Yksinäisyys - Loneliness
Yksinäisyys on epämiellyttävä emotionaalinen vastaus havaittuun eristäytymiseen . Yksinäisyyttä kuvataan myös sosiaaliseksi kipuksi - psykologiseksi mekanismiksi, joka motivoi yksilöitä etsimään sosiaalisia yhteyksiä . Se liittyy usein ei -toivottuun yhteyden ja läheisyyden puutteeseen. Yksinäisyys on päällekkäistä ja silti erillistä yksinäisyydestä . Yksinäisyys on yksinkertaisesti tila olla erillään muista; kaikki yksinäisyyttä kokeneet eivät tunne yksinäisyyttä. Subjektiivisena tunteena yksinäisyys voi tuntua myös muiden ihmisten ympäröimänä; joka tuntee itsensä yksinäiseksi, on yksinäinen. Yksinäisyyden syyt ovat erilaisia. Ne sisältävät sosiaalisia, henkisiä, emotionaalisia ja ympäristötekijöitä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinäisyyttä esiintyy kaikkialla yhteiskunnassa, myös avioliitossa olevien ihmisten kanssa, muiden vahvojen suhteiden kanssa ja menestyneiden uran kanssa. Useimmat ihmiset kokevat yksinäisyyttä jossain elämänsä vaiheessa, ja jotkut kokevat sen hyvin usein. Lyhytaikaisena tunteena yksinäisyys voi olla hyödyllistä; se kannustaa suhteiden vahvistamiseen. Toisaalta kroonista yksinäisyyttä pidetään laajalti haitallisena, ja lukuisten katsausten ja metatutkimusten mukaan se on merkittävä riskitekijä huonoille mielenterveydellisille ja fyysisille terveystuloksille.
Yksinäisyys on pitkään ollut kirjallisuuden teema, joka palaa Gilgameshin eepokseen . Silti yksinäisyyden akateeminen tutkimus oli niukkaa 1900 -luvun loppuun saakka. Yksinäisyys on 21. vuosisadalla tunnustettu yhä enemmän sosiaaliseksi ongelmaksi, ja sekä kansalaisjärjestöt että valtiolliset toimijat pyrkivät ratkaisemaan sen.
Syyt
.jpg)
Eksistentiaalinen
Yksinäisyyttä on pitkään pidetty yleismaailmallisena sairautena, joka ainakin jossain määrin tuntuu kaikille. Tästä näkökulmasta tietynasteinen yksinäisyys on väistämätöntä, koska ihmiselämän rajoitukset merkitsevät sitä, että kukaan ei voi jatkuvasti tyydyttää luontaista yhteyden tarvettaan. Professorit, mukaan lukien Michele A. Carter ja Ben Lazare Mijuskovic, ovat kirjoittaneet kirjoja ja esseitä, jotka seuraavat eksistentiaalista näkökulmaa ja monia kirjailijoita, jotka ovat puhuneet siitä läpi historian. Thomas Wolfen 1930 -luvun esseestä Jumalan yksinäinen mies keskustellaan usein tästä; Wolfe väittää, että jokainen kuvittelee olevansa yksinäinen erityisellä tavalla, joka on ainutlaatuinen vain hänelle, kun taas todella jokainen ihminen kärsii joskus yksinäisyydestä. Vaikka yksimielisyys siitä, että yksinäisyyden lievittäminen voi olla hyvä asia, eksistentiaalisen näkemyksen omaavat ihmiset epäilevät, että tällaiset ponnistelut voivat koskaan olla täysin onnistuneita, koska yksinäisyyden taso on sekä väistämätön että jopa hyödyllinen, koska se voi auttaa ihmisiä arvostamaan elämisen iloa .
Kulttuurinen
Kulttuurista keskustellaan yksinäisyyden syynä kahdessa mielessä. Maahanmuuttajat voivat kärsiä yksinäisyydestä kotikulttuurin puutteen vuoksi. Tutkimusten mukaan tämä vaikutus voi olla erityisen voimakas Aasian maiden opiskelijoille, joilla on kollektiivinen kulttuuri, kun he tulevat opiskelemaan yksilöllisempien englanninkielisten maiden yliopistoihin . Kulttuuria pidetään myös yksinäisyyden syynä siinä mielessä, että länsimainen kulttuuri on saattanut edistää yksinäisyyttä siitä lähtien, kun valaistuminen alkoi suosia individualismia vanhempia yhteisöarvoja kohtaan .
Merkityksellisten suhteiden puute
Monille ihmisille alkuperäperhe ei tarjonnut luottamusta rakentavia suhteita, joita tarvitaan viittauksen rakentamiseen, joka kestää koko elämän ja jopa muistissa rakkaansa kuoleman jälkeen. Tämä voi johtua vanhemmuustyylistä, perinteistä, mielenterveysongelmista, kuten persoonallisuushäiriöistä ja väkivaltaisesta perheympäristöstä. Joskus esiintyy myös uskonnollista karttamista.
Tämä vaikuttaa yksilöiden kykyyn tuntea itsensä, arvostaa itseään ja suhtautua toisiin tai tehdä sitä erittäin vaikeasti.
Kaikki nämä tekijät ja monet muut jätetään huomiotta tavallisilla lääketieteellisillä tai psykologisilla neuvoilla, jotka suosittelevat tapaamista ystävien, perheen ja seurustella. Tämä ei ole aina mahdollista, kun ei ole ketään, johon voi liittyä, ja kyvyttömyys muodostaa yhteys ilman taitoja ja tietämystä siitä, miten edetä. Ajan myötä henkilö saattaa masentua tai kehittyä apatiaksi lukuisten koettelemusten, epäonnistumisten tai hylkäämisen vuoksi, jotka johtuvat ihmissuhdetaitojen puutteesta.
Koska yksinäisyys lisääntyy vuosittain kaiken ikäisten ihmisten keskuudessa ja erityisesti vanhuksilla, ja tiedetään olevan haitallisia fyysisiä ja psyykkisiä vaikutuksia, on löydettävä uusia tapoja yhdistää ihmiset toisiinsa ja erityisesti silloin, kun suuri osa ihmisten huomiosta on keskittynyt elektronisiin laitteisiin, se on haaste.
Suhteen menetys
Yksinäisyys on hyvin yleinen, vaikka usein väliaikainen seuraus parisuhteen hajoamisesta tai surusta . Merkittävän henkilön menettäminen elämässä tyypillisesti aloittaa surun vastauksen ; tässä tilanteessa voi tuntea itsensä yksinäiseksi, vaikka on muiden seurassa. Yksinäisyys voi johtua sosiaalisen ympyrän häiriöistä , joskus yhdistettynä koti -ikävään , joka johtuu ihmisten muuttamisesta työn tai koulutuksen vuoksi.
Tilanteellinen
Kaikenlaiset tilanteet ja tapahtumat voivat aiheuttaa yksinäisyyttä, erityisesti yhdessä tiettyjen luonteenpiirteiden kanssa herkille yksilöille. Esimerkiksi erittäin sosiaalinen ekstrovertti ihminen tuntee todennäköisemmin yksinäisyyttä, jos hän asuu jonnekin, jolla on alhainen väestötiheys ja jossa on vähemmän ihmisiä vuorovaikutuksessa. Yksinäisyys voi joskus johtua jopa tapahtumista, joiden tavallisesti odotetaan lievittävän sitä: esimerkiksi lapsen syntymä (jos on huomattava synnytyksen jälkeinen masennus ) tai naimisiinmenon jälkeen (varsinkin jos avioliitto osoittautuu epävakaaksi, liian häiritseväksi) aiemmat ihmissuhteet tai emotionaalisesti kylmä.) Sen lisäksi, että yksinäisyys voi vaikuttaa ulkoisiin tapahtumiin, sitä voivat pahentaa jo olemassa olevat mielenterveysolosuhteet, kuten krooninen masennus ja ahdistuneisuus .
Itsepysyvä
Pitkäaikainen yksinäisyys voi aiheuttaa erityyppisiä sosiaalisesti huonoja kognitioita, kuten ylivalvontaa ja sosiaalista hankaluutta , mikä voi vaikeuttaa yksilön ylläpitää olemassa olevia suhteita tai luoda uusia. Eri tutkimukset ovat osoittaneet, että hoito, jonka tarkoituksena on käsitellä tätä huonovointista kognitiota, on tehokkain tapa puuttua yksinäisyyden vähentämiseen, vaikka se ei aina toimi kaikille.
