Murtomaahiihto - Cross-country skiing
 Maastohiihtäjät Länsi-Norjassa.
| |
| Lempinimet | Maastohiihto, XC-hiihto, pohjoismainen hiihto |
|---|---|
| Ominaisuudet | |
| Tyyppi | Talviurheilua ulkona |
| Laitteet | Sukset , sauvat , saappaat , siteet |
Maastohiihto on eräänlainen hiihto jossa hiihtäjiä luottaa omaan liikkumiseen liikutaan lumisten maastossa, sen sijaan että käyttäisivät hiihtohissit tai muihin tukimuotoihin. Maastohiihtoa harjoitetaan laajalti urheilu- ja virkistystoimintana; Jotkut kuitenkin käyttävät sitä edelleen kuljetusvälineenä. Maastohiihtovaihtoehdot on mukautettu erilaisiin maastoihin, jotka ulottuvat parantamattomaan, joskus vuoristoiseen maastoon, erityisesti urheilua varten suunniteltuihin hoidettuihin kenttiin.
Nykyaikainen maastohiihto on samanlainen kuin alkuperäinen hiihtomuoto, josta kehittyi kaikki hiihtoalat, mukaan lukien alppihiihto , mäkihyppy ja Telemark-hiihto . Hiihtäjät ajavat itseään joko astumalla eteenpäin (klassinen tyyli) tai sivuttain luisteluliikkeessä (luistelu), jota tukevat käsivarret, jotka työntävät suksisauvoja lunta vasten. Sitä harjoitetaan alueilla, joilla on lumen peittämiä maisemia, kuten Euroopassa , Kanadassa , Venäjällä , Yhdysvalloissa , Australiassa ja Uudessa-Seelannissa . Kilpailukykyinen maastohiihto on yksi pohjoismaisista hiihtolajeista . Maastohiihto ja kiväärin ampuminen ovat ampumahiihdon kaksi osaa . Hiihtosuunnistus on eräänlainen maastohiihto, joka sisältää kartan navigoinnin lumipolkuja ja -reittejä pitkin.
Historia
Sana ski tulee vanhasta norjalaisesta sanasta skíð, joka tarkoittaa puuta. Hiihto alkoi tekniikana matkustaa hiihtäen lumen yli suksilla.Se alkoi lähes viisi vuosituhatta sitten Skandinavian alkuilla . Sitä on voitu harjoittaa jo 600 eaa. Daxing'anlingissa , nykyisessä Kiinassa . Varhainen historiallisia todisteita sisältää Procopius n (noin CE 550) kuvaus saamelaisten kuin skrithiphinoi käännetty 'suksi käynnissä saamelaiset'. Birkely väittää, että saamelaiset ovat harjoitelleet hiihtoa yli 6000 vuotta, mistä on osoituksena hyvin vanha saamelainen sana čuoigat hiihtämistä varten. Egil Skallagrimssonin 950 CE -saagassa kuvataan kuningas Haakon Goodin käytäntö lähettää veronkantajansa suksille. Gulatingin laki (1274) todetaan, että "Ei hirviä saa häiriintyä hiihtäjiä yksityisellä maalla." Maastohiihto kehittyi utilitaristisesta kuljetusvälineestä maailmanlaajuiseksi virkistys- ja urheilutoiminnaksi, joka haarautui muihin hiihtolajeihin 1800-luvun puolivälistä lähtien.
Varhaiset hiihtäjät käyttivät suksien lisäksi yhtä pitkää sauvaa tai keihästä. Ensimmäinen kuvaus hiihtäjän kaksi sauvojen päivämäärät 1741. Perinteiset sukset, joita käytetään lumen matka Norjassa ja muualla osaksi 1800, usein kuului yksi lyhyt suksi kanssa turkis veto pintaan, Andor , ja yksi pitkä luisto, langski -oni on korkeintaan 100 cm (39 in) on pitempi kuin toinen, jolloin hiihtäjiä kuljettamaan itseään skootterin liikkeen. Tällä yhdistelmällä on pitkä historia saamelaisten keskuudessa . Suomessa on valmistettu jopa 280 cm: n suksia, ja Norjan pisin suksi on 373 cm.
