Tie kulkee - Road running
Tiejuoksu on urheilua juoksemalla mitatulla radalla vakiintuneen tien yli . Tämä eroaa yleisurheilusta tavallisella radalla ja maastojuoksuilla luonnollisella maastolla.
Nämä tapahtumat luokitellaan yleisurheilun terminologian mukaan yleensä pitkän matkan matkoiksi, ja kisat vaihtelevat tyypillisesti 5 kilometristä 42,2 kilometriin maratonissa . Niissä voi olla paljon juoksijoita tai pyörätuoliin tulijoita. Neljä yleisimpiä IAAF: n hyväksymiä tiejuoksutapahtumia ovat 5K juoksu , 10K juoksu , puolimaratonit ja maratonit.
Tiellä juokseminen on vaihtoehtoinen polku juoksemiseen polulla, radalla tai juoksumatolla. Monille ihmisille, jotka haluavat osallistua juoksemiseen aktiviteettina tai urheiluna, tiellä on useita mahdollisuuksia.
Maantiejuoksu on yksi monista maantiekilpailumuodoista, joka sisältää myös maantiepyöräilyn ja moottoriajoneuvokilpailun .
IAAF
Maantiekilpailujen kansainvälinen hallintoelin on IAAF . IAAF pyrkii asettamaan kilpailujen standardit varmistamalla, että kaikki osallistujat ovat huumeettomia ja että kaikki käytetyt laitteet ovat laillisia. IAAF mittaa jokaisen kilparadan antaakseen sille IAAF -sertifiointiluokituksen. Kun kilparata on sertifioitu, se voidaan laskea eri ennätyksiin tai sijoituksiin.
Kurssit
Kilparadat järjestetään yleensä suurten kaupunkien kaduilla, mutta ne voivat olla millä tahansa tiellä. IAAF toteaa yksitoista yhteistä etäisyydet maantie kilpailuista, jotka ovat oikeutettuja lasketa kirjaa, jos ne täyttävät tukikelpoisia kriteerit: 5 km (3.11 mi) , 10 km (6.2 mi) , 15 km (9.3 mi) , 10 mailia (16,09 km ) , 20 kilometriä (12 mailia) , puolimaraton (21,0975 km), 25 kilometriä (16 mailia), 30 kilometriä (19 mailia), maraton (42,195 km tai 26,2 mailia), 50 kilometriä (31 mailia) ja 100 kilometriä (62 mailia) . Myös 24 tunnin juoksu tunnistetaan. Näistä 5K, 10K, 25K, 30K, puolimaraton, maraton ja 100K ovat maailmanennätyksistä tunnettuja etäisyyksiä.
Joillakin suurilla tapahtumilla on ainutlaatuiset etäisyydet. "Round the Bays" -juoksu Aucklandissa , Uudessa -Seelannissa, on 8,4 kilometriä; Falmouth Road Race Falmouth, Cape Cod on 7,1 mailia (11,4 km); Manchester Road Race in Manchester, Connecticut on 4,75 mailia (7,64 km); " City Surf " in Sydney , Australia on 14 km (8,7 mi); Honolulun " Great Aloha Run " on 13,12 km (8,15 mailia); " King Island Imperial 20" on 32 kilometriä (20 mailia) pitkä; ja " Charleston Distance Run " Charlestonissa, Länsi -Virginiassa, on 24 mailia.
Osallistuminen
Useimmat tiejuoksutapahtumat ovat avoimia suurelle yleisölle. Osallistujat, joilla on vaihteleva juoksukyky. Ei ole epätavallista, että suurissa tapahtumissa on tuhansia osallistujia. Miehet ja naiset kilpailevat vierekkäin, ja ammattijuoksijat juoksevat samoissa tapahtumissa kuin keskimääräinen juoksija. Arvokkaammissa kilpailuissa tämä on epätodennäköisempää, koska miehille ja naisille/ ammattilaisille ja ei-ammattilaisurheilijoille järjestetään erilliset erät. Tietyissä urheilutapahtumissa ensimmäistä kertaa harrastajat ovat tervetulleita osallistumaan samaan tapahtumaan juoksukerhojen jäsenten ja jopa nykyisten maailmanluokan mestareiden kanssa.
