Kuuden tekijän psykologisen hyvinvoinnin malli - Six-factor Model of Psychological Well-being

Tämä artikkeli kertoo tietystä mielenterveyden mallista. Lisätietoja mielenterveydestä tai psykologisesta terveydestä on kohdassa Mielenterveys .

Kuuden tekijä malli psyykkiselle hyvinvoinnille on teoriassa kehittämä Carol Ryff joka määrittää kuusi tekijää, jotka vaikuttavat yksilön psyykkistä hyvinvointia , tyytyväisyyttä ja onnellisuutta . Psykologinen hyvinvointi koostuu positiivisista suhteista muihin, henkilökohtaiseen hallintaan, autonomiaan , elämän tarkoituksen ja tarkoituksen tunteeseen sekä henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen. Psykologinen hyvinvointi saavutetaan saavuttamalla tasapainotila, johon vaikuttavat sekä haastavat että palkitsevat elämäntapahtumat.

Mittaus

Ryffin mitta-asteikko on psykometrinen luettelo, joka koostuu kahdesta muodosta (joko 54 tai 84 kohdetta), jossa vastaajat arvioivat lausuntoja asteikolla 1-6, jossa 1 osoittaa voimakasta erimielisyyttä ja 6 vahvaa yhteisymmärrystä. Ryffin malli ei perustu pelkästään onnellisen tunteeseen, vaan se perustuu Aristoteleen Nicomachean etiikkaan , "jossa elämän päämäärä ei tunne hyvää, vaan sen sijaan on elää hyveellisesti".

Ryff-asteikko perustuu kuuteen tekijään: autonomia , ympäristön hallinta, henkilökohtainen kasvu , positiiviset suhteet muihin, elämän tarkoitus ja itsensä hyväksyminen . Korkeammat kokonaispisteet viittaavat korkeampaan psykologiseen hyvinvointiin. Seuraavassa on selityksiä jokaiselle kriteerille ja esimerkkilausunto Ryff-luettelosta kunkin kriteerin mittaamiseksi.

  1. Autonomia: Korkeat pisteet osoittavat, että vastaaja on riippumaton ja säätelee käyttäytymistään sosiaalisista paineista riippumatta. Esimerkkinä tälle kriteerille on "luotan mielipiteihini, vaikka ne olisivatkin yleisen yksimielisyyden vastaisia".
  2. Ympäristön hallinta: Korkeat pisteet osoittavat, että vastaaja käyttää tehokkaasti mahdollisuuksia ja tuntee hallinnan ympäristötekijöiden ja -toimien hallinnassa, mukaan lukien jokapäiväisten asioiden hoitaminen ja tilanteiden luominen henkilökohtaisten tarpeiden hyväksi. Esimerkkilausunto tälle kriteerille on "Yleisesti ottaen tunnen olevani vastuussa tilanteesta, jossa asun".
  3. Henkilökohtainen kasvu: Korkeat pisteet osoittavat, että vastaaja kehittyy edelleen, on tyytyväinen uusiin kokemuksiin ja tunnustaa käyttäytymisen ja itsensä parantumisen ajan myötä. Esimerkkilausunto tälle kriteerille on "Mielestäni on tärkeää saada uusia kokemuksia, jotka haastavat miten ajattelet itseäsi ja maailmaa".
  4. Positiiviset suhteet muihin: Korkeat pisteet heijastavat vastaajan sitoutumista merkityksellisiin suhteisiin muihin, joihin sisältyy vastavuoroinen empatia, läheisyys ja kiintymys. Esimerkkilausunto tälle kriteerille on "Ihmiset kuvailisivat minua antavana henkilönä, joka haluaa jakaa aikani muiden kanssa".
  5. Elämän tarkoitus: Korkeat pisteet heijastavat vastaajan vahvaa tavoitteellista suuntautumista ja vakaumusta siitä, että elämällä on merkitystä. Esimerkkilausunto tälle kriteerille on "Jotkut ihmiset vaeltavat tavoitteettomasti läpi elämän, mutta en ole yksi heistä".
  6. Itsehyväksyntä: Korkeat pisteet heijastavat vastaajan positiivista asennetta itseensä. Esimerkkilause tälle kriteerille on "Pidän useimmista persoonallisuuteni näkökohdista"

Sovellukset ja tutkimustulokset

Katso myös: Hyvinvointi - Myötävaikuttavat tekijät ja tutkimustulokset

Vaikuttaneet tekijät

Positiiviset vaikuttavat tekijät

Positiivinen psykologinen hyvinvointi voi syntyä lukuisista lähteistä. Onnellinen avioliitto on esimerkiksi myötävaikuttava, samoin kuin tyydyttävä työ tai mielekäs suhde toiseen henkilöön. Kun avioliitot sisältävät anteeksiannon, optimistiset odotukset, positiiviset ajatukset puolisosta ja ystävällisyydestä, avioliitto parantaa merkittävästi psykologista hyvinvointia. Taipumus epärealistiseen optimismiin ja liioiteltuihin itsearviointeihin voi olla hyödyllistä. Nämä positiiviset illuusiat ovat erityisen tärkeitä, kun henkilö saa uhkaavaa negatiivista palautetta, koska illuusiat mahdollistavat mukautumisen näissä olosuhteissa psykologisen hyvinvoinnin ja itseluottamuksen suojaamiseksi (Taylor & Brown, 1988). Optimismi voi myös auttaa yksilöä selviytymään hyvinvointiin kohdistuvista stressistä.