Kuljetus
Tanskalainen historioitsija Saxo Grammaticus rekisteröi ensimmäisen kerran hiihtosodankäynnin , suksilla varustettujen joukkojen käytön sodassa , 1200-luvulla. Nämä joukot kykenivät kuulemma vastaamaan kevyen ratsuväen etäisyyksiä . Trondheimin varuskunta käytti suksia ainakin vuodesta 1675 lähtien, ja Tanskan ja Norjan armeijaan kuului erikoistuneita hiihtopataljoonoja vuodesta 1747-yksityiskohtia sotaharjoituksista vuodelta 1767 on ennätyksessä. Suksia käytettiin sotaharjoituksissa vuonna 1747. Vuonna 1799 ranskalainen matkustaja Jacques de la Tocnaye kirjoitti matkapäiväkirjaansa Norjan -vierailunsa: norjalaiset maahanmuuttajat käyttivät suksia ("norjalaiset lumikengät") Yhdysvaltain keskilännessä noin vuodesta 1836. Norjalainen maahanmuuttaja " Lumikenkä Thompson "kuljetti postia hiihtämällä Sierra Nevadan yli Kalifornian ja Nevadan välillä vuodesta 1856. Vuonna 1888 norjalainen tutkimusmatkailija Fridtjof Nansen ja hänen tiiminsä ylittivät Grönlannin jäätikön suksilla. Norjalaiset työläiset Buenos Airesin - Valparaison rautatieliikenteessä esittivät hiihdon Etelä -Amerikassa noin vuonna 1890. Vuonna 1910 Roald Amundsen käytti suksia etelänavan retkellään . Vuonna 1902 Norjan konsuli Kobessa toi hiihtovälineitä ja esitteli hiihtoa japanilaisille , mikä johtui japanilaisten sotilaiden kuolemasta lumimyrskyn aikana.
Urheilu
Norjalaiset hiihtorykmentit järjestivät 1700 -luvulla sotilashiihtokilpailuja, jotka oli jaettu neljään luokkaan: ampumalla kohteeseen hiihtäessä "huippunopeudella", laskettaessa puiden keskellä, laskettaessa suuria rinteitä ilman kaatumista ja "pitkä kilpa" tasaisella maahan ". Varhainen ennätys julkisista hiihtokilpailuista tapahtui Tromssassa , vuonna 1843. Norjaksi langrenn viittaa "kilpailukykyiseen hiihtoon, jossa tavoitteena on suorittaa tietty matka hoidetuilla radoilla mahdollisimman lyhyessä ajassa". Norjassa hiihtomaastot ( norjaksi : turrenn ) ovat yleisölle avoimia pitkän matkan maastohiihtokilpailuja, kilpailu on yleensä ikäerojen sisällä.
Uutta tekniikkaa, rullaluistelua , kokeiltiin 1900 -luvun alussa, mutta se otettiin laajasti käyttöön vasta 1980 -luvulla. Johan Grøttumsbråten käytti luistelutekniikkaa vuoden 1931 MM-kisoissa Oberhofissa, joka on yksi varhaisimmista luistelun käytöistä kilpailukykyisessä maastohiihdossa. Tätä tekniikkaa käytettiin myöhemmin suksisuunnistuksessa 1960 -luvulla teillä ja muilla kiinteillä pinnoilla. Se tuli yleiseksi 1980-luvulla sen jälkeen, kun Bill Koch ( Yhdysvallat ) menestyi vuonna 1982 Murtomaahiihdon mestaruuskilpailuissa, jotka kiinnittivät enemmän huomiota luistelutyyliin. Norjalainen hiihtäjä Ove Aunli aloitti tekniikan käytön vuonna 1984, kun hän havaitsi sen olevan paljon nopeampi kuin klassinen tyyli. Suomalainen hiihtäjä Pauli Siitonen kehitti 1970-luvulla yksipuolisen muunnelman tyylistä jättäen yhden suksen radalle samalla kun se luisteli sivulle toisen kanssa kestävyystapahtumien aikana; tämä tuli tunnetuksi "maraton -luistimena".