Sosiaalinen tartunta
Yksinäisyys voi levitä sosiaalisten ryhmien kautta kuin sairaus. Tämän mekanismiin liittyy epäkunnossa oleva kognitio, joka usein johtuu kroonisesta yksinäisyydestä. Jos mies menettää ystävänsä mistä tahansa syystä, tämä voi lisätä hänen yksinäisyyttään, mikä voi johtaa siihen, että hän kehittää huonokuntoisen kognition, kuten liiallisen puutteen tai epäilyksen muita ystäviä kohtaan. Tämä johtaa edelleen ihmissuhteiden menetykseen, jos hän sitten eroaa jäljellä olevien ystäviensä kanssa. Myös muut ystävät tulevat nyt yksinäisemmiksi, mikä johtaa yksinäisyyden aaltoiluun. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tämä tartuntavaikutus ei ole johdonmukainen - pieni yksinäisyyden lisääntyminen ei aina aiheuta huonoa sopeutumista. Lisäksi, kun joku menettää ystävänsä, he joskus solmivat uusia ystävyyssuhteita tai syventävät muita olemassa olevia suhteita.
Internet
Tutkimukset ovat pyrkineet löytämään kohtuullisen korrelaation laajan Internetin käytön ja yksinäisyyden välillä, erityisesti sellaisten, jotka perustuvat 1990 -luvun tietoihin ennen Internetin käytön yleistymistä. Ristiriitaisia tuloksia on löydetty tutkimuksissa, joissa tutkitaan, onko yhdistys yksinkertaisesti seuraus siitä, että yksinäiset ihmiset ovat kiinnostuneempia Internetistä, vai voiko internet todella aiheuttaa yksinäisyyttä. Siirtymä hypoteesi katsoo, että jotkut ihmiset päättävät vetäytyä reaalimaailman sosiaalista vuorovaikutusta, jotta he voivat olla enemmän aikaa internetissä. Liiallinen Internetin käyttö voi aiheuttaa suoraan ahdistusta ja masennusta, olosuhteita, jotka voivat edistää yksinäisyyttä - mutta näitä tekijöitä voi kompensoida Internetin kyky helpottaa vuorovaikutusta ja antaa ihmisille voimaa. Joidenkin tutkimusten mukaan Internetin käyttö on yksinäisyyden syy, ainakin tietyntyyppisille ihmisille. Toiset ovat havainneet, että Internetin käytöllä voi olla merkittävä positiivinen vaikutus yksinäisyyden vähentämiseen. Meta -tutkimusten ja arvioiden tekijät noin vuodesta 2015 ja myöhemmin ovat yleensä väittäneet, että yksinäisyyden ja Internetin käytön välillä on kaksisuuntainen syy -yhteys. Liiallinen käyttö, etenkin passiivinen, voi lisätä yksinäisyyttä. Vaikka maltillinen käyttö, etenkin käyttäjät, jotka ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa eivätkä vain passiivisesti kuluta sisältöä, voivat lisätä sosiaalista yhteyttä ja vähentää yksinäisyyttä.
Genetiikka
Vuonna 2016 ensimmäinen Genomin laajuinen yksinäisyyden assosiaatiotutkimus havaitsi, että yksinäisyyden perinnöllisyys on noin 14-27%. Joten vaikka geeneillä on rooli sen määrittämisessä, kuinka paljon yksinäisyyttä ihminen voi tuntea, ne ovat vähemmän tekijöitä kuin yksittäiset kokemukset ja ympäristö. Aiemmat pienemmät tutkimukset olivat kuitenkin arvioineet, että yksinäisyys voi olla 37 - 55% perinnöllistä.
Muut
Ihmiset, jotka tekevät pitkiä työmatkoja, ovat raportoineet dramaattisesti suuremmasta yksinäisyyden tunteesta (samoin kuin muista kielteisistä terveysvaikutuksista).
Typologia
Kaksi päätyyppistä yksinäisyyttä ovat sosiaalinen ja emotionaalinen yksinäisyys. Tämän rajauksen teki vuonna 1973 Robert S.Weiss pääteoksessaan: Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation Perustuu Weissin näkemykseen, että "molempia yksinäisyyden tyyppejä on tutkittava itsenäisesti, koska tyydytys emotionaalisen Yksinäisyys ei voi toimia vastapainona sosiaaliselle yksinäisyydelle ja päinvastoin ", ihmiset, jotka työskentelevät yksinäisyyden hoitamiseksi tai ymmärtämiseksi paremmin, ovat pyrkineet käsittelemään näitä kahta yksinäisyyslajia erikseen, vaikka näin ei olekaan aina.
Sosiaalinen yksinäisyys
Sosiaalinen yksinäisyys on yksinäisyyttä, jonka ihmiset kokevat laajemman sosiaalisen verkoston puuttumisen vuoksi . He eivät ehkä tunne olevansa yhteisön jäseniä tai että heillä on ystäviä tai liittolaisia, joihin he voivat luottaa hädässä.
Emotionaalinen yksinäisyys
Emotionaalinen yksinäisyys johtuu siitä, että ei ole syviä ja hoitavia suhteita muihin ihmisiin. Weiss yhdisti käsityksensä emotionaalisesta yksinäisyydestä kiintymysteoriaan . Ihmiset tarvitsevat syviä kiintymyksiä, jotka voivat täyttää läheiset ystävät, mutta useammin läheiset perheenjäsenet, kuten vanhemmat, ja myöhemmin elämässä romanttiset kumppanit. Vuonna 1997 Enrico DiTommaso ja Barry Spinner erottivat emotionaalisen yksinäisyyden romanttiseen ja perheen yksinäisyyteen. Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että emotionaalinen yksinäisyys lisäsi merkittävästi yksin elävien aikuisten kuoleman todennäköisyyttä (kun taas sosiaalisen yksinäisyyden kuolleisuus ei lisääntynyt).
Perheen yksinäisyys
Perheen yksinäisyys syntyy, kun yksilöt kokevat, ettei heillä ole läheisiä siteitä perheenjäseniin. Vuoden 2010 tutkimuksessa, jossa oli mukana 1009 opiskelijaa, havaittiin, että vain perheen yksinäisyys liittyi lisääntyvään itsensä vahingoittamiseen, ei romanttiseen tai sosiaaliseen yksinäisyyteen.
Romanttinen yksinäisyys
Romanttista yksinäisyyttä voivat kokea nuoret ja aikuiset, joilla ei ole läheistä sidettä romanttiseen kumppaniin. Psykologit ovat väittäneet, että sitoutuneen romanttisen suhteen muodostaminen on kriittinen kehitystehtävä nuorille aikuisille, mutta myös sitä, että monet viivästyvät 20 -luvun loppupuolelle tai sen jälkeen. Romanttisissa ihmissuhteissa olevilla ihmisillä on taipumus kertoa vähemmän yksinäisyydestä kuin sinkkuilla, jos heidän suhteensa tarjoaa heille emotionaalisen läheisyyden. Ihmiset, joilla on epävakaa tai emotionaalisesti kylmä romanttinen kumppanuus, voivat silti tuntea romanttista yksinäisyyttä.
Muut
On olemassa useita muita yksinäisyyden tyyppejä ja tyyppejä. Muita yksinäisyyden tyyppejä ovat eksistentiaalinen yksinäisyys, kosminen yksinäisyys - yksinäisyyden tunne vihamielisessä universumissa ja kulttuurinen yksinäisyys - tyypillisesti sellaisten maahanmuuttajien keskuudessa, jotka kaipaavat kotikulttuuriaan. Nämä tyypit ovat vähemmän tutkittuja kuin kolminkertainen erottaminen sosiaaliseksi, romanttiseksi ja perhe -yksinäisyydeksi, mutta ne voivat kuitenkin olla arvokkaita ymmärtämään tiettyjen yksinäisyydestä kärsivien alaryhmien kokemuksia.
