Suuhygienia - Oral hygiene

Oikea suuhygienia vaatii säännöllistä harjausta ja hampaiden välistä puhdistusta

Suuhygienia on käytäntö pitää suu puhtaana ja vapaa taudeista ja muista ongelmista (esim. Pahanhajuinen hengitys ) säännöllisellä hampaiden harjauksella ( hammashygienia ) ja hampaiden välisellä puhdistuksella. On tärkeää, että suuhygieniaa suoritetaan säännöllisesti hammassairauksien ja pahanhajuisen hengityksen ehkäisemiseksi . Yleisimpiä hammassairauksia ovat hampaiden reikiintyminen ( ontelot , karies ) ja ikenien sairaudet, mukaan lukien ientulehdus ja parodontiitti .

Yleiset ohjeet aikuisille suosittelevat harjaamista vähintään kahdesti päivässä fluoratulla hammastahnalla: harjaa viimeinen asia yöllä ja ainakin kerran. Hampaiden välistä puhdistusta kutsutaan hampaidenväliseksi puhdistukseksi ja se on yhtä tärkeää kuin hampaiden harjaus . Tämä johtuu siitä, että hammasharja ei pääse hampaiden väliin ja poistaa vain noin 50% plakkia hampaiden pinnalta. Hampaiden välistä puhdistusta varten on monia työkaluja, mukaan lukien hammaslanka , teippi ja hammasvälien harjat ; jokainen voi itse valita, mitä työkalua käyttää.

Joskus valkoiset tai suorat hampaat liittyvät suuhygieniaan. Hygieenisessä suussa voi kuitenkin olla värjättyjä hampaita tai vinoja hampaita. Parantaakseen hampaidensa ulkonäköä ihmiset voivat käyttää hampaiden valkaisuhoitoja ja oikomishoitoja .

Terve hymy

Tärkeyttä roolia suullisen microbiome vuonna hampaiden terveyteen tunnustetaan yhä laajemmin. Ihmisen suun mikrobiologiatutkimuksista saadut tiedot osoittavat, että kommensaalinen mikrofloora voi siirtyä opportunistiseen patogeeniseen kasvistoon monimutkaisten muutosten vuoksi ympäristössään. Näitä muutoksia ohjaa isäntä pikemminkin kuin bakteerit. Arkeologiset todisteet kalkkeutuneesta hammaslaatasta osoittavat merkittäviä muutoksia suun mikrobiomissa kohti sairauteen liittyvää mikrobiomia, jossa kariogeeniset bakteerit ovat hallitsevia teollisen vallankumouksen aikana . Nykyaikainen suun mikrobisto on huomattavasti vähemmän monimuotoinen kuin historialliset populaatiot. Esimerkiksi karieksesta (onteloista) on tullut merkittävä endeeminen sairaus, joka vaikuttaa 60–90 prosenttiin teollisuusmaiden koululaisista. Sitä vastoin hampaiden karies ja periodontaaliset sairaudet olivat harvinaisia ​​preneoliittisella ja varhaisella hominiinilla.

Hampaiden puhdistus ja reikiintyminen

Katso myös: Hampaiden harjaus ja hampaiden puhdistus
1930 juliste työprojektisi hallinnon edistämisessä suuhygienia

Hampaiden reikiintyminen on yleisin maailmanlaajuinen sairaus. Yli 80% onteloista esiintyy hampaiden halkeamissa, joissa harjaaminen ei pääse ruokaan jääneeseen ruokaan ja sylki ja fluoridi eivät pääse neutraloimaan happoa ja remineralisoimaan demineralisoituja hampaita, toisin kuin helposti puhdistettavat hampaan osat, joissa on vähemmän onteloita.

Hampaiden puhdistus on hammaskiven ja hammaskiven poistaminen hampaista estää onteloita , ientulehdusta , ikenien sairauksia ja hampaiden reikiintymistä . Vaikea ientauti aiheuttaa vähintään kolmanneksen aikuisten hampaiden menetyksestä .

Ennen kirjattavaa historiaa hampaiden puhdistukseen on käytetty erilaisia ​​suuhygieniatoimenpiteitä. Tämä on todistettu eri puolilla maailmaa tehdyillä kaivauksilla, joissa on löydetty pureskeltukeppejä , puunoksia , lintuhöyheniä , eläinten luita ja piikkisilmiä . Historiallisina aikoina on käytetty erilaisia ​​hampaiden puhdistusvälineitä. Intialainen lääketiede ( Ayurveda ) on käyttänyt neem -puuta tai daatunia ja sen tuotteita hampaiden puhdistusoksien ja vastaavien tuotteiden luomiseen ; henkilö pureskelee neem -oksan toista päätä, kunnes se muistuttaa jonkin verran hammasharjan harjaksia , ja käyttää sitä sitten hampaiden harjaamiseen. Kun muslimi maailmassa miswak tai siwak , valmistettu oksa tai juuri, on antiseptisiä ominaisuuksia ja sitä on käytetty laajalti, koska islamilaisen Golden Age . Ruokasoodan tai liidun hankaaminen hampaita vasten oli myös yleistä; tällä voi kuitenkin olla kielteisiä sivuvaikutuksia ajan myötä.