Terminologia
Sana ski tulee vanhan norjan sanasta skíð, joka tarkoittaa " halkeavaa puuta", " puutikku " tai "hiihto". Norjan kieli ei käytä idiomaattisessa puheessa verbimuotoa, toisin kuin englanti "hiihtää". Nykyaikaisessa norjassa eri termit viittaavat maastohiihtoon, mukaan lukien:
- gå på ski (kirjaimellisesti "kävele suksilla")-yleinen termi itseliikkuvalle hiihdolle
- turgåing på ski (kirjaimellisesti "vaellus suksilla") - viittaa hiihtomatkoihin virkistyksenä
- langrenn (kirjaimellisesti "pitkä kilpailu")-viittaa maastohiihtourheiluun
Sitä vastoin alppihiihtoa kutsutaan stå på ski (kirjaimellisesti "seisomaan suksilla").
Fridtjov Nansen kuvailee Grönlannin ylitystä Grånlandin yli På ski , kirjaimellisesti "Suksilla Grönlannin halki", kun taas raportin englanninkielinen painos oli nimeltään "Ensimmäinen Grönlannin ylitys" . Nansen tarkoitettua toimintaa liikkumisesta lunta suksen Norja : skilöbning (hän käytti termiä myös Englanti käännös), jota voidaan kääntää ski käynnissä . Nansen käytti skilöbningiä kaikentyyppisten hiihtolajien osalta, mutta totesi, että mäkihyppy on puhtaasti kilpailulaji eikä harrastajille. Lisäksi hän totesi, että joissakin kilpailuissa hiihtäjän "on myös osoitettava taitonsa kääntää suksi sivulle tai toiselle annettujen merkkien rajoissa" täydellä nopeudella jyrkällä mäellä. Nansen piti näitä muotoja (eli hyppäämistä ja pujottelua) "erityislajeina" ja uskoi, että tärkein hiihtolaji oli matkustaminen "tavallisella tavalla ympäri maata". Saksassa Nansenin Grönlannin raportti julkaistiin Auf Schneeschuhen durch Grönland (kirjaimellisesti "Lumikengillä Grönlannin läpi"). Saksalainen termi Schneeschuh korvattiin lainatulla norjalaisella sanalla Ski 1800 -luvun lopulla. Norjalaisessa urheilun tietosanakirjassa käytetään myös termiä skiløping (kirjaimellisesti "hiihto") kaikentyyppisille hiihtämismuodoille. Noin vuonna 1900 sanaa Skilaufen käytettiin saksassa samassa merkityksessä kuin norjaa : skiløping .
Virkistys
Vapaa-ajan maastohiihtoon kuuluu hiihtoretkiä ja hoidettuja polkuja, yleensä lomakohteissa tai puistoalueilla. Se on helppokäyttöinen virkistysmuoto näkö- ja liikuntarajoitteisille henkilöille . Tähän liittyvä virkistysmuoto on koiran hiihto- talviurheilulaji, jossa maastohiihtäjää avustaa yksi tai useampi koira.
Hiihtoretket
Hiihtäminen tapahtuu off- piste ja ulkopuolella hiihtokeskuksissa . Retket voivat kestää useita päiviä. Yleensä sukset , siteet ja saappaat mahdollistavat kantapään vapaan liikkumisen kävelytahdin mahdollistamiseksi, kuten pohjoismaisten alojen kohdalla ja toisin kuin alppihiihto . Ski touringin alalaji ski vuorikiipeily sisältää itsenäisen navigoinnin ja reitin etsimisen potentiaalisen lumivyöryalueen läpi ja vaatii usein meteorologian tuntemusta sekä hiihtotaitoja. Hiihtomatkailu voi olla nopeampaa ja helpompaa kuin kesävaellus joillakin maastoilla, mikä mahdollistaa kesällä vaikeammat kulkut ja nousut. Suksilla voidaan käyttää myös maaseudun alppikiipeilyreittejä, kun lumi on pois tekniseltä reitiltä, mutta se kattaa silti vaellusreitin. Joissakin maissa organisaatiot ylläpitävät majataloverkkoa maastohiihtäjien käyttöön talvisin. Esimerkiksi Norjan vaellusliitto ylläpitää yli 400 mökkiä, jotka ulottuvat tuhansien kilometrien pituisille reiteille, joita retkeilijät voivat käyttää kesällä ja hiihtäjiä talvella.