Sulkemisen yksinäisyys
Sulkemisen yksinäisyys viittaa "yksinäisyyteen, joka johtuu sosiaalisesta erosta, joka johtuu pakotetusta sosiaalisesta etäisyydestä ja sulkeutumisista COVID-19-pandemian aikana ja vastaavista muista hätätilanteista", kuten COVID-19-pandemiasta.
Rajoittaminen
Tuntuu yksinäiseltä sosiaalisesti eristyksissä
Yksinäisyyden ja sosiaalisesti eristetyn (esimerkiksi yksinäisen ) välillä on selvä ero . Erityisesti yksi tapa ajatella yksinäisyyttä on ristiriita tarpeellisten ja saavutettujen sosiaalisen vuorovaikutuksen tasojen välillä , kun taas yksinäisyys on yksinkertaisesti kontaktien puute ihmisiin. Yksinäisyys on siksi subjektiivinen kokemus; jos ihminen luulee olevansa yksinäinen, hän on yksinäinen. Ihmiset voivat olla yksinäisiä yksin ollessaan tai väkijoukon keskellä. Yksinäiseksi tekee ihmisen se, että hän tarvitsee enemmän sosiaalista vuorovaikutusta tai tietyntyyppistä sosiaalista vuorovaikutusta, jota ei tällä hetkellä ole saatavilla. Henkilö voi olla puolueen keskellä ja tuntea itsensä yksinäiseksi, koska hän ei puhu tarpeeksi ihmisille. Päinvastoin, voi olla yksin eikä tuntea olonsa yksinäiseksi; vaikka ympärillä ei ole ketään, kyseinen henkilö ei ole yksinäinen, koska hän ei halua sosiaalista vuorovaikutusta. On myös ehdotettu, että jokaisella ihmisellä on oma optimaalinen sosiaalisen vuorovaikutuksen taso. Jos henkilö saa liian vähän tai liikaa sosiaalista vuorovaikutusta, tämä voi johtaa yksinäisyyden tunteeseen tai liialliseen stimulaatioon .
Yksinäisyydellä voi olla positiivisia vaikutuksia yksilöihin. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että vaikka yksin vietetty aika pyrki alentamaan ihmisen mielialaa ja lisäämään yksinäisyyden tunnetta, se auttoi myös parantamaan hänen kognitiivista tilaa , kuten keskittymiskykyä . Voidaan väittää, että jotkut ihmiset etsivät yksinäisyyttä löytääkseen mielekkäämmän ja elintärkeän olemassaolon. Lisäksi kun yksinäinen aika oli ohi, ihmisten mielialat nousivat merkittävästi. Yksinäisyys liittyy myös muihin myönteisiin kasvukokemuksiin, uskonnollisiin kokemuksiin ja identiteetin rakentamiseen, kuten yksinäisiin tehtäviin, joita käytetään nuorten kohtien rituaaleissa .
Ohimenevä vs. krooninen yksinäisyys
Toinen tärkeä luokittelun yksinäisyyden keskittyy aika näkökulmasta. Tässä suhteessa yksinäisyyttä voidaan pitää joko ohimenevänä tai kroonisena .
Ohimenevä yksinäisyys on luonteeltaan tilapäistä; yleensä helpottaa. Krooninen yksinäisyys on pysyvämpää eikä sitä helpota helposti. Esimerkiksi, kun henkilö on sairas eikä voi seurustella ystävien kanssa, kyseessä olisi ohimenevä yksinäisyys. Kun henkilö on parantunut, hänen on helppo lievittää yksinäisyyttään. Henkilö, jolla on pitkäaikainen yksinäisyyden tunne riippumatta siitä, onko hän perhejuhlissa vai ystävien kanssa, kokee kroonista yksinäisyyttä.
Yksinäisyys ihmisen olona
Eksistentialisti koulukunta näkee yksilöllisyyttä olemus on ihmisen . Jokainen ihminen tulee maailmaan yksin, kulkee elämän läpi erillisenä ihmisenä ja kuolee lopulta yksin. Ihmisen tila on selviytyä tästä, hyväksyä se ja oppia ohjaamaan omaa elämäämme jossain määrin armosta ja tyytyväisyydestä .
Jotkut filosofit , kuten Sartre , uskovat käytettäessä episteemiset yksinäisyyden, jossa yksinäisyys on olennainen osa ihmisen kunnossa koska paradoksi ihmisten tietoisuuteen HALUAVAT elämän tarkoituksen ja eristämiseen ja tyhjyyden ja maailmankaikkeuden . Päinvastoin, muut eksistentialistiset ajattelijat väittävät, että ihmisten voitaisiin sanoa osallistuvan aktiivisesti toisiinsa ja maailmankaikkeuteen, kun he kommunikoivat ja luovat, ja yksinäisyys on vain tunne siitä, että tämä prosessi on erotettu.
Darius Bost käyttää vuoden 2019 tekstissään Todisteita olemisesta: Musta Gay -kulttuurirenessanssi ja väkivallan politiikka Heather Loven yksinäisyyden teoriaa ja hahmottaa tapoja, joilla yksinäisyys rakentaa mustaa gay -tunnetta ja kirjallista, kulttuurista tuotantoa. Bost limns: "Negatiivisen vaikutuksen muodossa yksinäisyys kohottaa mustien homomiesten vieraantumista, eristäytymistä ja patologiaa 1980 -luvulla ja 1990 -luvun alussa. Mutta yksinäisyys on myös ruumiillisen halun muoto, kaipaus kiintymykseen sosiaaliseen ja tulevaisuudesta sellaisten voimien ulkopuolella, jotka luovat jonkun vieraantumisen ja eristäytymisen. "
Levinneisyys
Yksinäisyyden esiintyvyyden arvioimiseksi on tehty tuhansia tutkimuksia ja tutkimuksia. Silti tutkijoiden on edelleen haastavaa tehdä tarkkoja yleistyksiä ja vertailuja. Syitä tähän ovat eri yksinäisyyden mittausasteikot, joita eri tutkimukset käyttävät, eroja siinä, miten jopa sama asteikko toteutetaan tutkimuksesta toiseen, ja koska kulttuuriset vaihtelut ajan ja avaruuden välillä voivat vaikuttaa siihen, miten ihmiset raportoivat yksinäisyyden pitkälti subjektiivisista ilmiöistä.
Yksi johdonmukainen havainto on ollut, että yksinäisyys ei jakaudu tasaisesti koko kansan väestölle. Se keskittyy yleensä haavoittuvassa asemassa oleviin alaryhmiin; esimerkiksi köyhät, työttömät ja maahanmuuttajat. Jotkut vakavimmasta yksinäisyydestä löytyvät yleensä kansainvälisistä opiskelijoista Aasian maista, joilla on kollektiivinen kulttuuri, kun he tulevat opiskelemaan yksilöllisemmän kulttuurin maihin, kuten Australiaan. Uudessa -Seelannissa neljätoista tutkittua ryhmää, joissa yksinäisyys esiintyy eniten/suurimman osan ajasta laskevassa järjestyksessä, ovat: vammaiset, viimeaikaiset maahanmuuttajat, pienituloiset kotitaloudet, työttömät, yksinhuoltajat, maaseutu (muu Etelä -saari), 75 -vuotiaat +, ei työvoimassa, 15–24-vuotiaat nuoret, ei pätevyyttä, ei asunnon omistaja-asukas, ei perheen ytimessä, maori ja alhaiset henkilökohtaiset tulot.
Tutkimukset ovat osoittaneet ristiriitaisia tuloksia iän, sukupuolen ja kulttuurin vaikutuksesta yksinäisyyteen. Suuri osa 1900 -luvun ja 21. vuosisadan alun kirjoittamista yksinäisyydestä oletti sen tyypillisesti lisääntyvän iän myötä. Kuitenkin vuodesta 2020 lähtien, joitakin poikkeuksia lukuun ottamatta, viimeaikaisissa tutkimuksissa on yleensä havaittu, että nuoret raportoivat eniten yksinäisyydestä (vaikka yksinäisyys on edelleen todettu vakavaksi ongelmaksi vanhuksille). On saatu ristiriitaisia tuloksia siitä, miten yksinäisyyden esiintyvyys vaihtelee sukupuolen mukaan. BBC: n keräämään maailmanlaajuiseen tietojoukkoon perustuvat vuoden 2020 analyysit osoittivat suurempaa yksinäisyyttä miesten keskuudessa, vaikka joissakin aikaisemmissa töissä oli havaittu päinvastainen tai että sukupuolella ei ollut väliä.