Australian terveydenhuolto- ja sairaalayhdistyksen (AHHA) tuoreimmat todisteet) viittaavat siihen, että hammaslääkärin tarkastukset tulisi tehdä kerran 3 vuodessa aikuisille ja 1 kerran kahdessa vuodessa lapsille. On dokumentoitu, että hammaslääketieteen ammattilaiset suosittelevat usein useampaa käyntiä, mutta tämä neuvo on vasta-aiheinen todisteiden perusteella, joiden mukaan tarkastusten tiheyden tulisi perustua yksittäisiin riskitekijöihin tai AHHA: n tarkastusaikatauluun. Ammattimainen puhdistus sisältää hampaiden skaalauksen , hampaiden kiillotuksen ja, jos hammaskiveä on kertynyt, puhdistuksen ; Tätä seuraa yleensä fluorikäsittely. Kuitenkin American Dental Hygienists 'Association (ADHA) totesi vuonna 1998, ettei ole näyttöä siitä, että skaalaaminen ja kiillotus vain ikenien yläpuolella olisi terapeuttista arvoa, ja puhdistus tulisi tehdä myös ikenien alta. Cochrane Oral Health Group löysi vain kolme tutkimusta, jotka täyttävät tutkimuksen sisällyttämisen kriteerit, ja löysi niissä vain vähän todisteita tukeakseen väitteitä supratiivisesta (ikenen yläpuolella) hampaiden skaalauksesta tai hampaiden kiillotuksesta.

Hammaslääkärit käyttävät hammastiivisteitä , jotka peittävät ja suojaavat takahampaiden purupintojen halkeamia ja uria, estäen ruoan juuttumisen ja pysäyttäen siten hajoamisprosessin. Elastomeeri liuska on osoitettu voima tiiviste syvemmälle vastakkaiset purukumit pinnat ja voi myös pakottaa fluoridi hammastahna sisällä pureskelun pintojen tukea remineralisoinnissa demineralisoitua hampaita.

Suuhygienistin suorittamien puhdistusten välillä hyvä suuhygienia on välttämätöntä, jotta estetään hammaskiven kertyminen, mikä aiheuttaa edellä mainittuja ongelmia. Tämä tehdään huolellisella, usein harjaamalla hammasharjalla yhdistettynä hammaslankaan tai hammasvälien harjaan plakin kertymisen estämiseksi hampaille. Sähkökäyttöiset hammasharjat vähentävät plakkia ja ientulehdusta enemmän kuin manuaalinen hammasharjaus sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Näiden löydösten kliinisen merkityksen määrittämiseksi tarvitaan lisää todisteita.

Potilaiden on oltava tietoisia hampaiden harjaamisen ja hammaslangan päivittäisestä merkityksestä. Uusia vanhempia on koulutettava edistämään lastensa terveellisiä tapoja.

Ongelmien lähteet

Plakki

Hammaskivi , joka tunnetaan myös nimellä hampaiden biokalvo, on tahmea, keltainen kalvo, joka koostuu monista bakteereista, jotka kiinnittyvät hampaan pintoihin ja voivat näkyä ikenien ympärillä. Se alkaa ilmestyä uudelleen hampaan pinnan puhdistamisen jälkeen, minkä vuoksi säännöllistä harjaamista suositellaan. Runsaasti sokeria sisältävä ruokavalio edistää plakin muodostumista. Plakki muuttaa sokerin (fermentoitavat hiilihydraatit) happoksi. Happo aiheuttaa sitten viereisen hampaan hajoamisen, mikä johtaa lopulta hampaiden reikiintymiseen.

Jos plakkia jätetään subgingivaaliseen (ikenen alle) häiriöttömäksi, hampaiden reikiintymisen riski kasvaa, mutta se myös ärsyttää ikeniä ja saa ne näyttämään punaisilta ja turvonneilta. Joitakin verenvuotoja voi havaita hampaiden harjaamisen tai hammaslangan käytön aikana. Nämä ovat tulehduksen merkkejä, jotka osoittavat ikenien huonon terveyden ( ientulehdus ).

