Yökyöpeli (henkilö) - Night owl (person)

Yökyöpeli , iltaihminen tai yksinkertaisesti pöllö , on henkilö, joka pyrkii pysymään jopa yömyöhään tai varhain aamulla. Yökyöpeleillä, jotka eivät voi tahattomasti nukahtaa useita tunteja normaalin ajan jälkeen, voi olla viivästynyt univaiheen häiriö .

Pöllöt, kuten tämä Puolassa, ovat usein yöllisiä.

Yökyöpelin vastakohta on varhainen lintu - haukka toisin kuin pöllö - joka on joku, joka pyrkii aloittamaan nukkumisen aikaan, jota pidetään aikaisin ja joka herää aikaisin. Tutkijat perinteisesti käytetään termejä aamuisuus ja iltaisuus kahden chronotypes tai päiväeläin ja yöeläin eläinten käyttäytymistä. Useissa maissa, erityisesti Skandinaviassa , varhaisia ​​lintuja kutsutaan A-ihmisiksi ja yökyöpeleitä B-henkilöiksi .

Historia

Vaikka pimeän jälkeen valvontaa pidettiin negatiivisena piirteenä, tämä muuttui 1600- ja 1700 -luvun Euroopassa (ja levisi myöhemmin sen ulkopuolelle) keinotekoisen valaistuksen kehittämisen ja käyttöönoton vuoksi: enemmän kotivaloja, lisätty katuvalaistus ja kuninkaallisten ja ylempien sopeutuminen sosiaaliset luokat. Suklaan, kahvin ja teen sekä kahviloiden, jotka pysyivät auki aamunkoitosta, käyttöönotosta tuli osa uutta kulttuuria.

Etymologia

Termi on peräisin pöllöjen yöllisistä tavoista . Useimmat pöllöt nukkuvat päivällä ja etsivät ruokaa yöllä.

Ominaisuudet

Yleensä ihmiset, jotka ovat yökyöpeleitä, pysyvät hereillä keskiyön jälkeen, ja äärimmäiset yöpöllöt voivat pysyä hereillä vasta ennen aamunkoittoa tai jopa sen jälkeen. Yökyöpeleillä on taipumus tuntea olevansa energisimpiä juuri ennen nukkumaanmenoaan.

Joillakin yökyöpeillä on mieluummin tai tapana pysyä hereillä myöhään tai pysyä töissä yövuorossa . Päivävuorossa työskentelevillä yöpöllöillä on usein vaikeuksia sopeutua normaaliin päiväaikaan.

Yökyöpeleitä on usein syytetty epätarkkuudesta tai asenneongelmista. Työnantajat ovat kuitenkin alkaneet oppia lisäämään tuottavuutta kunnioittamalla kelloja joustavan työajan avulla, kun taas tanskalainen "B-Society" yökyöpeleistä ja American Start School Later -liike edustavat aktiivisesti lisää koulun ja työpaikan joustavuutta maatalousmaailma.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että yökyöpeleet ovat älykkäämpiä ja luovempia ja todennäköisemmin saavat korkeapalkkaisia ​​työpaikkoja kuin toukat tai aamu-ihmiset. Madridin yliopiston tekemässä 1000 nuoren tutkimuksessa havaittiin, että yöpöllöt saivat parempia tuloksia kuin varhaiset linnut induktiivisissa päättelytesteissä , jotka usein toimivat älykkyyden välittäjänä. He ovat kuitenkin jäljessä akateemisen suorituskyvyn jäljiltä , ja heillä on taipumus olla epäterveellisempiä ruokailutottumuksia ja tupakointia enemmän.

Joillakin yökyöpeleillä, joilla on suuria vaikeuksia omaksua normaali nukkumis- ja heräämisaika, saattaa olla viivästynyt univaiheen häiriö . Aamun valohoito voi olla hyödyllistä nukkumisrytmin muuttamisessa yökyöpeliä varten.

Psykologia

Yökyöpeli on yleisempi miehillä kuin naisilla. Yökyöpeleet ovat todennäköisemmin sinkkuja kuin pitkäaikaisissa ihmissuhteissa.

Tekijät

Taipumus olla yöpöllö on olemassa spektrillä , ja useimmat ihmiset ovat tyypillisiä, joillakin ihmisillä on pieni tai kohtalainen taipumus olla yöpöllö, ja joillakin on äärimmäinen taipumus olla yöpöllö. Yksilön oma taipumus voi muuttua ajan myötä, ja siihen vaikuttavat useat tekijät, mukaan lukien:

• geneettinen taipumus, joka voi aiheuttaa taipumuksen juosta perheissä,
• henkilön ikä, jossa teini -ikäiset ja nuoret aikuiset ovat yleensä yökyöpeleitä enemmän kuin pienet lapset tai vanhukset, ja
• ympäristöön, jossa henkilö asuu, lukuun ottamatta valokuvioita, joille he altistuvat kausivaihteluiden sekä elämäntapojen kautta (kuten päivän viettäminen sisätiloissa ja sähkövalojen käyttö illalla).