Huollettu latu
Huoliteltu trail hiihto tapahtuu palveluja kuten Nordmarkan (Oslo), Royal Gorge Cross Country hiihtokeskus ja Gatineau Park vuonna Quebecissä , jossa polut ovat toteutettu ja hoidettu niin klassinen ja skate-hiihto. Tällainen hoito ja radan asettaminen (klassiselle tekniikalle) vaatii erikoislaitteita ja -tekniikoita, jotka sopeutuvat lumen olosuhteisiin. Polun valmistelussa käytetään lumikoneita, jotka hinaavat lumen tiivistys-, tekstuuri- ja jälkiasetuslaitteita. Hoitajien on sovitettava tällaiset laitteet lumen tilaan-kiderakenne, lämpötila, tiivistymisaste, kosteuspitoisuus jne. Lumen alkuperäisestä tilasta riippuen hoito voi saavuttaa tiheyden kasvun uusille lumille tai laskuun tiheys jäiselle tai tiivistyneelle lumelle. Hiihtoladut tilat voivat sisällyttää kurssi muotoilu, joka täyttää tunnustamista standardit tällaisten järjestöjen kuten Kansainvälisen olympiakomitean, Kansainvälisen hiihtoliiton tai kansallisia standardeja. Standardit koskevat rataetäisyyksiä , vaikeusastetta korkeuserojen ja jyrkkyyden maksimien kanssa - sekä ylä- että alamäkeä sekä muita tekijöitä. Joissakin tiloissa on yövalo tietyillä reiteillä- lysløype (kevyt polku) norjaksi ja elljusspår (sähkövalo polut) ruotsiksi. Ensimmäinen lysløype avattiin vuonna 1946 Nordmarkassa ja Byåsenissa ( Trondheim ).
Kilpailu
Maastohiihtokilpailu käsittää erilaisia muotoja eri pituisille kisoille järjestettäville kilpailuille Kansainvälisen hiihtoliiton (FIS) ja kansallisten järjestöjen, kuten Yhdysvaltain hiihto- ja lumilautailuliiton ja Kanadan maastohiihtolainsäädännön , hyväksymien sääntöjen mukaisesti . Se kattaa myös maastohiihto ski maraton tapahtumia, seuraamuksia Worldloppet , maastohiihto hiihtosuunnistus tapahtumia, oikeutettua IOF , ja vammaisten hiihto, oikeutettua kansainvälisen paralympiakomitean .
FIS: n hyväksymä kilpailu
Hiihdon maailmanmestaruuskilpailut on pidetty eri luvut ja tapahtumia vuodesta 1925 miesten ja vuodesta 1954 naisille. Vuosina 1924–1939 järjestettiin vuosittain maailmanmestaruuskilpailut, mukaan lukien talviolympialaiset . Toisen maailmansodan jälkeen MM-kisat järjestettiin joka neljäs vuosi vuosina 1950-1982. Vuodesta 1985 lähtien MM-kisat on järjestetty parittomina vuosina. Merkittäviä maastohiihtokilpailuja ovat talviolympialaiset, FIS Pohjoismaiden hiihtomestaruuskilpailut ja FIS-maailmancup-tapahtumat ( Holmenkollen mukaan lukien ).
Muu pakotettu kilpailu
Maastohiihtomaratonit-kilpailut, joiden etäisyys on yli 40 kilometriä-sisältävät kaksi kupasarjaa, Ski Classics , joka alkoi vuonna 2011, ja Worldloppet . Hiihtäjät kilpailevat klassisissa tai vapaatyylisissä (luistelu) -tapahtumissa kilpailun säännöistä riippuen. Merkittäviä ski maratoneja , sisältävät Vaasahiihto vuonna Ruotsissa , Birkebeineren Norjassa Engadin Skimarathon vuonna Sveitsissä , The American Birkebeiner The Tour Anchorage vuonna Anchorage , Alaska , ja Boreal Loppet pidettiin Forestville, Quebec , Kanada .
Ampumahiihdossa yhdistyvät maastohiihto ja kivääriammunta . Ampumissuorituskyvystä riippuen kilpailijan kokonaismatkaan/-aikaan lisätään lisämatka tai -aika. Jokaista ampumiskierrosta varten ampumaurheilijan on osuttava viiteen maaliin; hiihtäjä saa rangaistuksen jokaisesta jääneestä kohteesta, joka vaihtelee kilpailusääntöjen mukaan.
