymnastics , voimistelun hallintoelin Isossa-Britanniassa
• Brazilian Gymnastics , Brasilian voimistelun hallintoelin
• Wikilähteen tekstit:
  • " Voimistelu ". Uusi kansainvälinen tietosanakirja . 1905.
  • " Voimistelu ja Gymnasium ". Encyclopædia Britannica (11. painos). 1911.
  • " Voimistelu ". Collier's New Encyclopedia . 1921.