Vaikka kulttuurienvälisiä vertailuja on vaikea tulkita suurella luottamuksella, vuoden 2020 analyysit, jotka perustuvat BBC: n tietojoukkoon, osoittivat, että yksilöllisemmissä maissa, kuten Yhdistyneessä kuningaskunnassa, oli yleensä enemmän yksinäisyyttä. Kuitenkin aiemmassa empiirisessä työssä oli usein havaittu, että kollektivistisemmissa kulttuureissa elävät ihmiset ilmoittivat yleensä suuremmasta yksinäisyydestä, mikä johtui mahdollisesti siitä, että heillä oli vähemmän vapautta valita itselleen parhaiten sopivat suhteet.
Lisääntynyt esiintyvyys
2000 -luvulla yksinäisyys on laajalti raportoitu maailmanlaajuisesti kasvavaksi ongelmaksi. Vuonna 2017, yksinäisyys oli merkitty kasvava "epidemia" by Vivek Murthy The lääkintäviranomainen Yhdysvaltojen . Toimittajat, tutkijat ja muut viranomaiset ovat sen jälkeen kuvailleet epidemiaa tuhansia kertoja. Vuoden 2010 järjestelmällisessä katsauksessa ja meta -analyyseissä todettiin, että "moderni elämäntapa teollisuusmaissa" heikentää suuresti sosiaalisten suhteiden laatua, osittain siksi, että ihmiset eivät enää asu läheisten perheidensä läheisyydessä. Katsauksessa todetaan, että vuosina 1990–2010 amerikkalaisten määrä, jotka eivät ilmoittaneet läheisistä luottamushenkilöistä, on kolminkertaistunut. Maailmanlaajuisesti on kuitenkin vähän historiallisia tietoja, jotka osoittavat lopullisesti yksinäisyyden lisääntymisen. Useat arvostelut eivät ole löytäneet selviä todisteita yksinäisyyden lisääntymisestä edes Yhdysvalloissa. Professorit, kuten Claude S.Fischer ja Eric Klinenberg, päättivät vuonna 2018, että vaikka tiedot eivät tue yksinäisyyden kuvaamista "epidemiaksi" tai edes selvästi kasvavaksi ongelmaksi, yksinäisyys on todellakin vakava ongelma, jolla on vakavia terveysvaikutuksia miljoonille ihmisistä. Vuoden 2021 tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että nuorten yksinäisyys nykyaikaisissa kouluissa ja masennus kasvoivat merkittävästi ja jatkuvasti maailmanlaajuisesti vuoden 2012 jälkeen.
Tehosteet
Ohimenevä
Vaikka epämiellyttäviä, tilapäisiä yksinäisyyden tunteita kokevat joskus lähes kaikki, eikä niiden uskota aiheuttavan pitkäaikaista haittaa. 1900 -luvun alkupuolen työ käsitteli joskus yksinäisyyttä täysin negatiiviseksi ilmiöksi. Silti ohimenevää yksinäisyyttä pidetään nykyään yleensä hyödyllisenä. Kyky tuntea se on ehkä evoluutiolla valittu, terve vastenmielinen tunne, joka motivoi yksilöitä vahvistamaan sosiaalisia yhteyksiä. Ohimenevää yksinäisyyttä verrataan joskus lyhytaikaiseen nälkään , mikä on epämiellyttävää, mutta lopulta hyödyllistä, koska se motivoi meitä syömään.
Krooninen
Pitkäaikaista yksinäisyyttä pidetään laajalti lähellä lähes haitallista tilaa. Vaikka ohimenevä yksinäisyys yleensä motivoi meitä parantamaan suhteita muihin, krooninen yksinäisyys voi vaikuttaa päinvastaisesti. Tämä johtuu siitä, että pitkäaikainen sosiaalinen eristäytyminen voi aiheuttaa ylivalvontaa . Vaikka tehostettu valppaus on saattanut mukautua evoluutioon yksilöille, jotka pitkiä aikoja ovat kulkeneet ilman, että muut katsovat selkäänsä, se voi johtaa liialliseen kyynisyyteen ja muiden ihmisten epäilyihin, mikä puolestaan voi olla haitallista ihmissuhteille. Joten ilman väliintuloa krooninen yksinäisyys voi vahvistaa itseään.
Edut
Yksin olemisen eduista on kirjoitettu paljon, mutta usein, vaikka tekijät käyttävät sanaa "yksinäisyys", he viittaavat siihen, mitä voitaisiin tarkemmin kuvata vapaaehtoiseksi yksinäisyydeksi. Jotkut kuitenkin väittävät, että jopa pitkäaikaisella tahattomalla yksinäisyydellä voi olla hyödyllisiä vaikutuksia.
Krooninen yksinäisyys nähdään usein puhtaasti negatiivisena ilmiönä yhteiskunta- ja lääketieteen linssistä. Silti hengellisissä ja taiteellisissa perinteissä sen on katsottu vaikuttavan sekavasti. Vaikka näiden perinteiden puitteissa voi olla varoituksia olla etsimättä tarkoituksellisesti kroonista yksinäisyyttä tai muita vaivoja - neuvo vain, että jos niihin joutuu, siitä voi olla hyötyä. Länsimaisessa taiteessa uskotaan pitkään, että psykologiset vaikeudet, mukaan lukien yksinäisyys, voivat olla luovuuden lähde. Hengellisissä perinteissä yksinäisyyden ehkä ilmeisin hyöty on se, että se voi lisätä halua liittyä jumalalliseen. Esoteerisemmassa mielessä yksinäisyyden tai muiden ahdistusten avaama psyykkinen haava, esimerkiksi Simone Weil , on sanonut avaavan tilaa Jumalalle ilmestyä sielussa. Kristillisyydessä hengellistä kuivuutta on pidetty hyödyllisenä osana "sielun pimeää yötä" , koettelemusta, joka voi tuskallisen seurauksenaan johtaa hengelliseen muutokseen. Maallisesta näkökulmasta katsottuna suurin osa empiirisistä tutkimuksista keskittyy pitkäaikaisen yksinäisyyden kielteisiin vaikutuksiin, mutta muutamat tutkimukset ovat osoittaneet, että niistä voi olla myös hyötyä, kuten sosiaalisten tilanteiden paremman havaitsemiskyvyn.
Aivot
Tutkimukset ovat löytäneet enimmäkseen kroonisen yksinäisyyden kielteisiä vaikutuksia aivojen toimintaan ja rakenteeseen. Kuitenkin tietyt aivojen osat ja tietyt toiminnot, kuten kyky havaita sosiaalinen uhka, näyttävät vahvistuneen. Vuoden 2020 väestögenetiikkatutkimuksessa etsittiin allekirjoituksia yksinäisyydestä harmaan aineen morfologiassa, luontaisessa toiminnallisessa kytkennässä ja kuiturakenteen mikrorakenteessa. Yksinäisyyteen liittyvät neurobiologiset profiilit yhdistyivät aivojen alueiden kokoelmaan, joka tunnetaan oletustilan verkostona . Tämä korkeampi assosiatiivinen verkko osoittaa johdonmukaisempia yksinäisyysyhdistyksiä harmaan aineen tilavuudessa kuin muut aivokuoren aivoverkot. Yksinäiset yksilöt osoittavat vahvempaa toiminnallista viestintää oletusverkossa ja sen fornix -reitin suurempaa mikrorakenteellista eheyttä . Havainnot sopivat sitä mahdollisuutta, että ylössäätöä näiden hermostopiirien tukee mentalizing, muistelu ja mielikuvitus täyttää sosiaalisen mitätön.
Fyysinen terveys
Krooninen yksinäisyys voi olla vakava, hengenvaarallinen terveydentila. Sen on havaittu liittyvän vahvasti lisääntyneeseen sydän- ja verisuonisairauksien riskiin , vaikka suoria syy -yhteyksiä ei ole vielä tarkasti tunnistettu. Yksinäisyyttä kokevilla ihmisillä on yleensä korkeampi verenpaine , korkea kolesteroli ja lihavuus .