Laskenta

Mitä kauemmin plakki pysyy hampaan pinnalla, sitä kovemmaksi ja kiinnittyneemmäksi se tulee. Silloin sitä kutsutaan hammaskiveksi ja hammaslääkärin on poistettava se. Jos tätä ei hoideta, tulehdus johtaa luukadoon ja johtaa lopulta siihen, että hampaat löystyvät.

Ennaltaehkäisevä hoito

Hampaiden harjaus

Säännöllinen hampaiden harjaus on tärkein tapa ehkäistä monia suun sairauksia ja ehkä tärkein toiminta, jota henkilö voi harjoitella plakin kertymisen vähentämiseksi . Plakin hallitseminen vähentää riskiä, ​​että yksilö kärsii plakkiin liittyvistä sairauksista, kuten ientulehduksesta , parodontiitista ja karieksesta- kolmesta yleisimmästä suusairaudesta. Henkilöiden keskimääräinen harjausaika on 30 sekuntia ja hieman yli 60 sekuntia. Monet suun terveydenhuollon ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että hampaiden harjaus on tehtävä vähintään kahden minuutin ajan ja sitä on harjoitettava vähintään kaksi kertaa päivässä. Vähintään kahden minuutin harjaus istuntoa kohden on optimaalinen yleisimpien suun sairauksien ehkäisemiseksi ja poistaa huomattavasti enemmän plakkia kuin vain 45 sekunnin harjaus.

Hammasharja voi puhdistaa vain noin 1,5 mm: n syvyyteen ientaskujen sisällä , mutta jatkuva plakinpoisto ikenien yläpuolella voi vaikuttaa ikenien alla olevien mikrobien ekologiaan ja voi vähentää patogeenien määrää taskuissa jopa 5 mm perusteellisesti.

Hammastahna (hammastahna), jossa on fluoridia , tai vaihtoehtoja, kuten nano-hydroksiapatiitti, on tärkeä työkalu, jota on helppo käyttää hampaiden harjauksessa. Fluoridi (tai vaihtoehtoinen) hammashoidossa on tärkeä suojaava tekijä kariesta vastaan ja tärkeä täydennys, jota tarvitaan jo vaurioituneen emalin uudelleen mineralisoimiseksi . Tällä hetkellä ei ole riittävästi todisteita arvioidakseen hitaasti vapautuvien fluorilasihelmien kariesta estäviä ominaisuuksia. Hammastahnan käyttö ei kuitenkaan lisää ikenien sairauksien ehkäisemisen osalta toiminnan tehokkuutta poistetun plakin määrän suhteen. Ihmiset käyttävät hammastahnaa, jossa on nano-hydroksiapatiittia fluorin sijaan, koska se suorittaa saman tehtävän, ja jotkut ihmiset uskovat, että hammastahnassa oleva fluori on neurotoksiini.

Manuaalinen hammasharja

Nykyaikainen manuaalinen hammasharja on hammaslääketieteellinen työkalu, joka koostuu nailonharjaksista, jotka on kiinnitetty pitkään kahvaan helpottamaan hampaiden harjaamisen manuaalista toimintaa. Lisäksi kahva auttaa ulottumaan niin kauas kuin hampaat puhkeavat suuontelossa. Hammasharja on epäilemättä ihmisen paras työkalu hammaskiven poistamiseen hampaista, joten se pystyy ehkäisemään kaikki plakkiin liittyvät sairaudet, jos sitä käytetään rutiininomaisesti, oikein ja tehokkaasti. Suun terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat hammasharjan käyttöä, jossa on pieni pää ja pehmeät harjakset, koska ne poistavat tehokkaimmin plakin vahingoittamatta ikeniä.

Tekniikka on ratkaisevan tärkeä hampaiden harjaamisen ja sairauksien ehkäisyn kannalta. Edestakaisin harjaus ei ole tehokas poistamaan plakkia ikenien kohdalta. Hampaiden harjauksessa on käytettävä järjestelmällistä lähestymistapaa, harjakset on käännettävä 45 asteen kulmassa ikeniä kohti ja tehtävä pieniä pyöreitä liikkeitä kyseisessä kulmassa. Tämä toimenpide lisää tekniikan tehokkuutta plakin poistamisessa ikenistä.

Sähköhammasharja

Sähköhammasharjat ovat hammasharjoja, joissa on liikkuvat tai värisevät harjakset. Kaksi päätyyppistä sähköhammasharjaa ovat sonic-tyyppi, jolla on värähtelevä pää, ja värähtelevä-pyörivä tyyppi, jossa harjaspää tekee jatkuvia liikkeitä myötä- ja vastapäivään. Sähköhammasharjat ovat kalliimpia kuin manuaaliset hammasharjat ja vahingoittavat enemmän ympäristöä.