Hiihtosuunnistus on eräänlainen maastohiihtokilpailu, joka vaatii navigointia maisemassa ja tekee optimaalisen reittivalinnan kilpailunopeudella. Standard suunnistuskartat käytetään, mutta erityistä vihreitä päällepainatus polkuja ja raitoja ilmoittamaan purjehduskelpoisuuden vuonna lumi ; muut symbolit osoittavat, ovatko tiet tiettyä lunta tai puhdasta. Käytetään vakiorullaluisteluvälineitä sekä rinnassa oleva kartanpidike. Se on yksi neljästä suunnistuksen tieteenalojen tunnustettu jonka IOF . Ylävartalon vahvuus on erityisen tärkeää, koska kapeita lumireittejä pitkin on usein kaksinkertainen kiillotus.
Paraolympialaiset maastohiihtokilpailut ovat mukautuksia maastohiihtoon vammaisille urheilijoille. Paralympialaisiin maastohiihtoon kuuluu seisomistapahtumia, istumapaikkoja (pyörätuolin käyttäjille) ja näkövammaisille urheilijoille tarkoitettuja tapahtumia kansainvälisen paralympiakomitean sääntöjen mukaisesti . Nämä on jaettu useisiin luokkiin ihmisille, joilta puuttuvat raajat, joilla on amputaatioita, sokeita tai muita fyysisiä vammoja, jatkaa urheilua.
Tekniikat
Maastohiihdossa on kaksi perusvoimaa, jotka soveltuvat eri pinnoille: klassinen (häiriötön lumi ja telaketju) ja luistelu (kiinteät, sileät lumipinnat). Klassinen tekniikka nojautuu vahaa tai tekstuuri suksen pohjassa alle jalka on pidon lumella, jotta hiihtäjä liukumaan suksien eteenpäin neitsyt tai seurata lumessa. Luistintekniikalla hiihtäjä liukuu vuorottelevilla suksilla kiinteällä lumipinnalla kulmassa toisistaan samalla tavalla kuin luistelu. Molemmissa tekniikoissa käytetään pylväitä, joissa on korit, joiden avulla kädet voivat osallistua käyttövoimaan. Erikoislaitteet on mukautettu kullekin tekniikalle ja kullekin maastotyypille. Laskeutuessa käytetään erilaisia käännöksiä.
Pylväät edistävät eteenpäin vetämistä joko samanaikaisesti (tavallista luistelutekniikalle) tai vuorotellen (yleinen klassiselle tekniikalle "diagonaalinen askel"). Kaksinkertaista kiillotusta käytetään myös klassisessa tekniikassa, kun asunnoissa ja pienissä alamäissä voidaan saavuttaa suurempi nopeus kuin diagonaalisella askeleella, mikä on suositeltavaa saavuttaa suurempi teho ylämäkeen.
Klassikko
Klassista tyyliä käytetään usein valmiilla reiteillä (rinteillä), joissa on paria rinnakkaisia uria (raitoja) leikattuina lumeen. Se on myös yleisin tekniikka, jossa kappaleita ei ole valmistettu. Tällä tekniikalla jokainen suksi työnnetään eteenpäin toisesta paikallaan olevasta suksesta juoksevalla ja liukuvalla liikkeellä vuorotellen jalkaa jalalle. "Diagonaalisen askeleen" variantissa sauvat istutetaan vuorotellen eteenpäin suuntaavan jalan vastakkaiselle puolelle; "kick-double-pole" -mallissa sauvat istutetaan samanaikaisesti jokaisen muun askeleen kanssa. Toisinaan, etenkin lempeillä laskuilla, kaksinkertainen kiillotus on ainoa käyttövoima. Ylämäessä maastossa tekniikoita ovat "sivuvaihe" jyrkille rinteille, suksien siirtäminen kohtisuoraan putoamislinjaan nähden, "kalanruoto" kohtalaisille rinteille, jolloin hiihtäjä ottaa vuorottelevat askeleet ulospäin laskettujen suksien kanssa ja kevyissä rinteissä hiihtäjä käyttää diagonaalitekniikkaa lyhyemmillä askeleilla ja suuremmalla käsivoimalla sauvoihin.