Yksinäisyyden on osoitettu lisäävän kortisolipitoisuutta kehossa ja heikentävän dopamiinin vaikutuksia . Pitkäaikaiset, korkeat kortisolitasot voivat aiheuttaa ahdistusta, masennusta, ruoansulatusongelmia, sydänsairauksia, unihäiriöitä ja painonnousua.
Yksinäisyyttä ja immuunijärjestelmää koskevat assosiaatiotutkimukset ovat löytäneet ristiriitaisia tuloksia, joissa on alhaisempi luonnollinen tappaja (NK) -aktiivisuus tai vaimennettu vasta -ainevaste viruksille, kuten Epstein Barrille , herpesille ja influenssalle , mutta joko hitaammin tai ei lainkaan muutoksia AIDSin etenemisessä.
Kuolema
Vuoden 2010 järjestelmällisessä katsauksessa ja meta-analyyseissä havaittiin merkittävä yhteys yksinäisyyden ja lisääntyvän kuolleisuuden välillä. Ihmisillä, joilla on hyvät sosiaaliset suhteet, havaittiin olevan 50% suurempi selviytymismahdollisuus kuin yksinäisiin ihmisiin ( kertoimien suhde = 1,5). Toisin sanoen krooninen yksinäisyys näyttää olevan kuoleman riskitekijä, joka on verrattavissa tupakointiin, ja suurempi kuin liikalihavuus tai liikunnan puute. Vuoden 2017 yleiskatsaus systemaattisista katsauksista löysi muita metatutkimuksia, joissa oli samanlaisia havaintoja. Yksinäisyyden ja varhaisen kuoleman välisiä selviä syy -yhteyksiä ei kuitenkaan ole vahvistettu.
Mielenterveys
Yksinäisyys on yhdistetty masennukseen ja on siten itsemurhan riskitekijä . Émile Durkheim on kuvaillut yksinäisyyttä, erityisesti kyvyttömyyttä tai haluttomuutta elää muiden puolesta eli ystävyyssuhteita tai altruistisia ajatuksia varten, pääasiallisena syynä siihen, mitä hän kutsui egoistiseksi itsemurhaksi . Aikuisilla yksinäisyys on merkittävä masennuksen ja alkoholismin aiheuttaja . Sosiaalisesti eristetyt ihmiset voivat ilmoittaa huonosta unen laadusta ja siten heikentyneistä palautusprosesseista. Yksinäisyys on myös yhdistetty skitsoidiseen hahmotyyppiin , jossa ihminen voi nähdä maailman toisin ja kokea sosiaalista vieraantumista , jota kuvataan maanpaossa olevana itsenä .
Vaikka pitkien yksinäisyysjaksojen pitkän aikavälin vaikutuksia ymmärretään vähän, on todettu, että ihmiset, jotka ovat eristyksissä tai kokevat yksinäisyyttä pitkään aikaan, joutuvat " ontologiseen kriisiin " tai "ontologiseen turvattomuuteen", missä he eivät ole varma, ovatko he tai heidän ympäristönsä olemassa, ja jos he ovat, tarkalleen kuka tai mitä he ovat, aiheuttaen kärsimystä, kärsimystä ja epätoivoa tuntuviin tunteisiin asti.
Vuonna lasten , puute sosiaalisia yhteyksiä liittyy suoraan useita muotoja epäsosiaalista ja itsetuhoinen käyttäytyminen, varsinkin vihamielinen ja rikollinen käyttäytyminen. Sekä lapsilla että aikuisilla yksinäisyydellä on usein kielteinen vaikutus oppimiseen ja muistiin . Sen unihäiriöiden häiritseminen voi vaikuttaa merkittävästi kykyyn toimia jokapäiväisessä elämässä.
Psychological Medicine -lehdessä julkaistun laajamittaisen tutkimuksen tutkimus osoitti, että "yksinäisillä tuhatvuotiailla on todennäköisemmin mielenterveysongelmia, he ovat työttömiä ja tuntevat itsensä pessimistisiksi kyvystään menestyä elämässä kuin ikätoverinsa, jotka tuntevat olevansa yhteydessä toisiin sukupuolesta tai rikkaudesta riippumatta. "
Vuonna 2004 Yhdysvaltain oikeusministeriö julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan yksinäisyys lisää nuorten itsemurhien määrää huomattavasti, ja 62 prosenttia kaikista alaikäisten tiloissa tapahtuneista itsemurhista kuuluu niiden joukkoon, jotka joko olivat itsemurhan aikaan yksinäisyydessä. tai niiden joukossa, joilla on aiemmin ollut majoitusta.
Kipu, masennus ja väsymys toimivat oireyhtymänä ja voivat siten jakaa yhteisiä riskitekijöitä. Kaksi pitkittäistutkimusta eri väestöryhmillä osoitti, että yksinäisyys oli riskitekijä kivun, masennuksen ja väsymyksen oireyhtymän kehittymiselle ajan myötä. Nämä tiedot korostavat myös yksinäisyyden terveysriskejä; kipu, masennus ja väsymys liittyvät usein vakaviin sairauksiin ja vaarantavat ihmiset huonon terveyden ja kuolleisuuden.
Psykiatri George Vaillant ja johtaja pitkittäinen tutkimus aikuisilla Kehitys on Harvardin yliopistossa Robert J. Waldinger havaitsivat, että ne, jotka olivat onnellisimpia ja terveempiä raportoitu vahva ihmissuhteita.
Itsemurha
Yksinäisyys voi aiheuttaa itsemurha -ajatuksia (itsemurha -ajatuksia), itsemurhayrityksiä ja todellisen itsemurhan. Yksinäisyyden aiheuttamien itsemurhien laajuutta on kuitenkin vaikea määrittää, koska siihen liittyy tyypillisesti useita mahdollisia syitä. Jeremy Noble kirjoittaa American Foundation for Suicide Prevention -artikkelissa: "Sinun ei tarvitse olla lääkäri tunnistaaksesi yksinäisyyden ja itsemurhan välisen yhteyden". Kun yksinäisyyden tunne voimistuu, myös ajatukset itsemurhasta ja itsemurhayrityksistä lisääntyvät. Yksinäisyys, joka laukaisee itsemurha -taipumuksia, vaikuttaa yhteiskunnan kaikkiin puoliin.
Samarialaiset, voittoa tavoittelematon hyväntekeväisyysjärjestö Englannissa. Englannin kansallinen tilastovirasto löysi yhden kymmenestä suurimmasta syystä, miksi nuoret kokevat itsemurhan ja yrittävät itsemurhaa, koska he ovat yksinäisiä. Yksinäiset, poissa kotoa olevat opiskelijat, jotka elävät uudessa vieraassa ympäristössä, kaukana ystävistä, tuntevat itsensä eristetyiksi ja ilman asianmukaisia selviytymistaitoja kääntyvät itsemurhaan keinona korjata yksinäisyyden kipu. Yksinäisyyden tunteita käsittelevien lasten ja nuorten yhteinen teema on, että he eivät tienneet, että apua on saatavilla tai mistä apua saa. Yksinäisyys on heille häpeän lähde.
Vanhemmat ihmiset voivat myös kamppailla vakavan yksinäisyyden tunteiden kanssa, mikä saa heidät harkitsemaan itsemurha- tai itsetuhoajatuksia. Joissakin maissa vanhukset näyttävät tekevän suuren osan itsemurhista, mutta toisissa maissa keski-ikäisten miesten osuus on huomattavasti suurempi. Eläkkeelle jääminen, huono terveys, toisen tai muun perheen tai ystävien menetys vaikuttavat yksinäisyyteen. Vanhusten yksinäisyyden aiheuttamia itsemurhia voi olla vaikea tunnistaa. Usein heillä ei ole ketään, joka paljastaisi yksinäisyyden tunteensa ja sen tuoman epätoivon. He voivat lopettaa syömisen, muuttaa lääkkeiden annoksia tai olla hoitamatta sairautta keinona nopeuttaa kuolemaa, jotta heidän ei tarvitse käsitellä yksinäisyyttä.