Sonic- tai ultraäänihammasharjat värähtelevät suurella taajuudella pienellä amplitudilla ja nesteen turbulentilla toiminnalla, joka auttaa plakkien poistamisessa. Pyörivä tyyppi saattaa vähentää plakkia ja ientulehdusta verrattuna manuaaliseen harjaukseen, vaikka tällä hetkellä on epävarmaa, onko sillä kliinistä merkitystä. Harjasten liikkeet ja niiden tärinä auttavat hajottamaan bakteeriketjut jopa 5 mm ikenen alapuolelle. Toisaalta värähtelevä-pyörivä sähköhammasharja käyttää samaa mekaanista toimintaa kuin manuaalinen hammasharjaus-plakin poistaminen biokalvon mekaanisten häiriöiden kautta-kuitenkin korkeammalla taajuudella.

Sähköhammasharjojen käyttäminen on harjatekniikan kannalta vähemmän monimutkaista, mikä tekee siitä toimivan vaihtoehdon lapsille ja aikuisille, joilla on rajoitettu taito. Harjaspää tulee ohjata hampaasta hampaaseen hitaasti ikenien ja hampaiden ääriviivojen mukaisesti. Hammasharjan pään liike poistaa tarpeen harjata manuaalisesti tai tehdä ympyröitä.

Flossing

Pääartikkeli: Hammaslanka

Pelkkä hampaiden harjaus ei poista plakkia hampaan kaikista pinnoista, koska 40% pinnoista on hampaiden välisiä. Yksi tekniikka, jolla voidaan päästä näille alueille, on hammaslanka. Kun käytetään oikeaa tekniikkaa, hammaslanka voi poistaa plakin ja ruokahiukkaset hampaiden välistä ja ikenien alta. American Dental Association (ADA) raportoi, että jopa 80% plakin voidaan poistaa tällä menetelmällä. ADA suosittelee hampaiden välistä puhdistusta osana päivittäistä suuhygieniajärjestelmää.

Langatyyppejä ovat:

  • Vahaton hammaslanka: Sitoutumattomat nailonfilamentit, jotka leviävät hampaan poikki. Plakki ja roskat jäävät loukkuun helpon poiston vuoksi.
  • Vahattu hammaslanka: vähemmän alttiita repeytymiselle tai murskaantumiselle, kun sitä käytetään tiukkojen koskettimien tai alueiden yli, joissa on ulokkeita.
  • Polytetrafluorietyleeni ( teflon ): Liukuu helposti tiiviiden koskettimien läpi eikä murene.
Suuhygienisti esittelee hammaslankaa.

Käytetyn hammaslangan tyyppi on henkilökohtainen mieltymys; ilman asianmukaista tekniikkaa se ei kuitenkaan välttämättä ole tehokasta. Oikea tekniikka plakin maksimaalisen poiston varmistamiseksi on seuraava:

  1. Langan pituus: 15–25 cm kääritty keskisormien ympärille.
  2. Ylähampaista tartu hammaslankaan peukalolla ja etusormella, alahampaista molemmilla etusormilla. Varmista, että sormien väliin jää noin tuuman pituus.
  3. Helpota hammaslankaa varovasti hampaiden välissä edestakaisin.
  4. Aseta hammaslanka siten, että se kietoutuu tukevasti hampaan väliseen pintaan C -muotoon.
  5. Varmista, että hammaslanka otetaan ikenen reunojen alapuolelle edestakaisin ylös ja alas.

Markkinoilla on muutamia erilaisia ​​vaihtoehtoja, jotka voivat helpottaa hammaslangan käyttöä, jos kätevyys tai koordinaatio on este tai parempana kuin normaali lanka. Langankierteet ovat ihanteellisia puhdistukseen oikomislaitteiden välillä, ja flossetit ovat ihanteellisia lapsille ja heikosti näppärille. Erityiset hammaslangat on tarkoitettu niille, joilla on oikomishoito.

Hampaiden väliset harjat

Hammasvälien harjat ovat erikokoisia värikoodattuja. Ne koostuvat kahvasta, jossa on lankakappale, joka on peitetty kartiomaisilla harjaksilla ja joka on suunniteltu sijoitettavaksi hammasvälien välille plakin poistamiseksi. Tutkimukset osoittavat, että hampaiden väliset harjat ovat yhtä tai tehokkaampia kuin hammaslanka plakin poistamisessa ja ikenitulehduksen vähentämisessä. Niitä suositellaan erityisesti ihmisille, joilla on oikomishoito, usein käytettäväksi sekä hammaslankaa.

