Väärä herääminen - False awakening
Vääriä herääminen on elävä ja vakuuttava unta noin heräämisen alkaen nukkumaan , kun unennäkijä todellisuudessa edelleen nukkumaan. Väärän heräämisen jälkeen koehenkilöt haaveilevat usein suorittavansa päivittäiset aamurutiinit, kuten suihkun, ruoanlaiton, siivouksen, syömisen ja kylpyhuoneen käytön. Väärät heräämiset, lähinnä ne, joissa unelma on herännyt unesta, jossa oli unia, ottavat vastaan kaksinkertaisen unen tai unen piirteitä . Klassinen esimerkki on kaksinkertainen väärä herääminen päähenkilö Gogol n muotokuva (1835).
Liittyvät käsitteet
Selkeys
Väärä herääminen voi tapahtua unen tai selvän unen jälkeen (jossa unelmoija on ollut tietoinen unesta ). Erityisesti, jos väärä herääminen seuraa selvää unta, väärä herääminen voi muuttua " ennen selkeää unta ", eli sellaiseksi, jossa unelmoija voi alkaa ihmetellä, ovatko he todella hereillä ja voivatko tulla vai eivät. oikea johtopäätös. Harvardin psykologin Deirdre Barrettin tutkimuksessa tutkittiin 2000 unta 200 potilaalta ja havaittiin, että väärät herätykset ja selkeys tapahtuivat merkittävästi todennäköisemmin saman unen sisällä tai saman yön eri unissa. Väärät heräämiset edeltivät usein selkeyttä vihjeenä, mutta ne voivat myös seurata selkeyden toteutumista, usein menettäen sen prosessin aikana.
Silmukka
Väärä heräämissilmukka on silloin, kun kohde haaveilee heräämisestä yhä uudelleen, joskus jopa 10 kertaa tai enemmän tietämättä, mihin aikaan he ovat todella hereillä. Joskus ihminen voi tehdä toimia tietämättään. Elokuva Painajainen Elm Streetillä popularisoi tätä ilmiötä. Tämä ilmiö voi liittyä unissakävelyyn tai tajuttomuudessa tapahtuvien toimintojen suorittamiseen.
Oireet
Realismi ja ei-realismi
Tietyt elämän näkökohdat voivat dramatisoida tai olla väärässä heräämisessä paikoillaan. Asiat voivat tuntua vääriltä: yksityiskohdat, kuten maalaus seinällä, puhekyvyttömyys tai lukemisvaikeudet (kuulemma selkeiden unien lukeminen on usein vaikeaa tai mahdotonta). Joissakin kokemuksissa kohteen aistit ovat kohonneet tai muuttuneet.
Kertaus
Koska mieli haaveilee edelleen väärän heräämisen jälkeen, yhdessä unessa voi olla useampi kuin yksi väärä herääminen. Koehenkilöt voivat uneksia heräävänsä, syövät aamiaisen, harjaavat hampaitaan jne. herätä yhtäkkiä sängyssä (vielä unessa), aloittaa aamurituaali uudelleen, herätä uudelleen ja niin edelleen. Filosofi Bertrand Russell väitti kokeneensa "noin sata" väärää heräämistä peräkkäin tullessaan yleisanestesiasta.
Tyypit
Celia Green ehdotti, että olisi tehtävä ero kahden tyyppisen väärän heräämisen välillä:
Tyyppi 1
Tyyppi 1 on yleisempi, jossa unelmoija näyttää heräävän, mutta ei välttämättä realistisessa ympäristössä, eli ei omassa makuuhuoneessa. Ennen selkeää unta voi tulla. Yleisemmin unelmoijat uskovat heränneensä ja sitten joko heräävät tosissaan omassa sängyssään tai "nukahtavat takaisin" unessa.
Yleinen väärä herääminen on "myöhässä töihin" -skenaario. Henkilö voi "herätä" tyypillisessä huoneessa, jolloin useimmat asiat näyttävät normaalilta, ja ymmärtää, että he ovat nukkuneet ylikuormittuneena ja myöhässä aloitusajan töissä tai koulussa. Kellot, jos ne löytyvät unessa, näyttävät ajan, joka osoittaa tämän tosiasian. Seurauksena oleva paniikki on usein riittävän vahva herättämään unelmoija (aivan kuten painajaisesta ).
Toinen yleinen tyypin 1 esimerkki väärästä heräämisestä voi johtaa vuoteen kastumiseen. Tässä skenaariossa unelmoijalla on ollut väärä herääminen ja unen aikana hän on suorittanut kaikki perinteiset käyttäytymiset, jotka edeltävät virtsaamista - johtuen sängystä, kävelemällä kylpyhuoneeseen ja istumalla wc: lle tai kävelemällä pisuaariin. Unelmoija voi sitten virtsata ja yhtäkkiä herätä huomatessaan olevansa märkä.
Tyyppi 2
Tyypin 2 väärä herääminen näyttää olevan huomattavasti harvinaisempaa. Green luonnehti sitä seuraavasti:
Kohde näyttää heräävän realistisella tavalla, mutta jännityksen ilmapiiriin. ... Unelmoijan ympäristö voi aluksi näyttää normaalilta, ja hän voi vähitellen huomata jotain epätavallista ilmakehässä ja ehkä ei -toivotuista [epätavallisista] äänistä ja liikkeistä tai "herätä" heti "stressaantuneelle" ja " myrskyinen "tunnelma. Kummassakin tapauksessa lopputulokselle näyttäisi olevan ominaista jännityksen, jännityksen tai pelon tunteet.
Charles McCreery kiinnitti huomion samankaltaisuuteen tämän kuvauksen ja saksalaisen psykopatologin Karl Jaspersin (1923) kuvaaman ns. "Ensisijaisen harhakokemuksen" (yleinen tunne, joka edeltää tarkempia harhaluuloisia uskomuksia) välillä. Jaspers kirjoitti:
Potilaat tuntevat olonsa epämiellyttäväksi ja että jotain epäilyttävää on käynnissä. Kaikki saa uuden merkityksen . Ympäristö on jotenkin erilainen - ei karkeasti - käsitys on muuttumaton itsessään, mutta on olemassa muutos, joka peittää kaiken hienovaraisella, läpäisevällä ja oudosti epävarmalla valolla. ... Ilmassa tuntuu jotain, mitä potilas ei voi selittää, epäluuloinen, epämiellyttävä, epätavallinen jännitys tunkeutuu häneen.
McCreery ehdottaa, että tämä fenomenologinen samankaltaisuus ei ole sattumaa ja johtuu ajatuksesta, että molemmat ilmiöt, tyypin 2 väärä herääminen ja ensisijainen harhakokemus, ovat unen ilmiöitä. Hän ehdottaa, että ensisijainen harhaluuloinen kokemus, kuten muutkin psykoosin ilmiöt, kuten hallusinaatiot ja toissijaiset tai erityiset harhaluulot, edustaa tunkeutumista valveilla olevaan tietoon prosessista, joka liittyy vaiheen 1 uneen . Näiden tunkeutumisten syyksi ehdotetaan, että psykoottinen kohde on hyper-kiihottumisen tilassa, tila, joka voi johtaa siihen, mitä Ian Oswald kutsui " mikrouniksi " hereillä olevassa elämässä.
Koehenkilöt voivat myös kokea unihäiriöitä .