Luistelu
Rullaluistimella hiihtäjä tarjoaa käyttövoiman tasaisella, lujalla lumipinnalla työntämällä vuorottelevia suksia poispäin toisistaan kulmassa samalla tavalla kuin luistelu . Luisteluun kuuluu yleensä sauvojen ja ylävartalon koordinoitu käyttö sysäyksen lisäämiseksi, joskus kaksinapaisella laitoksella aina, kun suksi pidennetään väliaikaisesti "hallitsevalle" puolelle ("V1") tai kaksinapaisella laitoksella joka kerta suksi on pidennetty kummaltakin puolelta ("V2"). Hiihtäjät kiipeävät mäkiä näillä tekniikoilla laajentamalla "V" -kulmaa ja tekemällä tiheämpiä, lyhyempiä askeleita ja tehokkaampaa sauvojen käyttöä. Eräs muunnelma tekniikasta on "maratonluistin" tai "Siitosen askel", jossa hiihtäjä jättää yhden suksen radalle samalla kun luistelee ulospäin sivulle toisen suksen kanssa.
Kääntyy
Käännökset, joita käytetään laskeutuessa tai jarrutettaessa, sisältävät lumiauraa (tai "kiilakierrosta"), varsikristiaa (tai "kiilakristiaa"), rinnakkaiskierrosta ja Telemark -käännöstä . Askel käännöstä käytetään nopeuden ylläpitämiseen laskeutumisen aikana tai tasaisella tiellä.
Laitteet
Laitteet sisältävät sukset, sauvat, saappaat ja siteet; nämä vaihtelevat riippuen:
- Tekniikka, klassikko vs luistin
- Maasto, joka voi vaihdella hoidetuista poluista erämaahan
- Suorituskykyä virkistyskäytöstä kilpailuun eliittitasolla
Sukset
Maastohiihdon sukset ovat kevyempiä ja kapeampia kuin lasketteluun käytetyt . Hiihtopohjat on suunniteltu tarjoamaan liukupinta ja klassisille suksille vetovoima jalan alla. Liukupinnan pohja on muovimateriaalia, joka on suunniteltu minimoimaan kitkaa ja monissa tapauksissa hyväksymään vahat. Liukuvahaa voidaan käyttää klassisten suksien päissä ja kärjissä sekä luistinsuksien koko pituudelta.
Tyypit
Jokainen suksityyppi on mitoitettu ja suunniteltu eri tavalla. Pituus vaikuttaa ohjattavuuteen; camber vaikuttaa paineeseen lumessa jalkojen alla; sivuleikkaus vaikuttaa kääntymisen helppouteen; leveys vaikuttaa eteenpäin kohdistuvaan kitkaan; lumen kokonaispinta -ala vaikuttaa kantavuuteen; ja kärjen geometria vaikuttaa kykyyn tunkeutua uuteen lumeen tai pysyä radalla. Jokaisella seuraavista suksityypeistä on erilainen yhdistelmä näitä ominaisuuksia:
- Klassiset sukset : Suunniteltu hiihtämään reiteillä. Aikuisille hiihtäjille (155 cm/50 kg ja 185 cm/75 kg) suositellut pituudet ovat 180-210 cm (noin 115% hiihtäjän pituudesta). Vetovoima tulee jalkojen alla olevasta "pitoalueesta", joka kantaessaan hiihtäjän painon tarttuu joko kuvioituun tartuntapintaan tai pitovoiteeseen. Näin ollen nämä sukset luokitellaan "vahattaviksi" tai "vahattomiksi". Vapaa -ajan vapaa -ajan sukset vaativat yleensä vähän huomiota ja ne on sovitettu satunnaiseen käyttöön. Vahatut sukset, jos ne on valmistettu oikein, tarjoavat paremman otteen ja liukumisen.