Hammasvälien harjan käytön vaiheet ovat seuraavat:

  1. Tunnista tarvittava koko, suurin koko, joka sopii ilman voimaa, on ihanteellinen, tarvittaessa voidaan käyttää useampaa kuin yhtä kokoa.
  2. Aseta harjakset hammasvälien sisään 90 asteen kulmassa.
  3. Siirrä harjaa edestakaisin hampaiden välillä.
  4. Huuhtele veden alla tarvittaessa lian poistamiseksi.
  5. Huuhtele lämpimällä saippuavedellä valmistuksen jälkeen ja säilytä puhtaassa kuivassa paikassa.
  6. Vaihda, kun harjakset ovat kuluneet.

Kielen kaavimet

Kieli sisältää lukuisia bakteereja, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Kielenpuhdistusaineet on suunniteltu poistamaan kielelle kertynyt roska. Hammasharjan käyttö kielen puhdistamiseen on toinen mahdollisuus, mutta kielen takaosaan voi olla vaikea päästä ja hammasharjan harjakset voivat olla liian pehmeitä roskien poistamiseksi. Vaiheet kielen kaavin käyttöön:

  1. Huuhtele kielen kaavin sen puhdistamiseksi ja mahdollisen roskan poistamiseksi
  2. Aloita kielen takaa ja kaavi varovasti eteenpäin. Muista puhdistaa kielen sivut sekä keskiosa
  3. Kun puhdistus on valmis, huuhtele kielen kaavin ja mahdolliset roskat
  4. Huuhtele suu

Suullinen kastelu

Pääartikkeli: Suullinen kastelulaite

Jotkut hammaslääketieteen ammattilaiset suosittelevat subgingivaalista kastelua, joka tunnetaan myös nimellä vesilanka, hampaiden ja ikenien puhdistamiseen. Hammaslangan sijasta tai sen lisäksi voidaan käyttää oraalisia kastelulaitteita.

Yksituppaiset harjat

Yksituppaiset harjat ovat työkalu yhdessä hampaiden harjauksen kanssa. Hammasharja on suunniteltu saavuttamaan "vaikeasti saavutettavat paikat" suussa. Tätä työkalua voidaan käyttää parhaiten alempien etuhampaiden takana, takahampaiden takana, vinoissa hampaissa ja hampaiden poistotilojen välissä. Yksituppaisella harjalla on kulmakahva, halkaisija 4 mm ja pyöristetyt harjakset.

Kumin stimulaattorit

Hammasharjat, joissa on terävät kumikärjet kahvojen päissä, ovat olleet saatavilla jo vuosia, ja ne on hiljattain korvattu erillisellä työkalulla, jota kutsutaan ikenestimulaattoriksi ja joka on suunniteltu hieromaan ikenettä ja hampaiden välisten alueiden pohjaa. Tällaiset stimulaattorit auttavat lisäämään verenkiertoa ikeniin ja poistamaan bakteerit, joita ei ehkä poisteta harjaamalla ja hammaslangalla.

Ruoka ja juoma

Lihaksia ja luita auttavat elintarvikkeet auttavat myös hampaita ja ikeniä. C -vitamiini on tarpeen esimerkiksi vakavan ientaudin ilmentyvän keripukin ehkäisemiseksi .

Tasapainoisen ruokavalion syöminen ja sokerin saannin rajoittaminen voivat auttaa ehkäisemään hampaiden reikiintymistä ja hammassairauksia . Fédération dentaire Internationale (FDI Maailman Dental Federation) on edistänyt elintarvikkeiden kuten raakoja vihanneksia, tavallinen jogurtti, juusto, tai hedelmiä hammaslääketieteellisesti hyödyllistä-tämä on vastakaikua American Dental Association (ADA) .