Negatiiviset vaikuttavat tekijät

Psykologiseen hyvinvointiin voi vaikuttaa myös kielteisesti, kuten huonoa ja palkitsematonta työympäristöä, täyttämättömiä velvoitteita ja tyydyttämättömiä suhteita. Sosiaalisella vuorovaikutuksella on voimakas vaikutus hyvinvointiin, koska negatiiviset sosiaaliset tulokset liittyvät vahvemmin hyvinvointiin kuin positiiviset sosiaaliset tulokset. Lapsuuden traumaattiset kokemukset heikentävät psykologista hyvinvointia koko aikuisiän ajan ja voivat vahingoittaa lasten, nuorten ja aikuisten psykologista sietokykyä. Havaittu leima heikensi myös psykologista hyvinvointia, etenkin liikalihavuuteen ja muihin fyysisiin vaivoihin tai vammaisuuteen liittyvää leimautumista.

Ulkoiset ja sisäiset psykologiset tarpeet

1990-luvun alkupuolella tehty tutkimus, jossa selvitettiin suhdetta hyvinvoinnin ja niiden positiivisen toiminnan näkökohtien välillä, jotka esitettiin Ryffin mallissa, osoittaa, että henkilöt, jotka pyrkivät enemmän taloudelliseen menestykseen suhteessa muihin tai heidän yhteisöönsä, saivat huonommin erilaisilla toimenpiteillä. hyvinvointi.

Henkilöitä, jotka pyrkivät kuuluvuuteen, läheisyyteen ja yhteisöön osallistumiseen määrittelemään elämään, voidaan kuvata pyrkivän täyttämään sisäiset psykologiset tarpeensa. Sitä vastoin niitä henkilöitä, jotka haluavat vaurautta ja aineellista, sosiaalista tunnustusta , mainetta, kuvaa tai houkuttelevuutta, voidaan kuvata pyrkivän täyttämään ulkoiset psykologiset tarpeet. Yksilön sisäisten (suhteessa ulkoisiin) pyrkimysten vahvuus, kuten tärkeysjärjestykset osoittavat, korreloi joukon psykologisten tulosten kanssa. Positiivisia korrelaatioita on löydetty psykologisen hyvinvoinnin viitteiden kanssa: positiivinen vaikutus, elinvoima ja itsensä toteuttaminen . Negatiiviset korrelaatiot on löydetty psykologisen sairauden indikaattoreiden kanssa: negatiiviset vaikutukset, masennus ja ahdistuneisuus .

Suhteet muihin

Tuoreempi tutkimus, joka vahvistaa Ryffin käsityksen positiivisten suhteiden ylläpitämisestä muihin keinoin johtaa mielekästä elämää, sisälsi vertailun itsestään ilmoitetun tyytyväisyyden elämään ja subjektiivisen hyvinvoinnin (positiivinen / negatiivinen vaikutus). Tulokset viittasivat siihen, että yksilöillä, joiden toiminnalla oli itseraporttien osoittamia eudaimonisia taipumuksia (esim. "Etsin tilanteita, jotka haastavat taitoni ja kykynsä"), todettiin olevan korkeammat subjektiivisen hyvinvoinnin ja elämään tyytyväisyyden pisteet verrattuna osallistujiin, jotka ei. Yksilöt ryhmiteltiin heidän valitsemiensa onnellisuuspolkujen / -strategioiden mukaan, jotka tunnistettiin vastauksilla onnellisuuskyselyyn. Kyselylomake kuvaa ja erottaa yksilöt kolmen onnensuuntauksen perusteella, joita voidaan tavoittaa, vaikka jotkut yksilöt eivät tavoittele yhtään. "Nautintorientaatio" kuvaa polkua onnellisuuteen, joka liittyy hedonististen elämän tavoitteiden omaksumiseen tyydyttämään vain ihmisen ulkoiset tarpeet. Sitoutuminen ja merkityssuuntaukset kuvaavat onnen tavoittelua, joka yhdistää kaksi positiivista psykologista rakennetta "virtaus / sitoutuminen" ja "eudaimonia / merkitys". Molemmat jälkimmäiset suuntautumiset liittyvät myös pyrkimykseen tyydyttää luontaiset kuulumis- ja yhteisötarpeet, ja Anić ja Tončić yhdistivät ne yhdeksi "eudaimoniseksi" onnen poluksi, joka sai korkeat pisteet kaikilla hyvinvoinnin ja elämän tyytyväisyyden mittareilla. Tärkeää on, että hän tuotti myös asteikot mielenterveyden arvioimiseksi . Tästä tekijärakenteesta on keskusteltu, mutta se on tuottanut paljon tutkimusta hyvinvoinnista, terveydestä ja onnistuneesta ikääntymisestä .

Perinnöllisyys

Yksilölliset erot sekä yleisessä Eudaimoniassa , jotka tunnistetaan löyhästi itsekontrollissa että eudaimonian puolissa, ovat periytyviä. Yhden tutkimuksen todisteet tukevat viittä itsenäistä geneettistä mekanismia, jotka ovat tämän piirteen Ryff-puolien taustalla, mikä johtaa eudaimonian geneettiseen rakenteeseen yleisen itsekontrollin kannalta ja neljään toissijaiseen biologiseen mekanismiin, jotka mahdollistavat tarkoituksen, tahdon, kasvun ja positiivisen psykologisen kyvyn sosiaaliset suhteet.

Hyvinvointiterapia

Seligmanin mukaan positiivisten toimien positiivisen ihmiskokemuksen saavuttamiseksi ei pitäisi tapahtua ihmisten kärsimysten , heikkouden ja häiriöiden huomiotta jättämisen kustannuksella . Fava ja muut kehittivät tässä suhteessa Ryffin kuuteen elementtiin perustuvan terapian.

Katso myös

Viitteet

Lisälukemista

Ulkoiset linkit