Kulttuurivaikutukset voivat myös aiheuttaa yksinäisyyttä, joka johtaa itsemurha -ajatuksiin tai tekoihin. Esimerkiksi latinalaisamerikkalainen ja japanilainen kulttuuri arvostavat keskinäistä riippuvuutta. Kun joku näistä kulttuureista tuntee olevansa poistettu tai tuntuu siltä, että hän ei pysty ylläpitämään suhteita perheessään tai yhteiskunnassaan, hän alkaa käyttäytyä negatiivisesti, mukaan lukien negatiiviset ajatukset tai toimia itsetuhoisesti . Muut kulttuurit, kuten Euroopassa, ovat itsenäisempiä. Vaikka yksinäisyyden syy ihmisessä voi johtua erilaisista olosuhteista tai kulttuurisista normeista, vaikutus johtaa samoihin tuloksiin - halu lopettaa elämä.
Yhteiskunnan taso
Korkealla kroonisella yksinäisyydellä voi olla myös yhteiskunnallisia vaikutuksia. Noreena Hertz kirjoittaa, että Hannah Arendt keskusteli ensimmäisenä yksinäisyyden ja suvaitsemattomuuspolitiikan välisestä yhteydestä. Kirjassaan The Origins of Totalitarism Arendt väittää, että yksinäisyys on olennainen edellytys totalitaarisen liikkeen vallan saamiselle. Hertz toteaa, että useat empiiriset tutkimukset ovat sittemmin tukeneet yhteyttä yksilön yksinäisyyden ja todennäköisyyden välillä äänestää populistista poliittista puoluetta tai ehdokasta vastaan. Populistisen politiikan tuen lisäämisen lisäksi Hertz väittää, että yhteiskunta, jossa on paljon yksinäisyyttä, vaarantaa sen kyvyn harjoittaa tehokasta molempia osapuolia hyödyttävää politiikkaa. Osittain siksi, että yksinäisyys saa ihmiset epäilemään toisiaan. Jotkut yksilön lievittämisen tavat, kuten ihmisten kumppanuuden tekniset tai kaupalliset korvaajat, voivat vähentää ihmisten poliittisia ja sosiaalisia taitoja, kuten heidän kykyä tehdä kompromisseja ja nähdä muita näkökulmia.
Yksinäisyyden ja poliittisten asenteiden välinen yhteys on kuitenkin edelleen tutkimaton ja epäselvä. Yksinäisyyden ja äänestäjien suuntautumisen suhdetta tutkivissa tutkimuksissa havaittiin suoraan, että yksinäiset ihmiset pidättyvät vaaleista pikemminkin kuin tukevat populistisia puolueita. Tämä epäjohdonmukaisuus voi johtua yksinäisyyden määritelmän ja operatiivisuuden eroista. Vaikka Hertz soveltaa yksinäisyyden laajempaa määritelmää, empiiriset tutkimukset, jotka ovat ristiriidassa hänen pointtinsa kanssa, käyttävät itseään, mitaten suoraan yksinäisyyttä äänestyskäyttäytymisen ennustajana.
Fysiologiset mekanismit, jotka liittyvät huonoon terveyteen
On olemassa useita mahdollisia fysiologisia mekanismeja, jotka yhdistävät yksinäisyyden huonoon terveyteen. Vuonna 2005 tulokset American Framingham Heart Study osoitti, että yksinäinen miehet olivat kohonneet interleukiini 6 (IL-6) , veren kemiallisen liittyy sydänsairauksia . Vuonna 2006 tekemän tutkimuksen keskuksen Kognitiivisen ja sosiaalinen neurotiede on Chicagon yliopiston löytyi yksinäisyys voi lisätä kolmekymmentä viittaa verenpainelukema aikuisille yli ikä viidenkymmenen. Toinen havainto Chicagon yliopiston John Cacioppon tekemästä tutkimuksesta on, että lääkärit kertovat tarjoavansa parempaa lääketieteellistä hoitoa potilaille, joilla on vahva perhe- ja ystäväverkosto kuin yksin oleville potilaille. Cacioppo todetaan, että yksinäisyys huonontaa kognitio ja tahtoa , muuttuu DNA transkriptio in immuunisolujen , ja johtaa ajan mittaan korkea verenpaine . Yksinäiset ihmiset osoittavat todennäköisemmin todisteita viruksen uudelleenaktivoitumisesta kuin vähemmän yksinäiset ihmiset. Yksinäisillä ihmisillä on myös voimakkaampia tulehdusreaktioita akuuttiin stressiin verrattuna vähemmän yksinäisiin ihmisiin; tulehdus on tunnettu riskitekijä ikään liittyville sairauksille.
Kun joku kokee olonsa syrjäytyneeksi tilanteesta, hän tuntee itsensä syrjäytyneeksi ja yksi mahdollinen sivuvaikutus on kehon lämpötilan lasku. Kun ihmiset kokevat syrjäytyneitä verisuonia kehon kehällä, ne voivat kaventua, mikä säilyttää kehon ydinlämmön. Tämä luokan suojamekanismi tunnetaan verisuonten supistumisena.
Helpotus
Yksinäisyyden vähentäminen itsessään ja muissa on pitkään ollut motiivi ihmisen toiminnalle ja yhteiskunnalliselle organisaatiolle. Joillekin kommentoijille, kuten professori Ben Lazare Mijuskovicille, se on sivilisaation kynnyksestä lähtien ollut ainoa vahvin motivaattori ihmisen toiminnalle sen jälkeen, kun välttämättömät fyysiset tarpeet on tyydytetty. Yksinäisyys on ensimmäinen negatiivinen tila, joka on tunnistettu Raamatussa, ja 1.Mooseksen kirja osoittaa Jumalan luovan kumppanin ihmiselle yksinäisyyden lievittämiseksi. Siitä huolimatta on olemassa suhteellisen vähän suoraa tietoa yksinäisyyden helpottamisesta ennen 1900 -lukua. Jotkut kommentaattorit, mukaan lukien professori Rubin Gotesky, ovat väittäneet, että yksinäisyyden tunne tuntui harvoin, ennen kuin valaistuminen alkoi häiritä vanhempia yhteisöllisiä elämäntapoja .
1900 -luvulta ja erityisesti 2000 -luvulta lähtien yksinäisyyden lievittämiseen tähtäävät toimet yleistyivät paljon. Yksinäisyyden vähentämistyötä tehdään useilla tieteenaloilla, usein toimijoiden toimesta, joille yksinäisyyden helpottaminen ei ole ensisijainen huolenaihe. Esimerkiksi kaupalliset yritykset, kansalaissuunnittelijat, uudisasuntojen suunnittelijat ja yliopistojen hallinto. Kaikkialle maailmaan on perustettu monia osastoja, kansalaisjärjestöjä ja jopa kattoryhmiä, jotka ovat täysin omistautuneet yksinäisyyden helpottamiseen. Esimerkiksi Isossa -Britanniassa kampanja yksinäisyyden lopettamiseksi. Koska yksinäisyys on monimutkainen tila, ei ole olemassa yhtä menetelmää, joka voisi jatkuvasti lievittää sitä eri yksilöille; käytetään monia erilaisia lähestymistapoja.
Sairaanhoidon
Terapia on yleinen tapa hoitaa yksinäisyyttä. Yksilöille, joiden yksinäisyys johtuu tekijöistä, jotka reagoivat hyvin lääketieteellisiin toimenpiteisiin, se on usein onnistunut. Lyhytaikainen hoito, yleisin muoto yksinäisille tai masentuneille potilaille, tapahtuu tyypillisesti kymmenestä kahteenkymmeneen viikkoon. Hoidon aikana painotetaan ongelman syyn ymmärtämistä, ongelmasta johtuvien negatiivisten ajatusten, tunteiden ja asenteiden kääntämistä ja tapoja auttaa potilasta tuntemaan yhteys. Jotkut lääkärit suosittelevat myös ryhmäterapiaa keinona muodostaa yhteys muihin sairastuneisiin ja luoda tukijärjestelmä. Lääkärit määräävät myös usein masennuslääkkeitä potilaille itsenäisenä hoitona tai yhdessä hoidon kanssa. Voi kestää useita yrityksiä, ennen kuin sopiva masennuslääke löytyy.