Hyödyllisiä ruokia

  • Yhteisö vesi fluoraus on lisätä fluoridi säätämiseksi luonnollinen fluoripitoisuus on yhteisön vedensyöttö tason suositellaan optimaalista hampaiden terveyteen, noin 1,0 ppm (parts per million). Fluoridi on ensisijainen suoja hampaiden reikiintymistä vastaan. Fluoridi tekee hampaiden pinnasta haponkestävämmän remineralisaatioprosessin aikana . Jotkut hammaslääketieteen ammattilaiset suosittelevat fluoratun veden juomista, kun taas toiset sanovat, että hammastahnan käyttö yksin riittää.
  • Maito, juusto, pähkinät ja kana ovat myös runsaasti kalsiumia ja fosfaattia , ja ne voivat myös edistää remineralisaatiota.
  • Elimistö ei pysty absorboimaan kaikkea tarvittavaa kalsiumia, jos siitä puuttuu D -vitamiinia , joten rasvaiset kalat ( esimerkiksi lohi ) tärkeänä D -vitamiinin lähteenä auttavat hampaitasi ja ikeniäsi saamaan enemmän hyötyä kalsiumista.
  • Vihreä ja musta tee, jossa on runsaasti polyfenoleja, toimii plakkia aiheuttavien bakteerien tukahduttajana, joten se auttaa ylläpitämään suun terveyttä ja on suositeltavaa aterian aikana tai sen jälkeen.
  • Kuitupitoiset elintarvikkeet (kuten vihannekset) voivat auttaa lisäämään syljen virtausta, ja kuitupitoisuus, kuten sellerilanka, tuore porkkana tai parsakaali, voi pakottaa syljen loukkuun jääneeseen ruokaan kuoppien sisään ja halkeamia pureskeltaville pinnoille, joissa on yli 80% onteloista , laimentamaan hiilihydraatteja, kuten sokeria, neutraloimaan happoa ja remineralisoimaan hampaita helposti saavutettavilla pinnoilla.

Haitallisia ruokia

Sokerit liittyvät yleisesti hampaiden reikiin. Muut hiilihydraatit, erityisesti keitetty tärkkelys, esim perunalastut / perunalastut , voi myös vahingoittaa hampaita, vaikkakin vähemmässä määrin (ja epäsuorasti), koska tärkkelys on muuntaa glukoosi mukaan syljen amylaasin (entsyymi on sylki ) ensimmäinen. Sokerit "tahmeammissa" elintarvikkeissa , kuten toffeessa , aiheuttavat todennäköisesti enemmän vahinkoa hampaille kuin vähemmän tahmeissa elintarvikkeissa, kuten tietyissä suklaamuodoissa tai useimmissa hedelmissä.

  • Sakkaroosi (pöytäsokeri) liittyy yleisimmin onteloihin. Kerralla kulutetun sokerin määrä on vähemmän tärkeä kuin se, kuinka usein sokeria sisältäviä ruokia ja juomia kulutetaan. Mitä useammin sokereita kulutetaan, sitä pidempään hammas altistuu matalalle pH -tasolle, jolloin demineralisoituminen tapahtuu (alle 5,5 useimmilla ihmisillä). Siksi on tärkeää yrittää kannustaa harvoin sokeria sisältävien elintarvikkeiden ja juomien kulutukseen, jotta hampaat voivat korjautua remineralisaatiolla ja fluoridilla. Sokeria sisältävien elintarvikkeiden ja juomien rajoittaminen aterioihin on yksi tapa vähentää ontelojen esiintymistä. Hedelmien ja hedelmämehujen sokerit , esim. Glukoosi , fruktoosi ja maltoosi, voivat myös aiheuttaa onteloita. Streptococcus mutans -bakteerit käyttävät sakkaroosia biokalvon tuottamiseen. Sakkaroosi pilkotaan glukansukraasilla , mikä sallii bakteerien käyttää syntynyttä glukoosia glukaanipolymeerikalvon rakentamiseen ja tuloksena olevaa fruktoosia polttoaineena, joka muutetaan maitohapoksi .
  • Hedelmämehun, etikan ja virvoitusjuomien happot alentavat suuontelon pH -tasoa, mikä saa emalin demineralisoitumaan. Juomien, kuten appelsiinimehun tai kolan, juominen koko päivän ajan lisää hampaiden reikien riskiä. [Lähde?]
  • Toinen tekijä, joka vaikuttaa ontelon kehittymisriskiin, on elintarvikkeiden tahmeus. Jotkut elintarvikkeet tai makeiset voivat tarttua hampaisiin ja siten alentaa suun pH -arvoa pitkään, varsinkin jos ne ovat sokerisia. On tärkeää, että hampaat puhdistetaan vähintään kaksi kertaa päivässä, mieluiten hammasharjalla ja fluorihammastahnalla, jotta hampaisiin tarttuneet ruoat voidaan poistaa. Säännöllinen harjaus ja hammaslangan käyttö myös poistavat hampaan plakin, joka peittää hampaan pinnan.

Purukumi

Purukumi auttaa suun kastelussa hampaiden välissä ja ympärillä, puhdistaa ja poistaa hiukkasia, mutta huonokuntoisissa hampaissa se voi myös vahingoittaa tai poistaa löystyneitä täytteitä. Hampaiden purukumit väittävät parantavan hampaiden terveyttä. Sokeriton purukumi stimuloi syljen tuotantoa ja auttaa puhdistamaan hampaiden pinnan.