Tämä laaja saatavuus tekee maantieajoista erittäin suosittuja, ja miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ajavat tuhansia kilpailuja vuosittain. Yhdysvalloissa 18,1 miljoonaa ihmistä ilmoittautui vapaa-ajan maantiekilpailuihin vuonna 2018. Vaikka maailmanennätysten haltijat voivat ylläpitää vauhtia 4–5 minuuttia mailia kohden (2,5–3 minuuttia kilometriä kohden), ei-ammattimaiset juoksijat keskimäärin noin 10 minuuttia/ mailia (6 min/km). Suurin osa ilmoittautuneista juoksee henkilökohtaisten syiden, kuten saavutusten ja kunnon, sijaan kilpaillakseen.
Ajoitus
Maantiekilpailujen osallistujien aikojen tallentamiseksi kilpailun perustaja maksaa tyypillisesti ajoitusyritykselle ajanvarauksen sähköisesti. Elektroniset ajoitusyritykset käyttävät radiotaajuustunnistusta (lyhenne RFID). RFID -tekniikka asetetaan sitten joko kertakäyttöiseen kilpa -ruokalappuun, kengännauhoihin sidottuun kenkälastuun tai nilkkarannekkeeseen. RFID -ajoitusmatot asetetaan kilpailun maaliin ja heti kun juoksija ylittää linjan, heidän aikansa kirjataan automaattisesti. Tämä tekniikka on kehittynyt ajan mittaan tehokkaimmaksi tapaksi tallentaa useita urheilija -aikoja.
Tiejuoksun edut
Monimuotoisuus
Tiejuoksu on tunnistettavissa monipuolisista ominaisuuksistaan. Kuka tahansa on tervetullut osallistumaan maastojuoksuun, olipa kyse virkistystoiminnasta tai kilpailusta. Juoksu on aktiviteetti, joka houkuttelee ihmisiä ympäri maailmaa ja kaikenikäisille. Esimerkiksi monet maantiekilpailutapahtumat tunnustavat ikäryhmäjärjestelmän viimeistelijät, jotka toimivat keinona palkita nuorempia tai vanhempia urheilijoita, jotka eivät ehkä pysty kilpailemaan huippuikäisten juoksijoiden kanssa.
Hyväntekeväisyys
Tiekilpailut ovat usein yhteisön laajuisia tapahtumia, joissa korostetaan tai kerätään rahaa johonkin asiaan tai projektiin. Yhdysvalloissa, Susan G. Komen n Race Cure pidetään valtakunnallinen nostamaan rintasyöpä tietoisuutta. Tämä kilpailu ajetaan myös Saksassa, Italiassa ja Puerto Ricossa. Samoin Race for Life järjestää kilpailuja kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa kerätäkseen rahaa Cancer Research UK: lle . Ensimmäisen persoonan "kilpailuraportit" näkyvät usein Dead Runners Societyn sähköpostilistalla . Dublinin , Irlannin naisten mini-maratonin, sanotaan olevan maailman suurin naistentapahtuma maailmassa.
Motivaatio olla aktiivinen
Monille kilpailu paikallisessa maantiekilpailussa voi olla motivaatio, jota ihmiset tarvitsevat harjoittaakseen liikuntaa. Työtilastoviraston tekemässä tutkimuksessa tiejuoksu sijoittui kolmanneksi yleisimmässä urheilu- ja liikuntamuodossa amerikkalaisille.
Fyysinen hyöty
Teillä juoksemisella on erilainen vaikutus ihmiskehon lihaksiin kuin juoksumatolla juoksemiseen. Juoksumatot on suunniteltu auttamaan juoksemista, koska hihna työntää jalkasi taaksepäin parantaakseen liikettä. Juokseminen tiellä eri olosuhteissa, kuten kukkuloilla, vahvistaa enemmän pakarat, hamstrings, neloset ja pienemmät jalat. Lisäksi tiellä juokseminen voi auttaa parantamaan luun tiheyttä, kun kehosi hajoaa iskusta ja uusiutuu sitten itsestään.
