Ironinen prosessiteoria - Ironic process theory

Ironinen prosessiteoria , ironinen palautuminen tai valkoisen karhun ongelma viittaa psykologiseen prosessiin, jossa tahalliset yritykset tukahduttaa tiettyjä ajatuksia saavat ne todennäköisemmin pintaan. Esimerkiksi, kun joku yrittää aktiivisesti olla ajattelematta valkoista karhua, hän voi todella kuvitella sellaisen.

"Yritä asettaa itsellesi tämä tehtävä: älä ajattele jääkarhua, ja huomaat, että kirottu asia tulee mieleen joka minuutti."
- Fjodor Dostojevski , Winter Huomautuksia Summer Impressions , 1863

Ilmiö tunnistettiin kokeellisen psykologian ajatuksia tukahduttavien tutkimusten avulla . Sosiaalipsykologi Daniel Wegner opiskeli ensin ironista prosessiteoriaa laboratoriossa vuonna 1987. Ironisia mielenterveysprosesseja on osoitettu monissa tilanteissa, joissa stressi yleensä luo tai pahentaa niitä . Äärimmäisissä tapauksissa ironiset henkiset prosessit aiheuttavat häiritseviä ajatuksia moraalittomuuden tai luonnettoman toiminnan tekemisestä, mikä voi olla yksilölle huolestuttavaa. Nämä havainnot ovat sittemmin ohjanneet kliinistä käytäntöä. Esimerkiksi he osoittavat, miksi olisi tuottamatonta yrittää tukahduttaa ahdistusta aiheuttavia tai masentavia ajatuksia.

Esimerkkejä

Muistiinpano ja muistitiedot

Vaikka tietyillä aloilla, kuten muistiinpano , näyttää siltä, ​​että muistamisen yrittämisen ironiset vaikutukset vaihtelevat muistituotteiden käsittelyn henkisen valvonnan tason mukaan ja voivat yksinkertaisesti johtua tehottomista henkisistä strategioista.

"Tarkoitukselliset muistiprosessit ja niihin liittyvät muistitrategiat voidaan katsoa yhdeksi henkisen kontrollin muodoksi". Kun yritämme vaikuttaa muistoihimme, käytämme henkistä kontrollia muistikykyjemme muodossa. "Koska henkinen hallinta tapahtuu kun ihmiset tukahduttavat ajatuksen, keskittyvät tunteeseen, estävät tunteita, ylläpitävät mielialaa, herättävät halua, kutistavat halua tai vaikuttavat muutoin omiin henkisiin tiloihinsa ".

Koe näytteenotto

Kokemus näytteenotto tai päivittäin päiväkirjaa menetelmä on yksi tapa, että psykologit yrittää tieteellisesti mitata ajatuksia. Tähän kuuluu "ihmisten keskeyttäminen heidän päivittäisessä elämässään ja pyyntö heille tallentaa muistiin ajatukset, joita heillä on juuri sillä hetkellä, tuossa paikassa", usein käyttämällä " napsauttimia ".

Yksi tutkimusryhmä Ohion osavaltion yliopistossa yritti selvittää, kuinka usein ihmiset ajattelevat seksiä käyttämällä ns. " Napsauttimia " ja pyysivät 283 opiskelijaa napsauttamaan joka kerta, kun ajattelivat seksiä, ruokaa tai unta (oli kolme opiskelijat). Tutkimuksessa havaittiin, että miehillä oli keskimäärin 19 ajatusta seksistä päivässä (korkein 388 kertaa päivässä), kun taas naiset ajattelivat seksiä kymmenen kertaa päivässä. Tutkimuksen virheiden joukossa oli, että tutkijat eivät olleet ottaneet ironista prosessiteoriaa kokeelliseen suunnitteluunsa - tutkijat antoivat opiskelijoille napsautuksen ja pyysivät nauhoittamaan, kun he ajattelivat seksiä (tai ruokaa tai unta). Kuvittele heidän kävelevän pois psykologian osasto, pitäen napsautinta kädessään, yrittäen kovasti olla ajattelematta seksiä koko ajan, mutta yrittää myös kovasti muistaa painaa napsautinta aina, kun he ajattelivat sitä. "

Mekanismit

Ironinen prosessiteoria ehdotti kahta vastakkaista mekanismia ( kaksoisprosessiteoria ). Ensinnäkin, seurantaprosessit tiedostavat tiedostamattomasti ja seuraavat automaattisesti ei-toivotun ajatuksen esiintymistä, ja toiset - tietoiset toimintaprosessit - jos ajatus tapahtuu. Tämä teoria selittää lisääntyneen kognitiivisen kuormituksen vaikutukset korostamalla, että siellä, missä on kognitiivista ponnistelua, seurantaprosessi voi syrjäyttää tietoisen prosessin, mikä viittaa myös siihen, että ajatuksen tukahduttamisen tehokkuuden on oltava tasapaino näiden kahden prosessin välillä. kognitiivinen kysyntä ei ole niin suuri, että seurantaprosessi voisi keskeyttää tietoiset prosessit. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että yksilölliset erot saattavat pystyä selittämään erot.

Kognitiivinen ylikuormitus estää toimintaprosessien onnistuneen aktivoinnin. Tällaisen ylikuormituksen on osoitettu esiintyvän kokeellisesti, kun yksilöt yrittävät tukahduttaa aggressiiviset ajatukset häiritsemällä itseään - joko keskittymällä erilaisiin ympäristöobjekteihin tai ajattelemalla muuta kuin kyseistä ajatusta. (Ylikuormituksen uskotaan esiintyvän myös jokapäiväisessä elämässä henkisten paineiden, ahdistusten, stressien ja niin edelleen seurauksena). Seurantaprosessi, jonka tarkoituksena on varoittaa yksilöä ei-toivotusta ajattelusta, joka tulee olemaan merkittävä ja tunkeutuu hänen tajuntaansa, löytää edelleen tapauksia, joissa ei-toivottu ajatus luo hyper saavutettavuuden tilan, jota kontrolloidut kognitiiviset prosessit eivät tarkista. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että yksilöillä on kyky tukahduttaa ajatukset onnistuneesti keskittymällä erityisesti valmisteltuihin häiriötekijöihin tai esineisiin - prosessiin ajatuksen vaimennuskokeissa kutsutaan joskus "kohdennettua häiriötekijää".

Populaarikulttuurissa

Samanlaisia ​​ideoita esiintyy koko populaarikulttuurissa ja sanonnoissa, joissa on usein vaihtelua eläimistä ja väreistä, kuten "On yhtä vaikeaa kuin yrittää olla ajattelematta vaaleanpunaista sarvikuonoa."

Ironinen prosessiteoria on myös perusta pelille, joka tunnetaan nimellä " Peli ", joka merkitsee pyrkimystä olla ajattelematta peliä.

Vuoden 1984 Ghostbusters- elokuvan lopussa hahmoja pyydetään miettimään lomake Gozerin tulolle . He käskevät toisiaan olemaan ajattelematta mitään näkevää. Yksi tiimistä, Ray, ajattelee mitä hän pitää vaarattomana ajatuksena Stay Puft Marshmallow Manista , joka sitten terrorisoi heitä.

Tähtikomennon Buzz Lightyear -jaksossa Mira käyttää ironista prosessiteoriaa ohittamaan keisari Zergin, joka on varastanut mielenlukemisvoimansa.

Idea tulee voimakkaasti osaksi brittiläisen tv-sarjan Black Mirror valkoista karhua .

Katso myös

Viitteet

Lisälukemista