Jäätä

Kiinteiden esineiden, kuten jään, pureskelu voi halkaista hampaita, mikä johtaa hampaiden murtumiseen. Jään pureskelu on yhdistetty anemian oireisiin. Ihmiset, joilla on anemia , haluavat syödä ruokaa, jolla ei ole ravintoarvoa.

Alkoholi

Tummanväristen juomien, kuten viinin tai oluen, juominen voi tahrata hampaita, mikä johtaa värjäytyneeseen hymyyn. Korkean pitoisuuden alkoholin nauttiminen voi johtaa suun kuivumiseen ja vähän sylkeä suojaamaan hampaita plakkilta ja bakteereilta.

Muut

Tupakointi on yksi johtavista parodontaalisiin sairauksiin liittyvistä riskitekijöistä. Tupakoinnin uskotaan heikentävän ja muuttavan normaaleja immuunivasteita aiheuttaen tuhoisia prosesseja ja estäen samalla korjaavia vasteita, jotka edistävät parodontaalisten sairauksien esiintymistä ja kehittymistä.

Säännöllinen oksentelu, kuten havaitaan bulimia nervosassa ja aamupahoinvointi, aiheuttaa myös merkittävää vahinkoa happoeroosion vuoksi .

Kehitysvammaisilla ihmisillä on suurempi riski sairastua suun terveysongelmiin, kuten ikenien sairauksiin tai hampaiden reikiintymiseen kuin väestöllä. Niille, joilla on vaikea vamma, suuhygienian tärkeyden ymmärtäminen ja taitojen kehittäminen suunhoidon laadun parantamiseksi eivät välttämättä ole heidän etusijallaan. Siksi on tehty tutkimuksia erilaisten toimenpiteiden arvioimiseksi, joilla parannetaan kehitysvammaisten ja heidän hoitajiensa tietoja ja taitoja.

Suuvesi

Yleisesti käytettyjä suuvedetyyppejä on kolme : suolaliuos (suolainen vesi), eteeriset öljyt ( Listerine jne.) Ja klooriheksidiiniglukonaatti .

Suolaliuos

Suolaliuosta (lämmintä suolaista vettä) suositellaan yleensä hammaspoiston jälkeen. Vuonna 2014 valmistuneessa tutkimuksessa lämmintä suolaliuoshuuhtelua verrattiin ei -suuhun, koska se ehkäisi alveolaarista osteiittia (kuiva pesä) uuton jälkeen. Ryhmässä, jota kehotettiin huuhtelemaan suolaliuoksella, alveolaarisen osteiitin esiintyvyys oli pienempi kuin ryhmässä, joka ei.

Eteeriset öljyt (EO) tai setyylipyridiniumkloridi (CPC)

Eteeriset öljyt , löytyy listerine suuvesi sisältää eukalyptolia , mentolia , tymoli , ja metyylisalisylaatti . CPC: tä sisältävä suuvesi sisältää setyylipyridiniumkloridia , jota löytyy esimerkiksi Colgate Plax, Crest Pro Health, Oral B Pro Health Rinse. Vuonna 2016 valmistuneissa meta-analyyseissä EO- ja CPC-suuvesiä verrattiin ja havaittiin, että plakin ja ientulehduksen pitoisuudet olivat alhaisemmat EO-suuvesiä käytettäessä lisälaitteena mekaaniseen plakinpoistoon (hammasharja ja hampaiden välinen puhdistus).

Klooriheksidiini

Klooriheksidiiniglukonaatti on antiseptinen suuvesi, jota tulee käyttää vain kahden viikon ajan hampaiden ja kielen ruskean värjäytymisen vuoksi. Eteerisiin öljyihin verrattuna se hallitsee tehokkaammin plakkitasoja, mutta sillä ei ole parempaa vaikutusta ientulehdukseen, ja siksi sitä käytetään yleensä leikkauksen jälkeiseen haavan paranemiseen tai plakin lyhytaikaiseen hallintaan.

Natriumhypokloriitti

Kuten aiemmin mainittiin, natriumhypokloriittia , tavallista kotitalouksien valkaisuainetta, voidaan käyttää 0,2% liuoksena 30 sekunnin ajan kaksi tai kolme kertaa viikossa halvalla ja tehokkaana keinona torjua haitallisia bakteereja. Kaupallinen tuote on 5% tai 6%, joten tämä edellyttää tuotteen laimentamista noin 30 -kertaiseksi (puoli ruokalusikallista täyteen lasilliseen vettä). Liuos menettää aktiivisuutensa ajan myötä ja se voidaan hävittää yhden päivän kuluttua.