Haitat tieliikenteessä
Vaikutus
Kuten minkä tahansa juoksutyypin kohdalla, ihmiskehon luonnollinen kuluminen on vaarassa, mikä liittyy osallistumiseen tarvittaviin erilaisiin liikkeisiin. Ero tieliikenteeseen verrattuna muihin muotoihin on se, että juoksija laskeutuu pitkään kovemmalle pinnalle jatkuvasti, mikä voi johtaa erilaisiin liikavammoihin. Joka vuosi keskimäärin 65–80 prosenttia juoksijoista kokee jonkinlaisen vamman. Vähentääkseen loukkaantumisriskiä tiellä tapahtuvan törmäyksen vuoksi juoksijat voivat vaihtaa kenkiä 500–650 km: n välein. Syy siihen, että kenkien vaihtaminen on tärkeää juoksijoille, on se, että korkean ajokilon kengillä on huono iskunvaimennus ja kuluneet kulutuspinnat, jotka voivat aiheuttaa kipua.
Vaara
Yksi tekijä, joka erottuu yksinomaan tieliikenteestä, ei juoksemisesta muualla, ovat ajoneuvot, jotka ajavat säännöllisesti suurilla nopeuksilla. Road ID -yrityksen tutkimuksessa havaittiin, että keskimäärin 122 000 juoksijaa törmää ajoneuvoihin ja päätyy sairaaloihin vuosittain. Tämä luku ei sisällä juoksijoita, jotka ovat osuneet, mutta eivät pääty sairaalaan. Juoksijat voivat ryhtyä erilaisiin varotoimiin osumariskin pienentämiseksi: heijastin, kirkkaat värit, juoksu vain päivänvalossa, ajovalaisin ja juoksu tien vastapäätä liikennettä.
Kustannukset
Aluksi juoksu voi tuntua erittäin halvalta toiminnalta, johon kuka tahansa voi osallistua. On kuitenkin tärkeää tunnustaa, että tietyt juoksijat kohtaavat tiettyjä kuluja. Ensinnäkin juoksukenkien vaihtaminen 650–800 km: n välein on erittäin tärkeä tapa jokaiselle juoksijalle, mikä ei ole halpaa. Lisäksi kilpailuun osallistumismaksut voivat olla kalliita, koska ne on tarkoitettu kattamaan kilpailun järjestäjälle aiheutuvat maksut. Joissakin tapauksissa suurkaupunkimaratonien hinta voi olla 150–300 dollaria per osallistumismaksu.
Hallintoelin ja kansainväliset järjestöt
IAAF: iin liittyvät kansalliset hallintoelimet ovat vastuussa maansa kilpailuista. Vuosittain pidetyistä tuhansista maantiekilpailuista 238 kilpailua, mukaan lukien joitakin johtavia, on International Marathons and Distance Races -järjestön (AIMS) jäseniä . Monet kilpailun järjestäjät (tai juoksukerhot, jotka järjestävät kisoja) ovat Road Runners Club of America -jäseniä . Lisäksi USA: n yleisurheilulla on rooli valitessaan edustajia tietyille kansainvälisille kilpailuille vuoden 1978 amatööriurheilulain nojalla .
Kilpailijat ympäri maailmaa osallistuvat niin kutsuttuihin eliitti -kisoihin rahapalkintojen saamiseksi. Elite -tason tiejuoksusarjoja ovat World Marathon Majors , Great Run -sarja ja IAAF Road Race Label Events .
Pääkilpailut
- Maraton- ja puolimaraton -tapahtumat
- Kilpa-kävelytapahtumat
Katso myös
- Kaatui juoksemaan
- Maastojuoksu
- Luettelo suurimmista juoksutapahtumista
- Suunnistus
- Radan kulku
- Polkujuoksu