Lääkärit näkevät usein suuren osan potilaista, jotka kärsivät yksinäisyydestä; Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyn tutkimuksen mukaan kolme neljäsosaa lääkäreistä uskoi, että 1-5 potilasta kävi päivittäin pääasiassa yksinäisyyden vuoksi. Aina ei ole tarpeeksi varoja hoidon maksamiseen, mikä johtaa "sosiaalisen reseptin" lisääntymiseen, jossa lääkärit voivat ohjata potilaita kansalaisjärjestöjen ja yhteisön johtamiin ratkaisuihin, kuten ryhmätoimintaan. Vaikka alustavat havainnot viittaavat siihen, että sosiaalisella reseptillä on hyviä tuloksia joillekin ihmisille, sen tehokkuutta tukevat todisteet eivät ole vahvoja, ja kommentaattorit neuvovat, että joillekin ihmisille se ei ole hyvä vaihtoehto lääketieteelliselle hoidolle.
Kansalaisjärjestöjen ja yhteisöjen johtama
Yksinäisyyden ongelman tietoisuuden lisäämisen ohella yhteisön johtamat hankkeet, jotka nimenomaan tähtäävät sen helpottamiseen, yleistyivät 1900 -luvun jälkipuoliskolla, ja ne alkoivat yhä enemmän 21. vuosisadalla. Tällaisia hankkeita on ollut tuhansia Pohjois- ja Etelä -Amerikassa, Euroopassa, Aasiassa ja Afrikassa. Jotkut kampanjat toteutetaan kansallisesti yksinäisyyden helpottamiseen tähtäävien hyväntekeväisyysjärjestöjen valvonnassa, kun taas muut toimet voivat olla paikallisia hankkeita, joita joskus johtaa ryhmä, jolle yksinäisyyden helpotus ei ole ensisijainen tavoite. Esimerkiksi asunto -osakeyhtiöt, jotka pyrkivät turvaamaan monen sukupolven asumisen ja kannustavat sosiaalista vuorovaikutusta nuorempien ja vanhempien ihmisten välillä, joissakin tapauksissa jopa sopimuksen mukaan. Projektit vaihtelevat ystävyyssuunnitelmista, jotka helpottavat vain kahden ihmisen tapaamista, suuriin ryhmäaktiviteetteihin, joilla on usein muita tavoitteita yksinäisyyden helpottamisen lisäksi. Kuten hauskanpito, fyysisen terveyden parantaminen liikunnalla tai suojelutoimiin osallistuminen .
Hallitus
Vuonna kuningaskunnassa Jo Cox komission Yksinäisyys alkoi työntää tehdä torjumaan yksinäisyyttä hallituksen prioriteetti vuodesta 2016. Vuonna 2018 tämä johti Britannian tulossa ensimmäinen maa maailmassa nimittää ministeriön johtoa yksinäisyys ja julkaista virallisen yksinäisyyden vähentämisstrategia. Sittemmin on pyydetty muita maita nimittämään oma yksinäisyyden ministeri, esimerkiksi Ruotsissa ja Saksassa. Useat muut maat olivat kuitenkin nähneet hallituksen johtamia yksinäisyyden vastaisia toimia jo ennen vuotta 2018. Esimerkiksi vuonna 2017 Singaporen hallitus aloitti järjestelmän, jolla jaetaan kansalaisilleen, jotta he voivat seurustella työskennellessään yhdessä heidän kanssaan, kun taas Alankomaiden hallitus perusti puhelinlinjan yksinäisille vanhuksille. Vaikka hallitukset joskus kontrolloivat yksinäisyyden helpottamista, yleensä ne rahoittavat tai toimivat yhteistyössä oppilaitosten, yritysten ja kansalaisjärjestöjen kanssa.
Lemmikkieläimet
Lemmikkiterapiaa tai eläinavusteista hoitoa voidaan käyttää sekä yksinäisyyden että masennuksen hoitoon. Eläinkumppaneiden, erityisesti koirien , mutta myös muiden, kuten kissojen , kanien ja marsujen , läsnäolo voi lievittää masennuksen ja yksinäisyyden tunteita joidenkin kärsivien keskuudessa. Eläimen itsensä tarjoaman kumppanuuden lisäksi voi olla myös enemmän mahdollisuuksia seurustella muiden lemmikkien omistajien kanssa. Mukaan Centers for Disease Control and Prevention olemassa useita muita terveyteen liittyvät hyödyt lemmikin, mukaan lukien alensi verenpainetta ja alentuneita kolesterolin ja triglyseridien .
Tekniikka
Teknologiayritykset ovat mainostaneet tuotteitaan hyödyllisinä yksinäisyyden vähentämisessä ainakin jo vuonna 1905; on olemassa ennätyksiä varhaisista puhelimista, jotka esitetään eristettyjen viljelijöiden keinona vähentää yksinäisyyttä. Teknologisia ratkaisuja yksinäisyyteen on ehdotettu paljon useammin Internetin kehittämisen jälkeen ja erityisesti sen jälkeen, kun yksinäisyydestä tuli merkittävämpi kansanterveysongelma noin vuonna 2017. Ratkaisuja ovat ehdottaneet nykyiset teknologiayritykset ja yksinäisyyden vähentämiseen omistautuneet yritykset. .
Vuoden 2017 jälkeen saataville tulleet ratkaisut kuuluvat yleensä neljään eri lähestymistapaan. 1) Mindfulness -sovellukset, joiden tarkoituksena on muuttaa yksilön asennetta yksinäisyyteen korostaen mahdollisia hyötyjä ja yrittäen siirtyä kohti vapaaehtoista yksinäisyyttä muistuttavaa kokemusta. 2) Sovellukset, jotka varoittavat käyttäjiä, kun he alkavat viettää liikaa aikaa verkossa, mikä perustuu tutkimustuloksiin, joiden mukaan digitaalitekniikan kohtuullinen käyttö voi olla hyödyllistä , mutta liiallinen online -aika voi lisätä yksinäisyyttä. 3) Sovellukset, jotka auttavat ihmisiä muodostamaan yhteyden muihin, myös järjestämään tosielämän tapaamisia. 4) tekoälyyn liittyvät tekniikat, jotka tarjoavat digitaalista kumppanuutta. Tällaiset kumppanit voivat olla perinteisesti virtuaalisia (olla olemassa vain, kun heidän sovelluksensa on päällä), niillä voi olla itsenäinen digitaalinen elämä (heidän ohjelmansa voi toimia koko ajan pilvessä , jolloin he voivat olla vuorovaikutuksessa käyttäjän kanssa eri alustoilla, kuten Instagram ja Twitter Samalla tavalla kuin todellinen ihmisystävä voi käyttäytyä) tai hän voi olla fyysisesti läsnä kuten Pepper -robotti . Jo 1960 -luvulla jotkut ihmiset olivat ilmoittaneet haluavansa kommunikoida ELIZA -tietokoneohjelman kanssa tavallisten ihmisten sijaan. AI perustuvia sovelluksia saatavilla 2020- ovat huomattavasti kehittyneempiä, pystyy muistamaan edellisten keskustelujen, joidenkin kyky aistia tunnetiloja ja räätälöidä niiden vuorovaikutusta vastaavasti. Esimerkki tällaisen tekniikan parissa työskentelevästä startupista on Edward Saatchis Fable -studio . Blade Runner 2049 : n Joi -hahmon innoittamana Saatchi pyrkii luomaan digitaalisia ystäviä, jotka voivat lievittää yksinäisyyttä. Koska he ovat jossain mielessä ihmisen ulottumattomissa, negatiivisten motivaattorien, kuten ahneuden tai kateuden, turmeltumattomia ja parantuneita tarkkaavaisuuksia, he voivat auttaa ihmisiä olemaan ystävällisempiä ja lempeämpiä toisia kohtaan. Ja niin auta yksinäisyyden helpottamisessa yhteiskunnan laajuisella tasolla sekä suoraan yksilöiden kanssa.