- Kun hiihtäjän paino jakautuu molemmille suksille, suksien kallistuma vähentää pitoalueen painetta lumeen ja edistää suksien jäljellä olevan alueen - "liukuvyöhykkeen" - kantamista. Kallistuksen jäykkyystesti tehdään paperilla pala laskijan jalan alla ja seisoo suksilla tasaisella, kovalla alustalla - paperi on kiinnitettävä koko suksen pitoalueelle, jolle kaikki hiihtäjän paino on asetettu, mutta liukua vapaasti, kun hiihtäjän paino on tasaisesti molemmilla suksilla.
- Rullaluistimet : Suunniteltu hiihtämään hoidetuilla pinnoilla. Aikuisille hiihtäjille suositeltavat pituudet ovat 170-200 senttimetriä (jopa 110% hiihtäjän pituudesta). Jokaisen rullaluistimen pohja on liukuvyöhyke, joka on valmistettu suurimmalle luistolle. Vetovoima tulee siitä, että hiihtäjä työntyy pois edellisen suksen reunalta seuraavalle sukselle.
- Takaisin maasukset : Suunniteltu suksimatkoille luonnollisissa lumiolosuhteissa. Aikuisille hiihtäjille suositellut pituudet ovat 150-195 senttimetriä käyttäjän pituudesta ja painosta riippuen. Takaisin maasukset ovat tyypillisesti raskaampia ja leveämpiä kuin klassiset ja luistimet; niissä on usein metallireunat, jotka pitävät paremmin kovaa lunta; ja niiden suurempi sivuleikkaus auttaa kääntämään käännöksiä.
- Back country -hiihdon geometria riippuu sen käyttötarkoituksesta - metsäalueille sopivat sukset, joilla voi esiintyä löysää jauhetta, voivat olla lyhyempiä ja leveämpiä kuin sukset, jotka on valittu avoimille, alttiille alueille, joilla voi olla lunta. Sivuleikkaus Telemark -suksissa edistää kääntymistä metsässä ja karkeassa maastossa. Leveys ja lyhyt pituus auttavat kääntymään löysässä ja syvässä lumessa. Pidemmät, kapeammat ja jäykemmät sukset, joissa on terävät reunat, soveltuvat tuulen tai pakkas-sulan tiivistämälle lumelle. Touring-suksisuunnittelu voi olla yleiskompromissi näiden eri hiihto-olosuhteiden välillä, ja se voidaan hyväksyä käytettäväksi hoidetuilla radoilla. Vetovoima voi tulla kuvioidusta tai vahatusta otevyöhykkeestä, kuten klassisilla suksilla, tai suksinahoilta , jotka on levitetty suksen pohjaan pitkiä, jyrkkiä nousuja varten ja joissa on karvoja tai mekaaninen rakenne, joka estää liukumisen taaksepäin.
Liukuva pinta
Liukuvahat parantavat liukupinnan nopeutta, ja ne levitetään silittämällä ne sukseen ja kiillottamalla sitten suksen pohja. Saatavilla on kolme luistovoideluokkaa halutun suorituskyvyn mukaan, ja korkeampi suorituskyky tulee korkeammalla hinnalla. Parafiinipohjaiset hiilivetyluistovahat ovat yleisiä virkistyskäyttöön. Rotuvahat koostuvat fluorattujen hiilivetyvahojen ja fluorihiilipäällysteiden yhdistelmästä. Fluorihiilivedyt vähentävät suksien ja lumen välistä pintajännitystä ja veden pinta -alaa, lisäävät suksen nopeutta ja liukumista tietyissä olosuhteissa. Joko yhdistettynä vahaan tai levitettäessä spray-, jauhe- tai lohkomuodossa fluorihiilivedyt parantavat merkittävästi suksen liukumista ja niitä käytetään laajalti maastohiihtokilpailuissa.