Laitteiden hoito

Tekohampaat

Hammasproteesit on pidettävä erittäin puhtaina. On suositeltavaa puhdistaa hammasproteesit mekaanisesti kahdesti päivässä pehmeällä harjalla ja hammasproteesien puhdistustahnalla. Hammastahnan käyttöä ei suositella, koska se on liian hankaavaa akryylille ja jättää plakkia pidättäviä naarmuja pintaan. Hammasproteesit on otettava ulos yöllä, koska niiden jättäminen nukkumisen aikana on liittynyt huonoon suun terveyteen. Hammasproteesin jättäminen nukkumisen aikana vähentää syljen suojaavia puhdistus- ja antibakteerisia ominaisuuksia Candida albicansia (suun sammas) ja hammasproteesien suutulehdusta vastaan; hammasproteesin alla olevan suun limakalvon tulehdus ja punoitus. Vanhuksille proteesin käyttäminen unen aikana on osoittautunut lisäävän keuhkokuumeen riskiä huomattavasti. Nyt on suositeltavaa säilyttää hammasproteesit kuivassa astiassa yön yli, koska hammasproteesien pitäminen kuivina 8 tunnin ajan vähentää merkittävästi Candida albicansin määrää akryyliproteesissa. Noin kerran viikossa on suositeltavaa liottaa hammasproteesi yön yli emäksisellä peroksidiproteesinpuhdistustabletilla, koska sen on osoitettu vähentävän bakteerimassaa ja patogeenisyyttä. Duyck J, Vandamme K, Muller P, Teughels W (joulukuu 2013). "Irrotettavien hammasproteesien yön yli säilyttäminen alkaliperoksidipohjaisissa tableteissa vaikuttaa biokalvon massaan ja koostumukseen" . Hammaslääketieteen lehti . 41 (12): 1281–9. doi : 10.1016/j.jdent.2013.08.002 . PMID  23948391 .</ref>

Pidikkeet

Kuten hammasproteesien kohdalla, on suositeltavaa puhdistaa pidikkeet kunnolla vähintään kerran päivässä (välttäen hammastahnaa ja saippuaa) ja liottaa niitä yön yli emäksisellä peroksidiproteesinpuhdistustabletilla kerran viikossa. Kuumat lämpötilat vääristävät pidikkeen muotoa, joten huuhtelu kylmällä vedellä on suositeltavaa. Pidä pidike muovikotelossa ja huuhtele se etukäteen, mikä auttaa vähentämään bakteereja, jotka siirretään takaisin suuhun.

Olkaimet

Kun suorittavan olkaimet hoitoa, on suositeltavaa käyttää pientä kokoinen tai erikoistuneen hammasharja pehmeällä pään pääsy vaikeasti tavoitettavissa paikoissa. Harjaus jokaisen aterian jälkeen on erittäin suositeltavaa. Fluoridipitoisen hammastahnan käyttö hoidon aikana voi olla tehokkaampaa kuin normaalin hammastahnan käyttö. Säännöllinen hammaslanka on yhtä tärkeää kuin harjaus, ja se auttaa poistamaan plakkikertymiä sekä pienempiä ruokahiukkasia, jotka ovat jumissa hammasraudoissa tai hampaiden välissä. Langankierteittimet hammasraudoille tai hammasvälien harjoille ovat myös vaihtoehto. Lisäksi hammaslääkärin levittämä fluoridivaahto (suuret fluoridipitoisuudet) 6–8 viikon välein hoidon aikana voi vähentää hampaiden reikiintymistä . Tästä on kuitenkin tehtävä enemmän tutkimusta.

Koulutus

Jos haluat tulla hammashygienistiksi Yhdysvalloissa, sinun on osallistuttava korkeakouluun tai yliopistoon, jonka komissio on hyväksynyt hampaiden akkreditoinnissa, ja suoritettava National Board Dental Hygiene Examination. Tutkintoja voi saada useita. Yhteistyökumppaniksi tutkinto on yleisin ja kestää vain kaksi vuotta. Tämän jälkeen voi työskennellä hammaslääkärissä. On myös mahdollisuus saada kandidaatin tutkinto tai maisterin tutkinto, jos aiot työskennellä oppilaitoksessa joko opetuksen tai tutkimuksen parissa.

Suuhygienia ja systeemiset sairaudet

Useat viimeaikaiset kliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että suun sairaudet ja tulehdukset (suun bakteerit ja suun infektiot) voivat olla riskitekijä vakaville systeemisille sairauksille , kuten:

Katso myös

Viitteet

Ulkoiset linkit