Digitaalisen teknologian toimien tehokkuus yksinäisyyden torjumiseksi
Vuoden 2021 järjestelmällisessä katsauksessa ja meta-analyysissä digitaaliteknologisten toimenpiteiden (DTI) tehokkuudesta yksinäisyyden vähentämisessä vanhemmilla aikuisilla ei löytynyt näyttöä siitä, että DTI: t vähentäisivät yksinäisyyttä iäkkäillä aikuisilla, joiden keski-ikä on 73-78 vuotta (SD 6-11) . Tutkittuihin DTI: eihin sisältyi sosiaalinen Internet-pohjainen toiminta, toisin sanoen sosiaalinen toiminta sosiaalisten verkkosivustojen kautta, videoneuvottelut, räätälöidyt tietokonealustat, joissa on yksinkertaiset kosketusnäyttöliittymät, henkilökohtaiset muistutustiedot ja sosiaaliset hallintajärjestelmät, WhatsApp-ryhmät ja video- tai ääniverkot.
Uskonto
Tutkimukset ovat löytäneet yhteyden uskontoon ja yksinäisyyden vähentämiseen erityisesti vanhusten keskuudessa. Tutkimukset sisältävät joskus varoituksia, kuten sitä, että uskonnoilla, joilla on vahvat käyttäytymismääräykset, voi olla eristäviä vaikutuksia. 21. vuosisadalla monet uskonnolliset järjestöt ovat alkaneet pyrkiä yksinäisyyden vähentämiseen. Uskonnollisilla henkilöillä on myös ollut roolinsa tietoisuuden lisäämisessä yksinäisyyden ongelmasta; Esimerkiksi Franciscus sanoi vuonna 2013, että yksinäisyys vanhan (yhdessä nuorten työttömyys ) oli vakavin pahuutta ikää.
Muut
Nostalgialla on myös havaittu olevan palauttava vaikutus, joka torjuu yksinäisyyttä lisäämällä havaittua sosiaalista tukea. Vivek Murthy on todennut, että yleisimmin saatavilla oleva lääke yksinäisyyteen on ihmissuhde . Murthy väittää, että säännöllisillä ihmisillä on tärkeä rooli yksilöinä yksinäisyyden vähentämisessä itseään ja muita kohtaan, osittain korostamalla enemmän ystävällisyyttä ja suhteiden vaalimista muiden kanssa.
Tehokkuus
Professori Stella Mills on ehdottanut, että vaikka sosiaalista yksinäisyyttä voidaan verrata suhteellisen helposti ryhmätoiminnoilla ja muilla toimenpiteillä, jotka auttavat rakentamaan yhteyksiä ihmisten välille, tehokas puuttuminen emotionaaliseen yksinäisyyteen voi olla haastavampaa. Mills väittää, että tällainen interventio onnistuu todennäköisemmin yksinäisyyden alkuvaiheessa oleville henkilöille, ennen kuin kroonisen yksinäisyyden aiheuttamat vaikutukset ovat syvällä.
Vuoden 2010 metatutkimuksessa verrattiin neljän toimenpiteen tehokkuutta: sosiaalisten taitojen parantaminen, sosiaalisen tuen lisääminen, sosiaalisen vuorovaikutuksen mahdollisuuksien lisääminen ja epänormaalin sosiaalisen kognition (virheellisten ajattelumallien, kuten kroonisen yksinäisyyden usein aiheuttaman hypervalppauden) käsitteleminen. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että kaikki toimenpiteet olivat tehokkaita yksinäisyyden vähentämisessä, mahdollisesti sosiaalisia taitoja koskevaa koulutusta lukuun ottamatta. Meta-analyysin tulokset viittaavat siihen, että epäsopivan sosiaalisen kognition korjaaminen tarjoaa parhaat mahdollisuudet yksinäisyyden vähentämiseen. Vuoden 2019 kattavassa katsauksessa järjestelmällisistä arvioista, joissa keskitytään yksinäisyyteen liittyvien avustustoimien tehokkuuteen vain ikääntyneille ihmisille, havaittiin myös, että sosiaaliseen kognitioon kohdistuvat olivat tehokkaimpia.
Vuoden 2018 yhteenvedossa yksinäisyystoimenpiteiden tehokkuutta koskevista järjestelmällisistä katsauksista todettiin, että yleensä on vain vähän vankkaa näyttöä siitä, että interventio on tehokasta. Vaikka he eivät myöskään löytäneet syytä uskoa, että erilaiset toimenpiteet olisivat vahingoittaneet, paitsi varoittivat digitaalitekniikan liialliselta käytöltä. Kirjoittajat vaativat tiukempaa, parhaiden käytäntöjen mukaista tutkimusta tulevissa tutkimuksissa ja enemmän huomiota interventioiden kustannuksiin.
Historia
Yksinäisyys on ollut kirjallisuuden teema kautta aikojen aina Gilgameshin eepokseen asti . Kuitenkin Fay Bound Albertin mukaan sana alkoi merkitä laajalti negatiivista tilaa vasta vuoden 1800 tienoilla. Joitakin poikkeuksia lukuun ottamatta aiemmat yksinäisyyden kirjoitukset ja sanakirjamääritelmät pyrkivät rinnastamaan sen yksinäisyyteen - tilaan, jota pidettiin usein positiivisena, ellei sitä oteta liikaa. Noin 1800 -luvulla sana yksinäisyys alkoi saada nykyajan määritelmänsä tuskallisena subjektiivisena ehdona. Tämä voi johtua valaistumisen aiheuttamista taloudellisista ja sosiaalisista muutoksista . Kuten vieraantuminen ja lisääntynyt ihmissuhde -kilpailu sekä niiden ihmisten osuuden pieneneminen, jotka nauttivat läheisistä ja kestävistä yhteyksistä muiden lähellä asuvien ihmisten kanssa, kuten esimerkiksi pastoraalikylien nykyaikaistamisessa. Huolimatta kasvavasta tietoisuudesta yksinäisyyden ongelmasta, ongelman laaja yhteiskunnallinen tunnustus pysyi rajallisena, ja tieteellistä tutkimusta oli niukasti 1900 -luvun viimeiseen neljännekseen saakka. Yksi varhaisimmista yksinäisyystutkimuksista julkaisi Joseph Harold Sheldon vuonna 1948. Vuoden 1950 kirja The Lonely Crowd auttoi lisäämään yksinäisyyden profiilia tutkijoiden keskuudessa. Suurelle yleisölle tietoisuutta nosti vuoden 1966 Beatles -kappale " Eleanor Rigby ".
Mukaan Eugene Garfield , se oli Robert S. Weissin joka toi huomiota tutkijoiden aiheeseen yksinäisyyden, hänen 1973 julkaisemalla Loneliness: kokemus emotionaalisen ja sosiaalinen eristäytyminen. Ennen Weissin julkaisua muutamat yksinäisyyttä koskevat tutkimukset keskittyivät enimmäkseen ikääntyneisiin aikuisiin. Weisin työn jälkeen ja erityisesti UCLA Loneliness Scalen julkaisun jälkeen vuonna 1978 , tieteellinen kiinnostus aiheeseen on laajentunut ja syventynyt huomattavasti, ja kymmeniä tuhansia akateemisia tutkimuksia on tehty yksinäisyyden tutkimiseksi vain opiskelijoiden keskuudessa, ja paljon enemmän keskitytään muihin alaryhmiin ja kokonaisiin populaatioihin.
Suuren yleisön huoli yksinäisyydestä lisääntyi Eleanor Rigbyn julkaisun jälkeisinä vuosikymmeninä; Vuoteen 2018 mennessä hallituksen tukemat yksinäisyysvastaiset kampanjat oli käynnistetty maissa, kuten Yhdistyneessä kuningaskunnassa, Tanskassa ja Australiassa.
Katso myös
- " Adam's Song ", Blink-182-kappale
- Autofobia
- Eleanor Rigby
- Individualismi
- Ihmisten välinen suhde
- Yksinäinen
- " Modern Loneliness ", Lauvin laulu
- Epätoivon kuoppa (eläinkokeet eristyksissä)
- Skitsoidinen persoonallisuushäiriö
- Eristäytyneisyys
- Ujous
- Sosiaalinen ahdistus
- Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
- Sosiaalinen eristäytyminen
Huomautuksia ja viitteitä
Ulkoiset linkit
-
Lainaukset, jotka liittyvät yksinäisyyteen Wikiquote -sivustossa -
Lainaukset, jotka liittyvät yksinäisyyteen Wikiquotessa
-
Yksinäisyyden sanakirjan määritelmä Wikisanakirjassa