Vetopinta
Sukset, jotka on suunniteltu klassiseen tekniikkaan sekä radalla että lumettomassa lumessa, perustuvat vetovoima -alueeseen, jota kutsutaan "pitoalueeksi" tai "potkualueeksi". Tämä johtuu joko a) tekstuurista , kuten " kalavaa'asta " tai mohairinahasta , joka on suunniteltu liukumaan eteenpäin, mutta ei taaksepäin, joka on rakennettu vahattomien suksien pitoalueelle, tai sovelluksista, kuten kiipeilynahoista, tai b) pitovoiteet . Tartuntavahat luokitellaan niiden kovuuden mukaan: kovemmat vahat ovat kylmempää ja uudempaa lunta varten. Väärä otevahan valinta lumiolosuhteisiin voi aiheuttaa suksien luistamista (vaha liian kovaa olosuhteisiin) tai lunta tarttumasta pitoalueelle (vaha liian pehmeä olosuhteisiin). Tartuntavahat luovat pitoa vuorovaikutuksessa lumikiteiden kanssa, jotka vaihtelevat lämpötilan, iän ja tiivistymisen mukaan. Kovaan otteeseen soveltuvat vahat eivät toimi hyvin lumessa, joka on muuttunut karkeiksi jyviksi, olivatpa ne jäisiä tai märkiä. Näissä olosuhteissa hiihtäjät valitsevat tahmeamman aineen, nimeltään klister .
Saappaat ja siteet
Laskettelukengät on kiinnitetty sukseen vain varpaasta, jolloin kantapää on vapaa. Sovelluksesta riippuen saappaat voivat olla kevyitä (suorituskykyhiihto) tai raskaampia ja tukevampia (maastohiihto).
Siteet yhdistävät saappaan sukseen. On olemassa kolme ensisijaista ryhmää sitoutumissysteemeissä käytettävien hiihto (laskevassa tärkeysjärjestyksessä):
- Vakiovarusteinen järjestelmä : Saappaissa ja siteissä on integroitu liitäntä, tyypillisesti tanko saappaan pohjan etupään poikki, ja alusta, jolla kenkä lepää. Kaksi standardiperhettä vallitsee: NNN (New Nordic Norm) ja SNS (Salomon Nordic System) Profil. Molemmissa järjestelmissä on vaihtoehtoja hiihtämiseen hoidetuilla pinnoilla ja takamaalla. Nämä järjestelmät ovat yleisin sidontatyyppi.
- Kolmen nastainen : Saappaan tartuntajärjestelmä koostuu kolmesta tapista, jotka vastaavat kolmea reikää kengän varpaan pohjassa ja joita käytetään pääasiassa maastohiihtoon.
- Kaapeli : Kaapeli kiinnittää vapaasti liikkuvan kantapään ja pitää kengän varren työnnettynä kengän tartuntaosaan, jota käytetään pääasiassa maastohiihtoon ja telemark-hiihtoon.
Puolalaiset
Hiihtosauvoja käytetään tasapainoon ja työntövoimaan. Nykyaikaiset maastohiihtosauvat on valmistettu alumiinista , lasikuituvahvisteisesta muovista tai hiilikuidusta painosta, kustannuksista ja suorituskykyparametreista riippuen. Aiemmin ne olivat puusta tai bambusta . Niissä on jalka (nimeltään kori) lähellä akselin päätä, joka tarjoaa työntöalustan, koska se koskettaa lunta. Korien koko vaihtelee lumen odotetun pehmeyden/lujuuden mukaan. Kilpapylväissä on pienemmät ja kevyemmät korit kuin virkistyspylväissä. Luisteluun suunnitellut sauvat ovat pidempiä kuin klassiseen hiihtoon suunnitellut. Perinteinen hiihto 1800-luvulla käytti yhtä sauvaa sekä maastohiihtoon että alamäkeen. Yksittäinen napa oli pidempi ja vahvempi kuin parit, joita käytetään pareittain. Kilpailukykyisissä maastohiihtoparit otettiin käyttöön pareittain noin vuonna 1900.
Galleria
Varhainen kuvaus hiihtäjästä - saamelainen nainen tai jumalatar, joka metsästää suksia, Olaus Magnus (1553).
Uskolliset pidättäjät, jotka kuljettivat Norjan prinssi Haakon IV : n suksilla turvaan talvella 1206–1869, Knud Bergslienin kuvaus .
Norjan Olav V kruununprinssi vuonna 1939
Luistelija Gatineau Parkissa , Quebecissä , Pohjois-Amerikan hoidetulla polulla.
Vapaa-ajan hiihtoreitti, joka on suunniteltu vain klassiseen hiihtoon, Tirolissa .
Sokea maastohiihtäjä oppaan kanssa Ski for Light -tapahtumassa.
Koiran hiihto-koirat tarjoavat lisävoimaa maastohiihtäjälle.