Sirkadiaanisen ajoitusjärjestelmän geneettinen koostumus tukee eroa varhaisten ja myöhäisten kronotyyppien eli varhaisten lintujen ja yöpöllöjen välillä. Vaikka on ehdotettu, että vuorokausirytmit voivat muuttua ajan mittaan, mukaan lukien dramaattiset muutokset, jotka muuttavat aamulaiskon yöpöllöksi tai päinvastoin, todisteet varhaisen tai myöhäisen heräämisen perinnöllisistä malleista näyttävät olevan ristiriidassa tämän kanssa, ja yksittäiset muutokset ovat todennäköisesti pienemmässä mittakaavassa.

Levinneisyys

Vuonna 2007 tehdyssä yli 55 000 ihmisen kyselyssä havaittiin, että kronotyypit noudattavat tavallisesti normaalia jakautumista , ja äärimmäiset aamu- ja iltatyypit ovat kauempana.

Uravaihtoehdot

Yökyöpeleillä on taipumus menestyä uralla, joka ei vaadi työskentelyä varhain aamulla. Ihmiset, jotka haluavat työskennellä illalla, työskentelevät usein ravintoloissa, hotelleissa, viihdepaikoissa, vähittäiskaupoissa ja joissain henkilökohtaisen hygienian yrityksissä. Yövuorot, jotka työskentelevät yövuorossa, voivat työskennellä hätäpalvelussa , kuljetuksessa tai ympäri vuorokauden, kuten sairaaloissa ja joissakin tuotantolaitoksissa.

Monet yritykset, jotka toimivat illalla tai yöllä, tarvitsevat työntekijöitä kaikilla tasoilla lähtötason työntekijöistä johtajiin ammattitaitoiseen henkilöstöön aina, kun ne ovat avoinna. Esimerkiksi useimmat sairaalat työllistävät monenlaisia ​​työntekijöitä ympäri vuorokauden:

• muu kuin lääkintähenkilöstö, kuten vartijat, tietotekniikka-asiantuntijat , siivous- ja huoltotyöntekijät, kokit ja ruokapalvelut sekä vastaanottovirkailijat;
• lääketieteellinen henkilökunta, kuten sairaanhoitajat, ensihoitajat , röntgenkuvaajat , apteekit ja flebotomit ;
• johtajia jokaiselle sairaalan pääosastolle tai toiminnalle, mukaan lukien siivoojat ja päähoitajat .

Toimialat, jotka ovat yleensä epäsuotuisia yökyöpeleille, ovat maanviljely, rakentaminen, koulutus ja yleishyödylliset palvelut . Monet näiden alojen työntekijät alkavat työskennellä ennen klo 7.00

Merkittäviä ihmisiä

Luettelo kuuluisista yökyöpeistä sisältää:

Populaarikulttuurissa

• Vuonna Plinius vanhempi n Natural History , hän toteaa Vita vigila est 'olla elossa on olla valpas', sotilaallinen metafora vartioimassa yöllä.
• Sillä Robert Louis Stevenson , "On romantiikkaa noin kaikille niille, jotka ovat ulkomailla mustassa tuntia."
• Vuonna Jayne Ann Krentz n Truth or Dare , 'Arcadia ja Harry olivat molemmat olentoja yön. He onnistuivat näyttävät kumma tyylikäs kello puoli kaksi aamulla.'
• Brittiläinen kirjailija Hilary Rubinstein kirjoitti: "Siunattuja ovat pöllöt, sillä he perivät yön salaisuuden ja taian."
• Vuonna Little River Band laulu "yökyöpeleille": "Ole vahva, löytää sydän yökyöpeli laskeva / Pysy aamunkoittoon asti yöllä on mennyt"

Katso myös

• Kronobiologia-unisyklien ja muiden ajasta riippuvaisten biologisten järjestelmien tutkimus
• Sirkadiaanisen rytmin unihäiriö
• Unettomuus - kyvyttömyys nukahtaa tai nukkua
• Aamu -ilta -kysely (MEQ)
• Münchenin kronotyyppikysely (MCTQ)
• Yöelämä - aktiviteetit, lähinnä viihdekeskeisiä, suoritetaan auringonlaskun ja auringonnousun välillä
• Zeitgeber - ympäristötekijät, kuten kirkas valo, jotka vahvistavat unen ja herätyksen jaksoja

Viitteet

Lue lisää

• Louise Miller , Urat yöpöllöille ja muille unettomille (2002)
• Dunlap et ai., Chronobiology (2004)

Ulkoiset linkit

• Unisyrjintä
• Älykkyys ja luovuus yöpöllöissä vs. Early Birds, joissa on useita viittauksia eri tutkimuksiin
• Unenpuute vaikuttaa yöpöllöihin ja varhain nousseisiin eri tavalla